时在处暑，食宜润养
　　今天，26日。进入处暑第三天了，杭州的最高气温会达到32度。
　　处暑以后，暑热之气仍在，日中还是艳阳高照，暑气逼人；而时令在秋，燥气主司，给人们带来的是燥、热。
　　人们会有这样的感觉：口干舌燥、咽干，鼻干、唇干甚至唇口裂干燥、两眼干涩；烦热，干咳少痰，痰黄粘喉，咳之不爽；少汗，皮肤干燥，失却光滑；大便干涩。
　　即便感冒，也会有燥的特点，在一般感冒症状的基础上，有咳嗽少痰，咽干鼻燥，口干唇裂等表现。
　　＂燥则润之＂。从饮食保健来说，需要多吃有养阴、润燥作用的食物，如梨、苹果、芝麻、蜂蜜、百合、银耳、乳品之类。
　　梨：润肺、消痰、止咳、降火、清心，常用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。
　　葡萄：酸甜适口，生津止渴，开胃消食。
　　银耳：有补胃、润肺生津、益气健脑，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、消瘦烦热等。
　　芝麻：有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，常用于阴液不足所致的肠燥便秘，皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕、腰膝酸软、头发早白。
　　豆浆：补虚润燥，清肺化痰。常用于久病肺虚咳嗽及痰火哮喘。
　　蜂蜜：既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药，蜂蜜含果糖39%，葡萄糖34%，这两种单糖均能直接供给热量，补充体液，营养全身。对于津液不足诸症，脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛等均有一定疗效。
　　鲜铁皮石斛。清胃除虚热，生津，已劳损，开胃健脾，解暑。润燥作用明显，善治热病伤津，口干烦渴，食之相宜。
　　从宜凉润避燥热来说，还要注意少吃辛辣刺激性强食物，如辣椒、姜葱蒜等，做法上避免煎炸，以免加重燥气。

上山摘树莓偶遇这种野菜，上海卖近百元一斤，拿来拌鸡蛋特香春末初夏，谷雨节气过后，春季也正式步入了倒计时，迎接我们的将会是炎热的夏季。在农村，这个时候正是热闹上山摘野果的季节，野生的树莓是可遇不可求的春季时令野果，而且赏味期特别短。与往年开学了，多给孩子吃这道菜，精神饱满长个快，酸酸甜甜孩子超爱吃不知不觉，孩子们结束了暑期长假，开学重返学校接受知识的熏陶，老师的敦敦教诲。说起来，学习可是一点不比干活轻松，是体力和脑力的双重消耗。所以开学了，家长们聚在一起聊天，怎么给孩子补充开学季，常给孩子吃这6道菜，应季而食营养足，精神饱满好学习转眼迎来了开学季，用我外甥的话说就是暑假作业还没写完就要开学了！时间过得真快，眼瞅着外甥升学至四年级了，学习压力必然会有所增加，毕竟读书这件事只会越来越难。对于孩子们来说，高强度的黄芪泡水还有这种功效？这样吃还能预防感冒！在我们日常生活中，常听说黄芪枸杞党参等名贵中药材。很多人对枸杞泡水喝的功效了解的比较多，可对黄芪泡水喝的功效却了解的很少。今天就带领大家探索黄芪泡水的神奇功效。黄芪是一种常见的中药肝脏好不好，看眼睛就知道！（附护肝妙方）在中医的眼里，肝脏是一个部位，它有两大功能，一是主疏泄和二是主藏血。肝主疏泄，所谓疏泄就是让你能够疏通畅达，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能秋日七宝，养生食材大汇总！秋是丰收的季节，此时物产最为丰富，所以更是食疗养生的好时候。那么贴秋膘都适合吃点啥？梨具有润燥消风镇咳止喘清心降火之效，可缓解秋燥，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃湿气乃万病之源？每天喝点这个排出体内湿气美颜瘦身！有句古话叫千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿邪不去，吃再多的补品药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。湿气乃万病之源。秋季喝对茶不仅能有效排出湿气，还能让女性朋友面部油脂消除，焕发秋季四大润燥高手百合莲藕杏仁还有它？秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥干咳少痰皮肤干燥等。秋天早晚温差大天气干燥，很多人都陆续出现发热恶寒咳嗽等感冒症状，尤其是早上面对多事之秋，冠心病朋友要注意什么？冠心病是冠状动脉发生动脉粥样硬化病变引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血缺氧或坏死而导致的心脏病。退休教师孙大爷，8年前被诊断出了冠心病。作为爱学一族，孙大爷自患病以来，通过电视电脑银耳搭配这些食材号称神仙粥？长期吃胜补药！人以食为本，人体所需营养物质都是通过口摄取，把住入口是身体强壮的关键。今天我们来见识一下这碗神仙粥！晨起胃肠空虚，一碗温热的药粥最为滋润胃肠，且极易吸收，很适合老年人及病后体虚之人冰糖可润肺清火，红糖白糖冰糖的区别你知道吗？我们生活中常吃到的糖有三种白糖红糖和冰糖。然而在平时使用时，大家有没有想过它们的作用和功效呢？1红糖可补血活血化瘀虽然它不是精炼的糖，但不要因此认为它是比较低档的。红糖是一个很好的