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打呼噜磨牙流口水这些常见睡眠现象,竟然隐藏如此多秘密(上)

  清朝李渔《笠翁文集》中有云:"养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。"养成良好的睡眠习惯很重要。
  但很多人睡觉时却并不"老实":磨牙、打呼噜、流口水……这些情况属于正常现象还是另有原因?
  看似每晚简单的睡眠,其实里面大有学问。
  想知道更多睡眠小知识,观看"我的身体会说话"小视频,让你拥有轻松舒适的高质量睡眠。
  策划:陈军 汪琦
  文字:叶歆
  手绘 / 制图:章丹丹
  视频:梁孟澄
  监制:史卓旎 方薇
  出品:每日商报健康部、融媒体中心
  值班编辑:陈敏
  下载每日商报APP客户端"每满"

据说方便面和碳酸饮料结合会造成胃爆炸?炎热的夏季方便面和各类碳酸饮料的搭配应该是众多年轻人的选择。且方便面和可乐或雪碧的搭配仅次于炸鸡配啤酒碳酸类饮料里面含有大量碳酸和柠檬酸,呈酸性,因为方便面中含有的食用胶呈碱性,酸你的方便面标准配置是什么呢?从红烧牛肉面里没有大块牛肉老婆饼中没有老婆到杨掌柜粉面菜蛋中真的有粉有面有卤蛋。小编想说的是方便面也可以吃出高端大气上档次。你吃方便面还是停留在简单的停留在开水泡面吗,根火腿吗?今金汤VS芝麻,你钟爱哪一款方便面呢?说起方便面,我最爱的就是杨掌柜的金汤肥牛系列了,金汤肥牛粉面菜蛋高人拉面的山椒肥牛(我觉得这应该属于金汤肥牛系列的吧)。在去年之前我只要吃方便面就会选这两个或者是高人拉面浓情番茄口一口方便面一口汤,快乐每一天兄dei们,你们平时都爱吃什么口味的方便面呢?老坛酸菜?红烧牛肉?估计都万变不离其宗,都是那几个常见的口味吧那我就我来跟大家分享一下我最近发现的一款宝zang口味的方便面吧,看见了仪式感好重要,哪怕吃泡方便面网上冲浪的时候看到有人说,方便面之所以叫方便面是因为方便,一旦做起来麻烦了,就失去了原有的意义。我举双脚反对!生活不就在于折腾吗,我总想把方便面吃出肉味,开玩笑的,哈哈哈。不知道为孕妇多种维生素哪个牌子好,看完这篇就知道孕妇的营养补充非常关键,很多准妈妈会挑选各种营养品帮助补营养,其中孕妇多种维生素就是一个。但市面上有那么多产品,孕妇多种维生素哪个牌子好呢?大家估计有点犯糊涂了,其实可以根据以下几长期吃外卖的上班族注意!及时补充多种维生素很重要不少上班族因为工作节奏快而没时间做饭,只能够点外卖草草了事,但长期吃外卖,不能很好的均衡营养,身体也就无法吸收多种必需的维生素,这也就会导致精力不足,免疫力低下。你知道吃外卖的后果长期吃外卖不可取!及时补充多种维生素让身体跟上你的节奏不少上班族因为工作节奏快而没时间做饭,只能够点外卖草草了事,但长期吃外卖,不能很好的均衡营养,身体也就无法吸收多种必需的维生素,这也就会导致精力不足,免疫力低下。你知道吃外卖的后果补充多种维生素原来这么简单似乎补充维生素一直是让大家觉得特别麻烦的事情,因为维生素的种类实在太多了,我们也很难知道自己缺乏哪一种维生素,也很难计算自己每日的摄入量是否满足需求。那么有没有比较好的维生素补充方如果方便面放在古代会怎么样呢今天跟朋友闲聊,突然聊到面前的方便面,朋友突然说,能不能将方便面推荐给古代皇帝?这个问题引起了我的兴趣,古代经常行军打仗,粮食问题一直属于重中之重,方便面如果作为干粮,可随身携带,怎样减少癫痫反复发作其实癫痫患者是知道癫痫会让人产生无助感的,就是反复发作,时有发生,地点不同。然而,很多人感到无助,无法正常工作和生活。那么作为生活中的癫痫患者,如何预防癫痫呢?减少癫痫后遗症。癫痫
