来源：中国妇女报
　　彭永强
　　盛夏时节，很多人都会感到疲劳乏力，精神不振，与此同时，很多人的食欲也会越来越差。不少人喜欢多吃一些甜食，一方面希望多吃甜食克服一下疲劳状态，另一方面希望能在食欲不好的时候多补充一些能量，维持人体的供需平衡。郑州大学第二附属医院消化内科赵治国主任医师认为，这是一种认识误区，夏季预防疲劳，应以少吃甜食为宜，如果摄入甜食过多，不仅不利于克服疲劳，反而给人的健康造成危害。
　　赵治国介绍，人在摄入富含糖分的食物后，血糖会在短时间内急剧上升。较短时间内，人可能会因为糖分的补充感到精力较好，但这种作用只是暂时的。为了将人过高的血糖迅速降低，人的大脑会发出指示，导致胰岛素的过多分泌，反而可能造成人体处于低血糖状态，出现身体酸软无力、注意力不集中、烦躁不安等状况，反而会更加疲劳。一旦人处于低血糖状态，反而会更想吃甜食，而摄入甜食后，血糖再次在短时间内快速上升……这样就造成人体处于一种血糖反复上升下降的恶性循环中，人体的疲劳感会更强烈。
　　另外，一旦甜食摄入过多，消化糖分的过程会消耗大量维生素，会导致身体内的B族维生素存储不够，进而让人产生疲劳感。
　　赵治国认为，当感到疲劳时，不妨适当多吃一点西红柿来缓解。西红柿主要具有消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效，抗疲劳的作用远远大于甜食。

俗语建房勿落断，落断无三代，现在还有道理吗？建房勿落断，落断无三代，这个俗语从字面上来看，说的是如果房子选址时建在断层上，就会发生危险，对子孙后代有影响。那么什么是断层？真对后代有影响么？建房勿落断，落断无三代，讲的是农村盖柿子树上一把刀，枣子树上一根棍说的是什么意思？俗话柿子树上一把刀，枣子树上一根棍，很多人看了不理解什么意思，说树上有什么刀的？那么今天小编就来告诉你，看看有些什么道理。据报道，前些天，河南安阳林州市任村镇苍龙山一中年女性驴友在红缨枪为什么要绑红缨？难道只是为了好看？在抗日战争时期，解放区的少年儿童很多都加入儿童团，他们手拿红缨枪，别提多威风了。他们站岗放哨查路条看消息树抓特务等，为抗战胜利做出了不小贡献。说起这红缨枪，那很早就有了，在冷兵器时尸位素餐是什么意思？它是怎么来的？成语尸位素餐的意思可能不少人不了解，看着比较眼生，它的意思是一个人空占着职位而不做事，白吃饭。尸位素餐出自汉书。朱云传今朝廷大臣，上不能匡主。下亡以益民，皆尸位素餐。这段话的大意是肾结石反复发作怎么办，3种危害悄然来临现代人生活压力大饮食习惯改变加上经常精神紧张，导致肾结石大军越来越强大。对于中老年人来说，结石更是一件非常痛苦的事情，随着年龄越来越大，管道蠕动能力下降，杂质不易排出，容易形成结石肾脏内长了石头对于高发人群该养成哪几个预防习惯什么是肾结石？通俗来说，就是肾脏内长了石头。尽管肾结石是一种良性疾病，但有时候可能阻塞尿液的排出，引发肾绞痛肾积水，严重时可引发肾功能受损，甚至尿毒症。因此，养成预防肾结石的习惯很急性心肌梗死的真凶找到了！专家就这4个生活习惯，很多人都有！昨天120送来一位38岁的急性心肌梗死患者，由于来的及时，性命保住了，但心肌却出现了较大面积的坏死！这个坏死的心肌，将来可能会导致他今后的严重并发症出现严重的室性心律失常，或者出现动脉粥样硬化斑块已经形成，这样做可以让你的血管更加年轻！有人问我，动脉粥样硬化斑块都已经形成了，是不是没有任何办法了？还有没有让血管年轻的妙招呢？这里就和大家讲一讲我得科学妙招吧！首先讲一下动脉粥样斑块形成的原因。目前的学说倾向于血管内胃的救星被发现了，不是南瓜，若你爱吃，胃病慢慢消转好胃病是所有胃部疾病的统称，有着非常多的类型。最常见的有急慢性胃炎十二指肠溃疡胃溃疡胃息肉胃结石，以及胃部当中的一些良性或者是恶性肿瘤等。这些胃病都会对患者的胃部造成很大的损伤，所以长期失眠是不着？失眠的4大危害看看你中了几个1皮肤越来越差相信很多熬夜的人都会有这样一个感受，那就是每次睡眠不足的时候，皮肤状态会非常的差，会肤色暗沉发黄，甚至容易长出痘痘，这些情况都是大家所不想面对的事。失眠或者熬夜，如果抑郁症痊愈之后也回不去了，因为会变得更好痊愈之前的性格是这样的暴躁情绪化自我中心受害者心态社恐没有安全感疏离悲观控制欲特别强没有边界感自卑又自负过度思考拖延爱逃避焦虑。痊愈之后是这样的1积极乐观。就会觉得人生很美好，活着