中秋将至,还在乱喝茶吗?秋分时节喝什么茶更养生?2种茶最合适
再过几天就到八月中秋了,喜欢养生的朋友,还在乱喝茶吗?中秋之后就是秋分,此时喝什么茶最养生呢?从茶性上来说,这两种茶最合适,看看你喜欢喝哪一种?
中秋是我国民间最重要的节日之一,阖家团圆,赏月喝茶,是大多数人都会做的事情。月饼好吃,但吃多了会腻,要多喝茶,消消食,解解腻。
秋分时节,更是秋天最重要的分水岭,至此,天气转凉,秋老虎消退,真正的秋天要到来了。寒气入侵,要注意喝茶的方法和品类,尽可能喝对茶。
接下来,我们就一起看看,中秋恰逢秋分时节,喝什么茶更养生?平时需要注意些什么呢?深秋时节离不了的两种茶
1.祁门红茶
祁门红茶具有独特的祁门香,在我国红茶世界里,算得上精品。当地的地理环境特别优越,日照充足,雨水充沛,山林之间,云蒸雾绕,茶叶能够吸气天地之精华,积累足够的养分。
再加上当地特有的茶树品种,让祁红更加出色。
前两天,和一个做红茶生意的老板闲聊,她说最近这段时间,祁门红茶的销量明显上扬。尽管一年四季都可以喝红茶,但进入秋天以后,尤其是深秋之后,喝红茶的人就多了起来。
作为全发酵的茶类,祁门红茶茶性很温和,没有强烈的刺激性,谁喝都能接受,是一个可以广泛饮用的茶。如果自己喜欢,还可以加入蜂蜜牛奶进行调饮。
从现在开始,气温逐渐降低,由热转凉,身体还不能一下子适应这个转变,很容易出问题,喝一点温热的祁门红茶,能够最大限度的弥补损失,确保安全过渡。
2.福鼎白茶
白茶是最近几年才火起来的一种茶,但其历史特别悠久。作为轻微发酵的茶类,白茶具有明显的优势。
首先,刚制作的新白茶,跟绿茶相似,味道比较鲜爽醇和,有一点刺激,但比绿茶要柔和,常喝能防秋燥,清热下火。
其次,经过多年转化后,老白茶的茶性由寒转平,刺激性减弱,对身体的影响很少。到了秋冬天,老白茶的作用尤为明显,最能适应身体变化。
福鼎白茶是整个白茶类中的佼佼者,也是这几年对外推广宣传最厉害的一种。很多人了解白茶,都是从福鼎白茶开始的。
中秋吃月饼,亲朋聚会,大鱼大肉,不利于消化。饭后喝一点白茶,能有效促进消化,改善新陈代谢,让身体恢复到正常运转状态。
养生的目的在于调节身心、调养身心,"一年茶,三年宝,七年药"的老白茶,最适合干这件事。所以,秋冬天转换,老白茶不可或缺。
深秋养生需要注意的事情
深秋季节,最容易出现天气变化,忽冷忽热,让人猝不及防。此时养生,要密切关注天气变化,一方面及时增减衣物,避免感冒;另一方面要定期通风换气,避免门窗紧闭。
在养生喝茶方面,需要注意3件事,每一件都不能放松。
第一件事:多喝热茶,少喝凉茶,不喝烫茶。
喝茶的温度要适宜,一般低于55度即可饮用,但放凉了再喝也不合适,尤其是长期喝凉茶,对肠胃不好。但是,刚泡的热茶,温度高于55度,也不宜饮用。烫茶对口腔和食管有影响,一定要避免。
第二件事:早晚不喝茶,饭前饭后不喝茶。
早上空腹不宜饮茶,此时应多喝热水,补充夜晚消耗的水分。晚上睡觉前同样不宜饮茶,以免影响睡眠,导致白天精神不佳。饭前和饭后,都应该控制饮茶量。饭前半小时内,尽量不喝茶,饭后要等到1小时以上,再喝茶。这样做,才符合喝茶养生的观念,对身体有好处。
第三件事:不喝变质茶,多喝应季茶。
进过夏天高温潮湿之后,很多茶叶如果封存保管不当,很容易发霉变质,如果不小心喝了,会引发不可预知的风险。秋季养生喝茶,要特别关注这一点,变质变味的茶,最好直接扔掉。
与此同时,春夏绿,秋冬红,老一辈人总结的养生喝茶规律,还是有道理的。只要身体能接受,在合适的季节,选择合适的茶,确实更符合养生的理念。
总而言之,中秋佳节和秋分节气双双来临,大家要主要天气变化,饮食规律清淡,不宜多食荤腥油腻,日常多喝茶,喝对茶,这样对身体才有好处。
你认为秋冬季节应该喝什么茶好呢?红茶适合在秋天喝吗?欢迎在下面留言,说说你的观点。
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