大家知道，中医看病，讲究望闻问切，而望诊主要是望什么呢？就是望气色，所谓气色，指的就是气血的盛衰反映到脸上的这种情况。
　　气血充足，则面色红润有光泽，整个人看上去气色很好，而气血不足，则面色萎黄或者苍白，没有光泽，甚至还会长斑、黑眼圈等，严重者还会伴有失眠多梦、健忘、头晕、心悸等一系列症状。
　　因此，遇到这种情况，要想气色好起来，就需要补气血，而补气血最根本办法就是补脾胃，中医讲脾胃是气血生化之源，脾胃功能健运，则气血生化才会有源，气血才会旺盛。另外，忧思伤脾，若每天想很多，就会把脾胃伤到，致使脾胃虚弱，气血生化无源，气血津液不能濡养各个脏腑，当气血津液不能濡于心的时候，以至于也就出现心脾两虚的症状，比如说失眠多梦、健忘、乏力等情况，那如何补气血生化之源，补心脾呢？
　　这里沈医生就给大家讲一个中成药，名叫归脾丸，这个药在药店是很常见的，相信不少熟悉药理知识的朋友也都知道，下面我们一起来看一看归脾丸。
　　归脾丸：白术、当归、白茯苓、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、党参、木香、炙甘草。
　　方中党参、白术、黄芪、甘草是用来补脾气的，脾气充足，则脾胃才会有动力，自然脾健胃强，气血生化也就有源。
　　当归和龙眼则是补心血，当归的活血补血之效一直被众人所熟知，也被历代世家称之为＂血家圣药＂，而龙眼则是一味药食同源的良药，有补益心脾，养血安神的功效。
　　茯苓、远志、酸枣仁这三味药材，在这里是用来养心安神的，另外酸枣仁还有助眠的作用，对于睡眠有不错的效果。常用于心脾两虚所导致的失眠多梦、健忘等症状。
　　而木香是用来行气的，中医讲气行则血行，它可以把补进去的气血给运行起来，使得补气养血的药补不碍胃，补而不滞。
　　以上就是归脾丸，诸药合用，可健脾养心，益气补血。脾胃好，则气血生化有源，气血才会旺盛，那么你是什么问题呢？可以评论区留言告诉我。

失眠必备养生茶经常睡眠不好会造成很多亚健康，每天无精打采，气色差，每晚翻来覆去几个小时睡不着那种痛苦只有失眠的人知道，今天给大家分享一款助眠的养生茶，坚持喝亲测有效。失眠必备养生茶安心安神安神助中国人不骗中国人！把粗茶淡饭当养生秘诀的该警醒了肉是餐桌中的重要角色，有人甚至顿顿不能少。不过，随着生活条件的改善，年纪越大越关注健康问题，担心吃肉吃胖了，三高心血管疾病找上门，于是越来越多的人加入素食的行列，一年到头只吃主食和三个小妙招，帮你轻松缓解便秘便秘是很常见的，好多人受着便秘的困扰，怎样缓解便秘呢？每天早上起来喝一杯温开水，喝下去以后再简单的顺时针揉揉肚子，然后去蹲马桶，静候便便排下来的佳音，就可以开始美好的一天了。今天，六味地黄丸的方义和用法六味地黄丸，是六味地黄汤的丸剂。六味地黄汤的组成，丹皮山药茯苓熟地山芋肉泽泻。这个方子，中医界很多人都理解为三补三泻，其实是不准确的。单纯知道三补三泻，也不知道方义是什么，也不知道寒潮来袭，要注重头发养护冬季天气干燥，会导致我们的头发变得脆弱不堪，往往这个季节头皮毛囊容易进入静止期，头发在静止期更容易脱落。除了空气的干燥，还有另外一个原因寒冷！人们在冬季洗浴或者洗头时，水温太高，容支沟穴调理便秘的好帮手握手定期更新中医养生知识，欢迎关注六脉道中医。支沟穴，调理便秘之要穴也。随着人们的生活节奏飞速增快，生活与工作的压力也愈来愈大，逐渐饮食起居失调七情内伤，再加上缺乏体育锻炼，综上所中医养生中医养生时间表，你知道吗？中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。中医认为不同的经脉在不同的时辰有兴有衰。因此，每天十二个时辰养生要遵循规律，而丑时和寅时是养好肝和肺的让医生管理好你的健康，饮食中的葱姜蒜如果你血脂血糖增高，伴有骨质疏松情况，又不想吃药，那就试试葱姜蒜的这些食疗方。01hr洋葱含前列腺素A，有舒张血管降低血压的功能，还含有烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸，洋葱除可降血脂冬季进补有讲究俗话说冬日进补，来年打虎。现在冬季已到，正是进补的时候，只有让身体储存足够的热量才能更好地抵御寒冷。那么，冬季进补吃什么效果更好呢？据我市一家医院消化科的王大夫说，冬季，人体新陈代老话讲一个柿子十副药是什么意思呢？吃柿子真能治病吗？柿子在我国已经有3000多年的栽培历史，柿子不仅营养丰富，其中还含有大量糖类以及多种维生素，具有很高的药物用价值和经济价值。如今已经迎来立冬，基本上万物都凋谢了，唯有柿子一个个像小身体不好，睡觉先知？若睡觉没出现4个现象，说明你身体还蛮不错事实上，人们普遍害怕死亡，也畏惧死亡，害怕自己年纪轻轻就这样结束生命。因此，很多的年轻人也早早地加入了养生保健的大军当中。由于很多人都有着工作和生活的双重压力，一边是重如千斤的生活