关于体温，你不知道的那些事情

　　最近，体温，这个在生活中总被我们忽略，却又对大家意义重大的词语引发了越来越多人的关注。今天我们就来深挖一下，体温，对我们来说，到底意味着什么
　　人是恒温动物，体温一般维持在37度左右。
　　但是，你知道吗？保持恒温是一件非常耗费能量的事情。
　　当外界温度是20摄氏度时，恒温生物平均一天的能量消耗，大概是变温生物的30倍左右。当外界温度在10摄氏度左右时，恒温生物的平均一天能量消耗，大概是变温生物的100倍。
　　那为什么还要保持恒温呢？
　　恒定的体温是维持人体正常生理功能的基础，人类细胞在工作时，需要生物酶催化，而酶工作效率的高低，和温度有关。当温度接近人类体温时，酶催化的效率就会较高，但当夜晚来临时，酶催化的效率就会非常低。而大脑的反应速度，和酶的活性呈正相关。
　　 即使体温发生细小的变化，都会引发一系列的健康问题。
　　正常的体温意味着基础代谢率正常，血液中充满新鲜氧气和养分，能提升白细胞的功能，有助于抵抗病毒、细菌的入侵，增强免疫力。
　　体温低于36 时，身体就会颤抖以产生热能，且伴随黑眼圈，鼻头、面色、手掌发红，嘴唇发紫等症状。现代女性中，由于压力增加、不爱锻炼、睡眠饮食不规律等因素，畏寒症患者增多。体温下降造成血液循环不良，白细胞不能正常工作，免疫力降低，哮喘、肺炎、风湿病等疾病自然会找上门来。
　　体温降到35 时，被称为低体温症，患者自觉畏寒怕冷、皮肤湿冷、四肢冰凉、不愿起床，走路困难，老年人和营养不良者最易出现，秋冬季发生低体温的老人约占10%。当老年人的体温低于35 超过24小时，容易出现心跳骤停。
　　有研究资料表明：人体最理想的体温是36.5 ~36.8 。体温下降1 ，基础代谢下降12%左右，免疫力会下降30%左右;在最高41度的范围内，适当地发烧会给热人体带来一些好处，体温上升1 ，白细胞的活动及免疫力就会提高5~6倍。当然，并不是体温越高越好，因为这里的体温指的是人体的基础体温，并不是常规体温。
　　在佑三护理膏的使用中，为什么一直强调要搓红搓热，其原因在于提高温度可以更好地发挥人体的＂皮脑效应＂，牵一发而动全身的提高人体新陈代谢，提高人体自我防御和自我修复的能力，让人恢复健康的状态。
　　在这里交给大家一个小技巧，测试自己的基础体温，人在充足睡眠后，早上起床吃饭喝水之前测量的体温，就是基础体温。正常来说，基础体温越高的人，免疫力就越强。你的基础体温是多少，快自己量一量吧，也欢迎测量的朋友在留言处进行分享。