它清爽美味，少油健康，像这样吃出苗条身材
　　不知道什么时候就出现了紫色的包菜，学名紫甘蓝，之前不知道这么做更好吃，回来发现凉拌很不错。甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。随着生活水平的提高，三高已经很常见了，所以很多人也开始关注饮食健康，清爽美味，少油健康已经刻不容缓。今天的这道紫甘蓝做法也很简单，配菜，酱汁都可以自己变换。一起看看我的做法吧。
　　凉拌紫甘蓝
　　【主要原料】：
　　紫甘蓝 半个
　　干木耳 6朵
　　盐 适量
　　生抽 2汤匙
　　白糖 2汤匙
　　香醋 2汤匙
　　花椒油 少许
　　花生 适量
　　香菜 少许
　　【制作方法】：
　　1.锅内加入适量色拉油，冷油冷锅，加入生花生，炸熟。（冷锅冷油花生不容易焦）
　　2..花生冷却，去皮，用刀背压碎。
　　3.木耳用冷水泡发，去掉根部，清洗干净。
　　4.锅内加入适量水，加入木耳炒熟。
　　5.木耳用到切成细丝。
　　6.紫甘蓝清洗干净，切成细丝。
　　7.紫甘蓝加入盐腌制30分钟。（也可以直接焯水，再进行下一步操作。）
　　8.将生抽，香醋，白糖，花椒油搅拌均匀。
　　9.紫甘蓝，木耳丝，花生碎，加入盆内。
　　10.加入酱汁，拌均匀。
　　11.香菜清洗干净后，切末，加入盆内。
　　【一定要看的小提示】：
　　1.不喜欢香菜的可以不加。
　　2.不喜欢花椒油的可以用普通的色拉油烧热后浇上去。
　　这就是【凉拌紫甘蓝】的做法，你学会了吗？如果你有其他的做法，欢迎分享留言噢。也欢迎您收藏转发，更多美食欢迎关注-----原色美味厨房，感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

入冬后多给孩子吃8种食物，对眼睛好，营养丰富，人人吃得起2021年的冬季已经悄然而至，不知不觉天气凉了，孩子们户外活动的时间减少，每天无论是在学校上课，还是回到家里看书看电视玩手机等，都要长时间用眼睛，用眼过度容易造成疲劳，所以除了让孩冬天冻手冻脚？吃这5种食物，让身体热起来最近天气越来越冷了，很多地方也开始下雪了。可是，雪下得那么认真，我却冷得全身疼。作为一个体寒的人，冬天冻手冻脚，可以说是常规操作了。如何让自己暖起来，也成了我一直思考的问题。作为一痛风，关节红肿热痛？两味中药，清热燥湿，一味升，一味降朱门酒肉臭，路有冻死骨。说的是古时候，总有人因为吃不上饭而饿死街头。随着现在生活条件的日益优越，问题已从吃不饱逐渐转变成吃太好了。烤着烧烤，吃着海鲜，涮着火锅，再来一杯冰冰的啤酒。郝大夫治疗失眠最常用的4味中药，被他戏称为息风安神四君子睡眠对人类健康的意义和重要性不言而喻，而治疗失眠也是中医治疗疾病，维护健康的重要手段。我在治疗失眠的过程中，积累了很多经验和心得。今天，我就为大家分享一下，我在临床中治疗失眠最常用肝病人常用中药，每个服中药的人都要注意一板蓝根1别名靛青根蓝靛根靛根大蓝根。2性味归经苦，寒归心胃经。3一般功效应用清热解毒，凉利咽用于温病发热，头痛，喉痛或发斑疹，以及痄腮痈肿疮毒等多种热炽毒盛之证。4药理新解（1）65岁以后，标准血压和心率都是多少？自测看看，你是否达标了？高血压是一种在老年人群中非常常见的慢性疾病，据统计，目前我国高血压患者的比例已超过25，也就是说我国有接近3亿多人均为高血压患者，更令人感到恐惧的是，这一比例还在呈逐年上升趋势。高每日学习一味中药鸡矢藤鸡矢藤，茜草科植物，也是消食药的一种。在我国南方各省份均有生长分布，大都是野生，也有栽培者。鸡矢藤采收分两步，夏天的时候先将地上部分采割，秋天后才将根部挖掘。洗净后干燥，地上的藤条每天学习一味中药隔山消隔山消，很陌生的一个名字，又叫飞来鹤，如下图所示。隔山消是一味消食药。隔山消属于萝藦科植物耳叶牛皮消，以其根部入药。主要分布在我国四川云南贵州等地区，东北地区也有分布。隔山消多为野养生之道的精髓，你知道吗？就四句话养生，是老生常谈的话题，但大多数人对养生的理解，只是追求好身体。其实，体魄康健只是健康的一个层面，精神层面的健康也是养生之道的精髓。第一句追求健康长寿，也要追求生存质量。人的生命境不敢相信！经常吃含酵母的馒头面包对身体有害？真相藏不住了一日三餐中主食是必不可少的扮演着非常重要的角色馒头花卷包子米饭能瞬间扫除饥饿平常很多人都喜欢自己动手做一些馒头花卷或面包之类的食物这其中就会用到酵母粉来使面食更加松软但最近很多人说长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案茶叶这类的饮品，相信大家都不会陌生，古代就有喝茶的好习惯，一直流传到现在，喝茶的文化到目前为止已经有5000多年的历史，很多人群会选择用茶水来进行补充身体的水分，用喝茶的方式来代替