#她健康计划#
　　撞墙运动是我基于看倪海厦医师的《伤寒论》视频课，顺便学下来的方法，简单有效。于自医来说，后背我们自己比较不容易处理，要找到一个愿意相互练习的人又太难，于是这个运动就派上了大用场。
　　效果好不好，试试便知哦
　　点击视频查看：
　　撞墙运动┃倪海厦先生强烈推荐
　　不过这里要强调的是除了撞击上背部，我自己反而在撞击下腰部、臀部上更有心得，那其实是对容易腰酸腿软，甚至整个盆腔系统问题来说都是一剂良药！
　　盆腔系统个人理解其实都源自于盆腔循环障碍导致的问题：包含积液，腰骶酸痛、便秘、各种妇科、男科问题等。可谓是备孕二胎人士必备运动，不过，请若是怀孕请立即停止哦！（想想都有点小怕）。
　　我因为曾经做过盆腔手术而特别容易盆腔积液，在做这个撞墙运动，撞击下腰及臀部过程中，经常会直接有液体随着撞击而流出来，紧接着有就会感觉大腿根部的髋关节明显压力减轻而变得松快。
　　无论我们进行什么样的操作，都别忘了心系于身、伺机而动！
　　伺机而动就是要随时按照自己当下的状态做出调整，比如说我自己在撞击的过程中发现右边有些酸胀，而其它地方相对通畅的情况下，我就将自己的撞击着力点调整至这个酸胀位置上。
　　总之，在操作过程中我们的身体是有这样或那样的感觉的，跟着感觉做出相应的调整才是最针对个人的具体状态的方案，这样效果也才更容易呈现哦！
　　我们不会成为专业医者，但是可以成为一个专业的自医者！更多内容请点击了解更多

清明习俗为什么吃鸡蛋清明节又叫踏青节，它是中华民族的传统节日，除了祭祖扫墓，出外踏青，各地还有各具特色的清明饮食习俗。听说过清明前后吃艾饭，一年四季不生病，清明吃鸡蛋，一年都健康？清明节的吃鸡蛋习俗起多吃李子，骨质流失慢来源生命时报众所周知，食用李子对肠道有好处。美国宾夕法尼亚州立大学的最新研究表明，它对骨骼健康也有好处。在这篇研究综述中，研究人员发现，李子可以帮助预防或延缓绝经后妇女的骨质流失，多热的牛奶或开水，冲泡的小麦胚芽才最有营养呢？小麦胚芽是一种营养价值很高的天然食物，1000斤小麦仅可提取出来1斤小麦胚芽，它虽然仅占麦粒重量的2，但营养却占整个麦粒的97，其中蕴藏着50多种人体所需丰富营养，足以看得出它的可气血不足到底指的是什么不足，看看身体这几个部分，就知道了生活中我们经常听到身边的人提到气血不足这个词尤其是对于女生，或者是身体虚弱的人群来说，更是常见可是到底什么是气血不足呢？其实，气血不足指的是中医中的气虚和血虚。气血不足会导致人体的香椿，到底是养生达人还是致癌高手？一组实验告诉你三四月份正是吃野菜的季节，香椿是春季里不少人会选择用来做菜的佳品，因为其口感鲜嫩味道丰富，最近香椿的价格也在暴涨，可这也无法阻挡大伙对香椿的喜爱。小王就是个狂热的香椿爱好者，一到了不要吃！不要吃！不要吃甘蔗作为一种清甜多汁的水果一直很受欢迎但是到了清明节前后食用甘蔗就要谨慎啦有句俗语你听过吗？清明蔗，毒过蛇啊？吃甘蔗会引起中毒？！到底是为什么？真相是毒过蛇的并不是甘蔗本身而是发霉那么脾虚会产生什么样的后果？很多人都认为心脏是人体的动力源头，其实脾才是推动全身循环的第一动力，其次才是肾，再次就是肝，故而中医称脾为后天之本。脾会将食物的营养吸收，并分解成容易吸收的养分，输送到全身各器官。女人五脏六腑如何保养？中医穴位养生指南当我们长期处于一个不规律的生活状态中时，身体就会释放出抗议的信号，五脏六腑就像咱们身体里的滤水芯，帮我们过滤这些干扰健康的信号。但随着身体的抗议越来越强烈，五脏六腑就会劳累过度，身近几十年，为什么很多农村人患脑梗塞，到底藏着哪些原因？统计显示，农村地区患脑梗塞和死于脑梗塞的人数每年都在逐渐增加，且治愈率很低。如果你处于这样的生活环境，就要注意这些原因，避免脑梗。注意温度的变化虽然我们现在是三伏天，但是对于中老年肾病患者如何吃对身体更好？慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病，营养状况直接影响肾病患者的生活质量并发症及生存率。良好的膳食营养是保障免疫系统正常工作的基础，是提高机体免疫力降低疾病风险的重要保障拔火罐吸出的淤血是毒素？拔火罐对身体真有好处吗？看医生怎么说拔火罐是现在比较常见的一种中医理疗方式，和针灸一样，火罐也属于我国传统的中医理疗的养生方式。相信拔过火罐的人都知道，拔火罐主要是利用火罐内燃烧的负压，将火罐内的空气排出。然后让火罐