#长城心血管健康周#
　　首先我们需要知道什么是高血压？
　　高血压是一种持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。
　　医生是怎样确定你是高血压的？
　　在未用抗高血压药情况下，收缩压 139mmHg和/或舒张压 89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压 140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压（具体分级下面有）。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。
　　患有高血压的你，应该怎么办？
　　1.首先，你还是应该前去医院进行诊治，在医生的指导下服用有针对性的降压药去进行治疗，注意服用药物要坚持。
　　2.除了药物的治疗之外，你还需用在平时的生活中也要多加注意。比如生活习惯上的，不要过于劳累，注意劳逸结合，忌熬夜，不要抽烟、喝酒，注意天气的变化，保持室内的通风与保暖，保持心情愉快。
　　3.还有在饮食上也要有所调整，食物要以清淡为主，减少盐的摄入，不吃刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜还有水果。
　　在这里提醒一下广大高血压患者，很多人会陷入一个误区，就是吃了一段时间的高血压药，血压稳定在正常范围就不再服用了。这是错误的！高血压治疗是一个持久战，高血压药需用长期服用才能维持正常的血压，如果擅自停药，可能当时觉得没有什么，过段时间就会发现血压更高了，很多并发症也可能会随时发生。目前的医学是无法根治高血压的，所以想要控制血压，一定要做好长期用药的心理准备，这是一个持久战，一个终身的战役！

如何预防骨质疏松？这些你应该知道骨质疏松在对于我们而言也是一种常见的疾病，在现在的社会中很多的人都会患上骨质疏松，那么你们知道在发生骨质疏松的时候会有哪些症状的发生吗？在出现这种情况的时候我们应该通过哪些方法来进国医大师吕景山对穴舒筋活络祛风止痛类阳陵泉悬钟单穴功用阳陵泉，又名阳陵阳之陵泉。在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处，为足少阳胆经腧穴，乃本经脉气所入，为合土穴。腿之外侧属阳，腓骨小头隆起比拟如陵，其穴又在隆之前下，故曰阳陵。因其假期吃撑了怎么办？自制4款茶饮解腻又健胃随着节假日的到来，现在很多人多半都是在外面过节，但是在外面过节难免的会大吃大喝，吃太多就有可能会导致吃撑，引起腹胀腹痛腹泻便秘食欲不振等消化系统症状，当出现这些症状时，不管是什么佳不注意这几点，血尿酸不高痛风也会发作有不少痛风患者出现了关节红肿热痛，但一查血尿酸并没有超过正常水平。有不少痛风患者出现了关节红肿热痛，但一查血尿酸并没有超过正常水平。那么，这样的情况是正常的吗？下面马超医生具体分析七十岁的老年人，为更好养生，应该服用哪些膳食补充剂？请看此文根据第7次人口普查，我们国家60岁以上的人群已经高达2。6亿，65岁及以上人口为19064万人，占我们国家人口的13。5，在数量如此巨大的老年人群当中，70多岁这个年龄段可以说还是北京地坛公园地坛中医药养生文化园摘自书楼寻踪馆北京地坛公园地坛中医药养生文化园地坛中医药养生文化园地坛中医药养生文化园是我国第一家以中医药养生文化为主题的主题公园，它位于地坛公园内，占地面积约2。5公顷。地坛又称令人惊叹不已的高营养食物牛蒡牛蒡是一种营养极高的美味食材。也许有很多人并不了解它，牛蒡的长相和铁棍山药有点相似，可仔细一看又不像，铁棍山药一般都是长条圆柱形或扁形，上下粗细比较均衡。而牛蒡则是上边粗，越往下越尿酸是如何产生的？如何预防痛风？随著生活节奏加快，饮食结构不健康，久坐懒散痛风成为较常见的慢病之一。那痛风到底是如何产生的呢？这是由于体内嘌呤代谢异常，导致尿酸生成过多，蓄积体内引起的疾病。那么尿酸又是怎样形成的柚皮苷的魅力柚皮苷是一种双氢黄酮类化合物，也是一种主要的黄烷酮糖苷，常从葡萄柚青皮柚等柑橘类果皮中提取。常作为调味剂风味增强剂食品添加剂在食品中应用。柚皮苷也存在于很多种中药中，骨碎补便是其中脾胃病常用药对药对又称对药，是临床用药中相对固定的两味药物的配伍形式，是方剂配伍中最小的单位。药对是医者实践的精华，其合理应用可以起到增效减毒的作用。1砂仁与白豆蔻用于脘腹痞满胀痛，呕恶纳呆舌苔应用二甲双胍，老年人需要注意以下六点二甲双胍能抑制肝脏合成输出葡萄糖改善胰岛素敏感性从而发挥降糖作用，此外二甲双胍低血糖风险低，还具有减轻体重改善脂代谢紊乱心血管保护的作用，是2型糖尿病患者的首选药物，根据指南建议，