鱼香茄子搭配丝瓜汤,凉拌洋葱木耳来开胃,新鲜营养,美味健康现在正是蔬菜成熟的季节,我们可以吃到许多新鲜的应季蔬菜。一定不要错过这个好时机哟!那今天先来做一个非常好吃鱼香茄子,超级下饭!搭配一个凉拌洋葱木耳,爽口开胃!再来一个丝瓜汤,又清热红烧带鱼和洋葱凉拌木耳一起吃,荤素搭配,营养丰富,我们吃美了夏季的鱼儿体内已经积蓄了大量的营养,是最适合吃的,此时的鱼儿肉质紧实。鱼儿体内还含有各种氨基酸,味道十分的鲜美。带鱼中含有非常多的卵磷脂,尤其是小朋友正是大脑发育的时候,要多吃哦!丝瓜油条香脆可口,搭配土豆炒豆角,全素一样可以很好吃天气越来越热,超市的蔬菜不仅种类丰富,而且也越来越新鲜,尤其是当季的蔬菜,丝瓜长豆角等等,看起来一掐就能掐出水的感觉。那今天就来做两道和丝瓜长豆角有关系的菜吧!菜一定要吃新鲜的!那南瓜只是蒸着吃?看看这五种吃法,简单好做,换着花样吃秋天到来,南瓜俏销,说明秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜性温味甘,具有补中益气消炎止痛的功能。秋季气候容易干燥,多吃含有丰富维A维生素E的食物,可以增强人体的免疫力,改善一些秋燥的症状什么是所说的空巢青年?空巢青年是由当今社会环境下衍化的一种青年人人群,指的是和父母以及亲人分居,单身并且独自租房生活的年轻人。他们远离故乡,亲人,独自生活,缺乏感情寄托,缺少家庭生活的温暖,独自一人在大健康管理师之营养与食品安全营养学基础营养素(nutrient)为维持机体繁殖生长发育和生存等一切生命活动和过程,需要从外界环境中摄取的物质。营养素分类宏量营养素碳水化合物脂类蛋白质微量营养素碳物质维生素水及包菜培根搭配冬瓜海米汤,营养丰富又均衡,清热解暑又解腻五毒月已经到来,气温开始越来越高,空气也变得越来越潮湿闷热,这样的天气时不时让我们会感觉到身体不舒畅。这个时候我们一定要注意补充营养,补充维生素,还要注意多补充水分注意休息,不要熬营养美味的小吃,再来一杯自制美容茶,这个夏天就它了麻辣烫一类的小吃绝对是大家最喜爱的菜品之一。即便是炎炎夏日,也依旧挡不住我们想吃麻辣烫的心呐!但是天气实在是太热了,今天就做一个和麻辣烫类似的小吃麻辣拌,来代替一下爱吃的麻辣烫吧!黄金蛋炒饭搭配米酒蛋花汤,再来盘凉拌苦菊,营养美味,清热消火端午快到了,天气也越来越热了,吃点儿什么好呢?那就吃个蛋炒饭吧!饭桌上青菜也是必须要有的。夏天了,吃点儿苦吧!那就凉拌苦菊吧!那汤是不是也需要来一个呢?简单一点儿来一个米酒红枣蛋花西红柿山药小炒搭配三丝汤,益脾健胃,营养均衡今年的五月,是炎热又闷热,还时常阴沉沉的。这个时候的我们特别容易感到乏力,提不起精神,食欲也变得很差。这主要是因为我们湿气太重了,又缺乏锻炼。尤其是经常待在空调房里,这样会导致我们一分钟生活常识空调除湿和制冷如何用?原理不复杂,大家初中物理都学过。制冷和除湿的原理都是一样的,都是通过热量交换把室内的热空气变成冷空气。这个过程中室内空气中的水蒸气遇冷会液化,流到室外。所以大家会看到空调外机有一个