关于失眠,医生不愿意透漏的小秘密,你要的失眠问题都在这里了
睡眠这个问题,说复杂也复杂,说简单也简单。很多人遍寻药方,却怎么也治不好失眠。因为睡觉是一个关系着五脏六腑整体运作的问题。中医认为有五种情况会导致失眠。
第一种:胆气虚
十二时辰对应十二经络巡行。胆经巡行的时间段是晚上11点到凌晨1点,我们也叫子时。
我们现在很多人晚上喜欢晚睡,如果长期在子时不睡觉,胆气就不足,胆气不足,胆气就虚,胆气虚了,以后想睡,都会睡不着。
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《黄帝内经》讲:凡十一经,皆取决于胆。胆气不足,不仅睡不好觉,五脏六腑都不得给养,慢慢的,五脏六腑都会出问题。
从天地来看,子时的时候,是一阳生的时候,就是阳气初生,像一个婴儿的阶段,这个时候就要像婴儿一样,多躺着,多睡觉,才能呵护这个一阳初升,这样白天就会阳气充足。
子时乱动,阳气不得养护就会不足,白天就升不起来,就会头晕眼花,昏昏沉沉,所以,老话说,子午觉,一定要休息好,说的就是这个意思。
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第二种:心肾不交
心肾为什么要相交?
中医认为,心属火,肾属水。就如同,天上的云气是清凉的,地上的地气是热乎的,热气上升,冷气下降,这是物理学原理,冷热一接触,就化成雨水,雨水干啥,化生万物的东西,现在人讲,水是生命之源,没有雨水,万物不生,就跟沙漠一样,一片荒凉。
同理,人也一样,只是人体里面,在上面的心火是往下走的,在下面的肾水呢,是往上走的,心火与肾水相交,化成雨露,这个雨露就是精液。
科学研究说,人体80%都是水液组成,可见,如果心肾不交,这个雨露就化不出来,精液不能滋养人体,人首先就会干瘪,像个咸鱼一样,慢慢的,五脏不能得雨露滋养,就会慢慢干枯而死。
所以,心肾不交,不仅是睡不着,还是是个养生大问题。
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心肾怎样才能相交?
心火属阳,在白天,我们日常劳作,心火旺盛;肾水属阴,到了晚上,我们好好休息,肾水就充足,只要心火旺盛,肾水充足,他就会自动相交,不需要我们人为去管,因为,这是属于神的操作,不为尧存,不为桀亡,属于天道。
为什么很多人心肾不交呢?
因为有的人白天阳气该升的时候,他还在睡懒觉,睡到日上三竿,等他起来的时候,已经到晚上了,结果,白天阳气被压制,到晚上反倒升起来了,越是夜晚越是精神,阴气就裹不住这个阳气了,自然睡不着。
还有的人,长期熬夜,阴气自然不足,阴虚,结果到了晚上,他也一样裹不住阳气,睡不着。
所以阴气不足或者阳气不足都会导致心肾不交。当然,以我的观察,现在的人,大部分都是早上不起,晚上熬夜的生活方式,这种人,阴阳双虚。
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第三种:肝郁化火
肝胆相照,这个成语揭示了,胆和肝是密切联系的关系。胆气不足,第一个就是影响肝气。
肝气是干嘛的呢?
肝气主升,肝气不足的话,阳气提升的动力就会不足。阳气升不起来了,会怎样呢,本来应该升上去成为动力的阳气会哑火,憋在下面,憋久了,就成了邪火,到处乱窜,扰乱其他脏器的清净。这就是肝郁化火了。睡不好的人,早上起来,心情就会莫名的不好,一些邪火,见谁怼谁,全是因为这个邪火作祟。
第四种:心脾两虚
刚才讲了,肝火下不去,憋成邪火会让人脾气不好,这就是因为,肝气不升,又连累了脾胃,所以睡不好觉的人,都食欲不振,就是这个原因导致。
脾胃是干嘛的,吸收后天精气的,就是你吃的东西全部都是脾胃转化为精微来滋养人身,结果你食欲不振,就算硬撑着吃进去了,脾胃也化不了,就造成气血亏损,心血就跟着不足。落了个心脾两虚的症状。
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第五种:痰热内扰
本来这个心火是下来烧肾水的,结果,心火不下来,憋在哪里成了邪火。
而肾水呢,因为没有心火气化它,越积越多,最后会怎样呢,就是变成酸水。酸水就会反过来腐蚀肾,耐不住天天这么腐蚀啊,肾就坏了。
肾主水的,肾功能坏了,痰湿,内热各种不舒服就来找你了,人是不堪其扰。
看了这么些,大家可能明白了,睡觉确实是一个关乎全身五脏六腑的大工程。
心肝脾肺肾,就如同四季春夏秋冬一般,只有在春天耕种,夏天生长,秋天才有收获,冬天才有所收藏,这是一个闭环系统,中医叫如环无端,任何一个环节出问题,整个系统就都好不了。
我们只有顺应四时之气,跟着太阳起床,跟着月亮睡觉,身体的气血,就会自足。
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