《红楼梦》达到了我国古典文学的最高造诣。常读《红楼梦》，不仅可以获得很好的文学享受，而且还可以掌握很多养生知识。把它们应用在日常生活当中，就可以很好地修身养生，对健康大有裨益。
　　喝温酒。喝酒的方法书中涉及到。第八回，宝钗劝宝玉莫喝冷酒，说酒性最热，若热吃下去，发散得就快；若冷吃下去，便凝结在内，以五脏去暖它，岂不受害?这番话是很有道理的。很多人不喜欢喝温酒热酒，还喜欢喝冰镇的酒。长此以往，便容易肠胃受寒，阳气早衰，身体受损严重。
　　避风寒。古代民间就有避风如避剑的说法。《红楼梦》第五十八回，宝玉病后出门看众婆子料理园子，史湘云看到了说：＂这里有风，石头上又冷，坐坐去罢。＂
　　避湿气。第六十二回，史湘云喝醉酒后睡在石板凳上，众人看见便推醒她，探春说：＂快醒醒儿，吃饭去，这潮凳上还不睡出病来呢!＂
　　书中还有很多其他养生知识的描写，如贾母说螃蟹是寒性的食物，不宜多吃等等。
　　生冷寒湿风凉都是致病的邪气，生活中应趋利避害。《红楼梦》中这些预防保健知识，都是很符合养生需要的。

会春捂的人才是养生高手！捂好5大部位，比吃补品要强不管是在南方还是北方，立春后都有一种天气现象，叫做倒春寒。这是因为初春时期气温回升比较暖，而到了春季后期，会出现比较多阴雨天气或冷空气频繁驾到，气温就会出现忽冷忽热，这种天气现象就咽炎反复，难缠不休？1汤1饮，润咽利喉，随时和咽炎说再见现在的人们生活压力越来越大，咽炎也出现在更多的人群中，疼痛沙哑瘙痒等问题严重困扰着人们，但大部分人并不知道如何缓解咽炎，单纯的依靠西药只能是治标不治本，终究还是难逃咽炎的折磨。那么女性朋友在饮用牛奶时，注意这3个事项，或更有益于身体健康随着社会的飞速发展，人们的物质生活水平也得到了极大的改善，正因为如此，很多人们以前觉得可望不可及的食物与饮品，现在已经被端上了千家万户的餐桌上，牛奶就是一个典型的例子。在物质匮乏的长寿的秘诀自古以来人人都想长寿，而且是能够无病无灾寿寝正终。但是，人生在世吃五谷杂粮，生活在社会大家庭中，使人产生七情六欲及社会繁争，自然环境天灾人祸，各种因素促使人们经受多灾多难疾病缠身而喝水不当也会致癌？除了别喝太烫的水，医生建议两种水也少喝张先生本来是一名普通的上班族，之前在喝水的时候，张先生感觉喉咙处出现了吞咽阻塞感，甚至在吃饭的时候，会感到咽喉和食管处出现一阵阵的肿痛。起初他并没当回事，只是以为是扁桃体发炎引起的医生提醒为了身体健康负责，最好不吃这3种馒头尤其是在北方，馒头是家家户户当中常备的主食，能够为身体补充源源不断的热量以及能量，同时制作方式简单，而且能够增强肠胃饱腹感。中国是馒头主要原产地一般是由小米或者是大米研磨成粉质，制春补阳气胜良药！吃3物，做4事，补阳气，益身体，千万别错过春补阳气胜良药，春季阳气不足，百病生！吃3物，做4事，补阳气，益身体，千万别错过春天是万物复苏的时节，也是阳气生发的季节，因此春季补阳气，为接下来一年的健康打下良好的基础。古话说得常吃发酵食物，或有助于减轻体内炎症？医生提倡5种食物可多吃食品安全重于泰山，每个人天天都需要和食品打交道，每个人的生活都离不开视频，所以食品是我们的脊梁，是我们的根本，因此，食品安全的警钟要时刻敲响。一个科技的不断发达，经济的不断腾飞，人为什么纤维对身体有益？6种高膳食纤维食品高膳食纤维保健食品纤维主要存在于植物性食物中，如水果蔬菜全谷物坚果和豆类。然而，随着不吃富含纤维的食物的饮食变得流行，以及由精制谷物制成的即食或包装食品的流行，膳食纤维的摄入量正在治疗气血亏虚，中成药怎样联用更好？一气虚血虚的症状1）气虚主要表现少气懒言，声音低微，自汗心悸怔忡，头晕耳鸣倦怠乏力食少小便清或频脉虚弱或虚大等，脱肛及子宫脱出等。治疗方法补脾肺肾之气。2）血虚主要表现面色苍白唇舌春天不止保温杯里泡枸杞养生，这些茶喝起来也健康，你知道吗每当提到养生，大家的第一想法就是保温杯里泡枸杞，有些人以为这是开玩笑的，其实这个的确是有一些养生效果的。保温杯里泡枸杞，可以有效地降低血糖和血脂，能过有效的预防三高疾病，也可以起到