饭菜放冰箱是趁热放还是趁凉？喝骨头汤真能补钙吗？
　　这些养生冷知识，不知道大家有没有踩过坑？
　　在这里，小编整理了90%的人都会做错的5个养生冷知识！
　　Q1：早上起来是喝蜂蜜水还是温开水
　　蜂蜜里75%都是糖类，不仅不能通便，还会增加肥胖等慢性疾病的风险。
　　如果空腹喝，可能会对胃粘膜造成一定刺激，引起胃部不适。
　　早上喝温开水，补充身体所需水分、润滑肠道，促进胃肠道蠕动，预防便秘。
　　Q2：饭菜放冰箱是趁热放还是趁凉
　　当食物降到60 以下，细菌开始繁殖，每20分钟致菌率增加1倍。
　　而食物温度迅速降到7 左右，减少细菌繁殖时间。所以趁热将剩菜放进冰箱。
　　Q3：便秘的时候是吃香蕉还是喝水
　　便秘的两个重要原因：膳食纤维摄入量不够，喝水不够。而熟透的香蕉膳食纤维才能刺激大肠蠕动，使大便通畅。而偏生的香蕉反而会加重便秘。
　　便秘多吃蔬菜水果+多喝水。没有水，废弃物是很难排出来的。
　　Q4：痛经时喝姜红糖水
　　红糖水95%的成分都是蔗糖，对于缓解痛经非常有限，跟喝热水没什么差别。
　　痛经时，要注意腹部保暖，热水袋或者暖宫带，可以试试 挺美健康科技企业店的暖宫腰带，都可以。也可以吃布洛芬，副作用可以忽略不计。
　　Q5：补钙是喝骨头汤还是吃豆腐
　　骨头的成份主要是钙，但骨头汤不补钙。一个成年人每天需要摄入钙含量800毫克，而1000毫升的骨头汤内，钙的含量只有2毫克。
　　补钙还是多吃牛奶、豆制品、鱼类、蔬菜等食物。
　　来源 | 挺美健康科技

唐云书评，中国中医药报刊登，热评巜施仁潮说药膳书评药作菜时菜亦药祛病养生两相宜施仁潮说扶正祛病药膳380首评介唐云浙江大学医学院附属第一医院最近几年流行的养生金句是人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。无论学习还是工作，职场还是家庭14岁的小陈一天一个蛋，还挖弃蛋黄，有必要吗？长高健脑，不弃蛋黄那天我在诸暨，指导为长高求诊的小陈，饮食上要摄取优质蛋白质，保证一定的营养供给，建议每天吃一个蛋。谁知小陈妈妈说，她每天一个蛋，但不吃蛋黄。我问为什么，回答是担心合理调养好，小儿长得高合理调养好，小孩长得高要让小儿长高，需要饮食营养，保证有足够的睡眠时间，还要合理运动。在我调治的案例中，诸暨小赵从2014年2月身高156厘米，到2015年10月长到了173厘米，抓住机会让孩子长高丸药膏方助生长发育那天，刘女士说要让儿子发育长高，但吃中药麻烦，有否方便的用法。我介绍了丸药和膏方。中医讲对证，根据小儿症状表现舌苔脉象，辨识证型，把对证中药加工成丸剂或膏剂。一天全国心力衰竭日保护心脏，防治心衰全国心力衰竭日保护好心脏，及时防治心衰心力衰竭是心血管疾病的终末阶段。21世纪心血管疾病面临的严重挑战，心力衰竭的防治被提高到全民行动的重要议程。国家心血管病中心中国医师协会心力衰时在处暑，食宜润养时在处暑，食宜润养今天，26日。进入处暑第三天了，杭州的最高气温会达到32度。处暑以后，暑热之气仍在，日中还是艳阳高照，暑气逼人而时令在秋，燥气主司，给人们带来的是燥热。人们会有这不是中医看不懂系列野葛与粉葛这个问题，其实本不应该成为问题的。葛根，为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。秋冬二季采挖，趁鲜切成厚片或小块干燥。甘辛，凉。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。常用于表证发热，排尿困难，滴沥不尽，试试夏荔芪胶囊排尿困难，滴沥不尽，试试夏荔芪胶囊最近，几乎每天都会有因前列腺疾病找我开中药的。患者陈大伯，近一年来，出现排尿困难，尿不净，小便次数增多，夜间两三个小时一次，不能安睡，精神疲乏，腰爱牙日说叩齿叩齿，牙保健今天，9月20日，第33个全国爱牙日。本次爱牙日主题为口腔健康，全身健康。这里介绍牙保健的有效方法叩齿。前人说清晨叩齿三百过，永不动摇。叩齿，就是上下牙齿互相叩动也可以从拔出萝卜带出泥谈金匮风湿俱去首先在宋本伤寒论和金匮要略中，都收录了痉湿暍病脉证治篇，金匮要略中更全面一些。痉湿暍在痉湿暍篇中，有这样一段话风湿相搏，一身尽疼痛，法当汗出而解，值天阴雨不止，医云此可发汗，汗之病不让马吃草，又让马儿跑对不起，中医做不到我上大学的时候，舍友是自行车爱好者，一次我们宿舍集体找了四辆自行车。准备骑行去郑新黄河大桥玩。我骑行并不熟练，总是追不上其他几个同学，等了一会，自行车爱好者文哥，停下来等我。说你的