现代医学的养生主体模式是以心肝式的养生

　　为什么现代医学的养生模式主体是以心肝式的养生为主？
　　一，养生保健主体围绕：正气存内，邪不可干；上工治未病，下工治已病；纠偏扶正祛邪、调和阴阳。
　　现代医学的养生主体模式是以生物、心理、社会三层次，在中医特色养生学上是以心肝系机制上的心主血，肝藏血，心主神明、肝疏泄解毒，整体性心理行为生物社会环境靶场上血脉、神志、气机的阴阳变化。综合为＂气血循环一精神情志＂方面体系。
　　从病因、证候学的研究的疾病传变机理上，决定养生保健基础应以心肝体系为主的重要养生机制，对女性来说此机制更重要。
　　原因依据有几大类
　　1.现代疾病，如三高症，以及神经、循环、免疫代谢紊乱等；内伤疾病引痰湿浊瘀及虚损等；情志疾病引气机郁结风火等，疲劳综合症，植物神经紊乱，抑郁症，胃肠综合性，肥胖症等病证，以及平常多见的多汗，寒热失调，上火等症，比较上都与心肝系特色联系密切。
　　致病因素，如环境污染，生活方式，饮食习惯结构方式等失当，烟酒熬夜失眠等，比较上也都与心肝系特色联系密切。
　　2.心肝生理功能性
　　心为君主之官，主血脉，神明出焉。
　　心者君主之官，五脏六腑之大主也，心藏神，主神明。心与情志所伤，禀赋不足，年老体虚，久病失养等病理变化息息相关。
　　肝为将军之官、罢极之官，肝为刚脏，性喜升动，喜条达而恶抑遏，大主调畅气机，与七情失调、饮食不节、感受外邪或劳倦内伤所致病理特征影响紧密联系。
　　心肝系病理特色主要表现心肝火旺、心肝血虚、君火相火二火阴阳失调的行为病变、以及解毒功能下降，病理综合为血脉、神志、气机的阴阳变化。
　　心肝火旺：心为君火，肝为相火，病理变化，可见心烦口苦、急躁易怒、心悸不寐、舌红诸症。
　　心肝血虚：心主血，肝藏血，心肝两脏对于人体血液的运行调节起着协调作用，病理上可见免疫力、解毒能力下降，循环神经功能减退，及气机气化失调。
　　3.为什么现代养生主体不是以肺脾肾呢？
　　一般情况下上，除去特异常体质和疾病因素外，应以心肝式的养生为主体。
　　原因依据
　　生理功能上：肾为先天之本，肺脾为后天之本。
　　肾为先天之本，疾病的产生变化，早期性或急性病者多不以肾为靶向靶场，除非是直中病或房劳过度，才是肾病的致病直接因素，而现代疾病、精神情志疾病更不是直接针对引发肾性病变。
　　而肺脾病变早期上，大都与心或肺联系，总体联系上是合作合变。
　　自然因素上：
　　肺脾为后天之本，肺脾对致病因素特点来说，多有选择性功能的自然防疫能力及习性或行为性，环境因素、食物因素不当不利，人类会选择的自然避免与忌讳，是因为人类不可能人为式的去直接受其所害，同样上肾作为藏精是生命功能最稳定属性。
　　在此因肾藏精是生命最稳定属性，认为养生应以先养肾气为主，也是一种养生观点。
　　所以发生脾胃病多是由自成饮食引起；肾病房劳外伤，除外伤外，所致病因素多是人为作为所致；肺呼吸道不适也多是未避寒热及环境外邪的自身防控失调而得；综合以上这些致病因素特色大多是没有采用积极性行为所致的。
　　4.以心肝式的养生为主体调理护养法则
　　中医养生学特色模式围绕：气一阳阳一精神一情志一环境（社会）因素。天人合一，是从哪里开始先合一？
　　＂天人合一＂是中国传统文化的一个最基本问题，天与人，人与人，人与社会关系，应对于于本身本体哲理也是＂主观与客观、情感与理性、心脑情志修身及行为特色和谐统一，在生命生理上是＂气血循环一精神情志＂方面体系，是以心主血，肝藏血，心主神明、肝疏泄解毒，整体性心理行为生物社会环境承化的血脉、神志、气机机制。
　　集中反映天地人和统一，又高度体现为＂气血循环一精神情志＂方面体系上，机体内正气与邪气等及生理性变化、是沿着机体的表里上下、脏腑经络、气血阴阳等某种或某几种联系途径不断变化，又再靶向演化到五脏六腑的以心肝功能为主的体系机制上，也因而产生了现代疾病等、病因病理病候机制及疾病传变机理、最薄弱环节是以心肝为主的＂神明出焉、罢极之官＂本体上，而非是在以先后天之本的肾肺脾的本体上。
　　养生的＂精气血神阴阳＂体系与＂情志社会环境＂体系的模式，这种养生方法，是一种动能动态＂气阴阳＂信息综合法。
　　疾病传变机理
　　任何疾病一旦发生，都要经历一个变化发展过程，最后以痊愈或恶化而结束，而所有病理的连续性和阶段性主要靶场机制是以心肝体系机制为特点模式。
　　以心肝式的养生总法则：疏肝理气解郁，益气宁心神，而调理精血阴阳统一。
　　二，养生保健＂法＂及＂方＂与＂药＂。
　　1.逍遥丸：疏肝健脾，养血调气。
　　用于调节因肝郁不疏、肝郁气滞、肝胃不和，以及因情志不遂所致的脏腑功能失调气机逆乱疾病。
　　2.生脉饮：益气复脉、养阴生津。主治气阴二虚，补养心肺脑功能活性。
　　常用调理心悸不宁、气短乏力、口干口渴、汗出、心烦失眠等。
　　3.桂枝茯苓丸，为理血剂，具有活血、化瘀、消癥之功效。
　　4.导赤散，清热剂，具有清脏腑热，清心养阴，利水通淋之功效。主治心经火热证。
　　5.天王补心丸。滋阴养血、补心安神。常治疗心慌健忘、失眠多梦、大便秘结等症状。
　　6.龙胆泻肝丸，清肝利胆、清热利湿，用于治疗因湿热蕴结肝胆疾病。
　　以上用药需辨证论治，并咨询当地医生。
　　简单式运动：养心拍手臂，按内关穴，护心提神，而养肝应伸懒腰按摩膝盖，调畅情志舒筋膜，还有拉伸运动、有氧运动等方法方式。
　　拉伸运动：增加身体的灵活性，增强心血管及周围肌肉组织弹性，使血管柔韧度更好，减小血液流动的阻力保护心脏。
　　.有氧运动：如慢跑、跳绳、游泳、太极拳、瑜伽等。
　　还有足疗，理疗，特色的温凉阴阳水交替变换泡浴法。
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　　原创作品 作者罗占光 中医生。