很多对燕麦不太了解的人，总是会担心，经常吃燕麦片会不会有什么不良影响。
　　其实燕麦是一种比较健康的粗粮，长期食用优质燕麦片对降低人体血液胆固醇、β-脂蛋白和甘油三脂均有显著效果。由于燕麦中含有丰富的亚油酸、氨基酸和其它有益成分除对高血脂症有明显疗效外对预防和治疗动脉硬化、高血压、糖尿病、脂肪肝等疾患也有较好效果。对儿童智力和骨骼发育也大有好处。
　　应该说燕麦是营养价值高，一般人群均适宜，长期食用对身体是有益处的，没有什么不良影响， 所以完全不用担心这个问题。
　　但是饮食要讲究均衡性，不能光吃燕麦，其他食物都要吃的。再好的燕麦片也终究是单一的一种食物，可以多吃，但不能只吃燕麦片。
　　另外，添加比较多的燕麦片不建议多吃，如果要吃的话，可以选择吃蒙北燕麦这样的无任何添加的有机纯燕麦片。吃的会更健康更放心点。

吃油麦菜有什么好处？答案来了油麦菜，它的长相和莴苣的头相似，只不过它的叶子又细又长，茎又短又细。油麦菜属于叶用莴苣的一个变种长叶莴苣。它的口感独特，味道清香，深受老百姓的喜爱。那么吃油麦菜有何好处呢？油麦菜颜一味中药解六郁利三焦，这样搭配横扫气血湿食火痰六郁今天我们来聊一聊什么是六郁，六郁就是肝郁之后产生的，分别是气郁血郁食郁火郁湿郁和痰郁，那出现这种现象应该怎么办呢？今天就给大家分享一味中药帮你改善六郁。那为什么肝郁之后会有六郁呢？哪些鱼营养更好？有3种吃鱼方法，会让你得不偿失吃鱼好处很多，鱼肉富含蛋白质且含有种类比较全面的氨基酸，容易被人体吸收，鱼肉的脂肪含量只有等量猪肉的一半，脂肪少。此外，鱼肉中含有不饱和脂肪酸，对调节血脂和预防心脑血管疾病有利。哪这些水果的热量比肉还高新鲜水果富含维生素矿物质和膳食纤维，适当吃水果对于保持肌体健康防衰老是有好处的。不过，水果中糖分并没有大家想象的那么低，有的水果甚至比肉类的热量还要高。比如牛油果榴莲鲜枣热量不低于当女性进入绝经期后，记住三不吃三多吃，也许能显年轻随着年龄的不断增长，我们的身体中的机能开始逐渐的发生变化，对于女性就会面临更年期和绝经期，当进入更年期之后就会即将也会面临绝经期，在绝经期的女性会出现雌激素分泌降低，卵巢的功能也出艾灸排病反应连载艾灸排病反应及解决方案，请灸友收藏！（八）这是艾灸排病反应第八篇，紧接上面七篇，如果您没有看过前面七篇，请您抽时间往上翻一下连续看完，然后接着看这篇，这样会对艾灸排病反应有深入的认识，总有一点适用您，也欢迎您的点赞和关注！手脚心发热怎么调理？中医多是阴虚引起的，分清症型很关键在临床上，我们经常会问患者手脚心热不热，这其实就是结合一些症状，从整体上出发，辩证分析你的病因病证。如果手脚特别的热，这是怎么回事呢？在中医上最多见的就是阴虚了。我们身体中有阴和阳胆不好的人肝差劲！一个小动作就能养肝在人体内，肝与胆是一对荣辱与共的好朋友。从中医角度讲，肝与胆在五行均属木，经脉又互相络属，构成脏腑相表里的关系。而在人体的生命活动中，肝与胆共同合作，才能帮助我们完成消化等生理活动甲状腺不好的人，牢记少碰1蛋3菜，或可保护甲状腺功能甲状腺是身体中非常重要的内分泌腺体，主要参与人体的生长发育和新陈代谢等，如果甲状腺激素分泌不足或者过多，会影响身体的代谢，体温，肌肉和各个器官的正常运行。生活中查出甲状腺结节的人非手脚冰凉，可能是心脏动力不足，记住这张7味药的经方有部分人群一到秋冬就手脚冰凉，甚至一年四季手脚都是冰凉的。引起手脚冰凉的原因很多，但是其中最重要的就是和心脏血管关系密切。血液从心脏出发，携带氧气到达全身，氧经过燃烧产生热量，手脚脾虚气虚湿气重的人该吃什么，该怎么吃，才能健脾祛湿？脾虚气虚湿气重，三者虽然看似不同，但其实都有关联。首先是脾虚和气虚，脾虚多因饮食失调，劳累过度，以及其他急慢性疾患耗伤脾气所致气虚常由久病体虚，劳累过度，年老体弱所致。其实两者核心