人一旦上了年纪后，身体各个器官的能力都会开始下降，大脑就是这样，大脑衰退从50岁左右就在开始，进入60岁后，脑组织所需要的营养物质也会开始减少，长时间下来就会影响大脑的传导速度，出现大脑衰退的现象。面对这一现象，应该如何防止呢？
　　饮食要营养丰富
　　由于老年人的身体消化和吸收能力不断的在退化，所以大脑所需的营养物质也会不断的减少，比如记忆力减退、牙齿松动等等，这时候一定要加强饮食方面的营养。
　　还要注意营养搭配，注意补充身体每日所需要的水分，帮助身体新陈代谢。勤用脑
　　有研究显示：经常使用大脑的人智力比不爱动脑的人高很多，所以说大脑越用越灵活，这话是有一定道理的。所以老年人要经常使用大脑外，这样能够帮助头脑保持清晰，增强记忆力，防止大脑快速衰老。
　　多活动手指
　　大家都知道十指连心，如果经常活动手指的话，有助于提高大脑思维活动。日常生活中应该见过一些老年人拿两个核桃或者两个球一样形状的东西在手里转来转去，这样不仅能够刺激大脑细胞，还可以锻炼手指的灵活度，对于保护大脑有帮助。晨间锻炼
　　人到了一定的年纪除了大脑，体质也会逐渐下降，所以老年人很适合晨间锻炼，大家在公园或小区应该见过一些老年人散步、打太极拳、八段锦等运动，这样可以增强体质，还能感到身心愉悦。
　　【温馨提醒】大脑是人体重要的组成部分，一定要注意保护脑健康，防止大脑衰退，有些老人甚至还会出现老年痴呆的情况，所以重视脑健康对于老年人来说非常重要，绝不能大意。

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