吃完饭就犯困一般属于正常的生理现象。因为人在进食后血液主要集中于胃部去帮助消化食物，从而会使大脑出现短暂的供血不足，就易造成头晕犯困。想避免饭后犯困，可以在餐后休息半小时，再进行工作或学习。
　　当然了，不良饮食习惯、疾病等因素也会引发饭后发困的问题。
　　不良饮食习惯指吃过多油腻的食物和暴饮暴食。
　　油腻食物本身就很难消化，若脂肪摄入过量，身体又代谢不了，就会使血脂升高，从而产生困倦感。
　　暴饮暴食也会让人疲劳犯困。因为大量进食后，胃肠的负担会大大增加，为了消化食物大量血液会流向消化道，而大脑的供血就会相应减少，大脑一旦缺血缺氧就会影响脑功能的正常运作，那么就容易出现犯困现象。
　　这种情况，建议适当调节饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜和瓜果，三餐定时定量，饮食不宜过饱，尤其是老年人应以七分饱为宜，这样犯困可有效缓解。
　　疾病因素包括有脾虚、贫血、糖尿病、低血压、心脑血管疾病及甲状腺疾病。
　　脾胃虚弱者也易产生困倦的感觉。这是因为食物在进入人体后，首先要经过胃肠的消化，然后再由脾脏运化食物中的营养物质。如果脾胃虚弱，那么食物就不能被机体好好利用，而能量供应不足就会让人疲乏无力、无精打采。
　　贫血也会影响消化能力，让人容易在餐后犯困。贫血常发生于女性群体，多表现为面色苍白、精神欠佳。因此，女性朋友若常出现饭后发困情况，就要考虑是否存在贫血问题。
　　糖尿病患者也容易出现疲乏无力症状。这主要是因为糖尿病患者体内存在糖代谢紊乱问题，血糖不能被机体（如脑组织）充分利用，就容易出现餐后犯困的情况。
　　低血压也可引起犯困。因为血压低会导致各组织循环供血、供氧不足，进而就易出现困倦症状。
　　就心脑血管疾病来说，也会因血管不畅，导致患者在白天出现无精打采、疲乏困倦的情况。
　　当病人患有甲状腺功能减退症时，也易出现乏力、犯困、倦怠的症状。因为甲状腺功能减退症是由于甲状腺激素分泌过少导致，而甲状腺激素分泌过少就会造成代谢能力减弱，所以会出现犯困。
　　如果经常出现吃完饭就犯困的问题，改变饮食习惯后仍未减轻，那很可能是以上疾病造成的了。这时最好看医生，明确病因后对症治疗。
　　我是消化内科辛大夫，愿用业余时间，为注重胃肠健康或已有胃肠问题的朋友提供帮助。您的健康问题，我都会抽出时间一一回答，欢迎您私信或在评论区留言。

御膳房实践队走进厨房，制作冰糖雪梨银耳羹2021年7月19日，烟台大学药学院御膳房实践队走进厨房，制作冰糖雪梨银耳羹。冰糖雪梨银耳羹是一道药膳，属于粤菜系。冰糖有生津润肺清热解毒止咳化痰利咽降浊之功效冰糖加雪梨则具有清热烟台大学ampampquot御膳房ampampquot走近药膳制作冰糖雪梨银耳羹夏日炎炎，酷暑难耐，清热解毒的药膳不失成为人们消暑的选择。2021年7月18日，烟台大学御膳房实践队走近药膳，探究冰糖雪梨银耳羹的制作。雪梨削皮切块银耳浸泡文火炖煮，小小的制作台旁中建集团党组副书记董事张兆祥赴济南调研推进我为群众办实事实践活动9月23日至24日，中建集团党组副书记董事张兆祥赴济南调研推进我为群众办实事实践活动，并出席第四届中国企业论坛。张兆祥一行首先来到树兰（济南）国际医院项目，实地察看项目建设情况，详中国兵器工业集团有限公司党组书记董事长焦开河出席2021中国500强企业高峰论坛并发表演讲9月25日，2021中国500强企业高峰论坛大会在吉林省长春市举办，第十届全国政协副主席中国企业联合会中国企业家协会会长王忠禹出席会议并作主旨讲话，吉林省委书记景俊海，国家发改委党中国中车党委书记董事长孙永才与山东能源集团党委副书记董事总经理张宝才举行会谈9月24日，中国中车党委书记董事长孙永才在济南与山东能源集团党委副书记董事总经理张宝才举行会谈。中国中车副总裁余卫平，山东能源财务总监茹刚参与会谈。孙永才首先介绍了中国中车的总体情三伏天吃饺子，还是这馅最鲜香，汤汁四溢消暑气，比肉馅好吃多了三伏天吃饺子，还是这馅最鲜香，汤汁四溢消暑气，比肉馅好吃多了俗话说头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。吃饺子是在最前面，虽然已经过了头伏，但是饺子咱也不能少吃了。最近烟花过境，从东营入天气热，三餐这样做好吃又管饱，胃口大开特解馋，精神凉爽过夏天天气热，三餐这样做好吃又管饱，胃口大开特解馋，精神凉爽过夏天今年的三伏天比往年长，闷热又难熬，朋友和同事都说这么热的天，做饭吃饭都没了兴趣。在炎热的季节，确实很多人都会有酷夏的状态超市里有4款怪酒，货架上不易找到，行家却直奔它们而去超市里有4款怪酒，货架上不易找到，行家却直奔它们而去说到酒文化，我国敢称第二，绝对没人称第一。据不完全统计，在我国的不同地区，几乎遍地都分布着大大小小的酒厂，不管是知名的还是不知名买白酒，记牢2个窍门，预算再低，也能找到纯粮食好酒买白酒时，牢记2个窍门，不管价格高低，都是纯粮好酒酒，不管是在哪种场合，都是一种不可缺少的饮品。面对市面上琳琅满目的白酒种类，如何挑选出一款纯粮酒，一直都是很多人非常关注的话题。前立秋将至，少吃黄瓜苦瓜多喝粥，含钾丰富营养好，不懂吃就可惜了立秋将至，少吃黄瓜苦瓜多吃它，含钾丰富又滋补，不懂吃就惜了大暑之后，虽然还在三伏天之中，但按照时序就到了立秋，也预示着秋天的到来。立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，天气太热分享8道家常菜，不用炒不用炖，上锅一蒸就上桌，真简单天气太热分享8道家常菜，不用炒不用炖，上锅一蒸就上桌，真简单三伏天，是一年之中最热的一段时间，今年尤其长，有40天之多。每天的一日三餐愁坏了很多人，吃小摊，吃外卖。别了！为了家人的