很多人很奇怪，为什么穿再厚，腿还总是发凉，暖不热？这是被风吹着了？被寒气给激着了？还是阳气不足了？还是气血不通了？这些，都有可能。但是腿凉和脾虚脱不开关系。
　　为什么说脾虚会引起腿发凉呢？在我们中医理论中，有一个说法，非常重要，这就是脾主四肢、肌肉。四肢和肌肉上的事儿，我们中医喜欢往脾虚上去想。如果脾虚，气血生化不足，我们的肌肉就得不到充足的滋养。阳气，无法通过血液来温煦四肢。这个时候，我们就可能四肢无力、发凉。
　　这种腿凉有什么特点呢? 这类人群腿发凉，还总是觉得腿软无力，腿通常都比较瘦，或者比较虚胖腿上的肉特别的松软,总是觉得腿特别的酸沉没劲，稍微活动一下，就感觉腿酸软得厉害，并且感觉浑身没劲，少气懒言，一活动，浑身出虚汗。平时的时候大便不成型，吃饭从来不敢吃凉的，或者吃完了之后肚子容易胀，一伸舌头,舌头胖大，两面全是，齿痕，
　　这时候怎么办呢？那就来养脾，今天教大家一个适合大多数人的补脾方法，很简单，只有四味药，由党参、茯苓、白术、甘草组成，
　　这其中党参能够健脾益气，为君药；脾胃气虚的人体内多湿，茯苓可健脾祛湿；白术补脾益胃、燥湿和中；甘草主要起到调和诸药的作用。
　　四味药材配伍在一起，可使我们的脾胃气充足、祛除湿邪、充实肌肉，让人体的气力变得强壮，四肢气血变得充足，腿凉的情况，自然就能得到很好的改善，同时还可改善神疲、乏力、倦怠、食欲不振等症状，由于方子很平和，所以说，适合大多数人来用。大家学会了吗？

中年女性要服老保养身体如何做好抗老保健工作进入中年后的女性，在生活和工作上，多半是上有老人，下面也是有小孩的家庭，所以作为女性要重视自己的身体保养，还需要进一步的做好保健工作。要知道身体是革命的本钱，到了中年以后身体机能会养成好习惯对美容护肤好护肤的重要性是什么做好美容护肤的工作，这对爱美的女性可以说是耗时耗费金钱的事情，但是大家是很热衷的。因为爱美的女人不允许自己的肌肤出现问题很多，多数在出现问题的时候会及时地做好改正。都知道女性的青春不良习惯会导致女性宫寒出现如何做好化解工作宫寒是女性常见的情况，对身体的影响还是很大的，尤其是夏季的时候，不注意的话会导致宫寒出现。会出现宫寒的女性在生活中还是很多的，这样的情况要做好正确的呵护，做好正确的认识，尽量地避免年轻人毁健康的习惯你中招了吗有哪些习惯有助养生现代的年轻人在生活上，养成了很多习惯对自身的健康是有很大的危害的。年轻人在讲究生活时尚的时候，其实应该看对自己的健康是否有好处，这一点在日常要有正确的认识。在现代年轻人眼中，这些都经常胃不舒服，不妨检查一下，关于胃镜，那些你不知道的事生活中，很多人都会出现胃疼消化不良反酸等症状，但是如果经常觉得胃不舒服，不妨做个胃镜检查一下。很多人都觉得做胃镜是一件很可怕的事，因此不敢做胃镜。其实，胃镜并没有你想象的那么可怕，男性养生要学习另一半的这些不日常多吃这些保健品男人的身体健康要重视，在日常做好养生保健的工作，其实对身体的恢复会非常的重要。身体是革命的本钱，再加上现在的生活压力大，需要良好的身体素质和健康的心态，这样才能减少工作和生活上的影日常要多花几分钟保养身体女性保养要做好哪些事保养自己的身体是长期的投资，针对这样的情况，大家在日常要重视自己的身体呵护，做好正确的保养能提高身体的技能，也能减少患病的概率。保养身体是很重要的一件事，若是身体不保养的话，不仅会夏季荔枝虽好吃，当心吃出荔枝病！你真的会吃荔枝吗？又到了夏季，今年的夏季荔枝大量上市，而且价格便宜，有不少人都实现了荔枝自由！小编也是不得不感叹，今年的荔枝真好吃！但是近期，关于荔枝病的新闻层出不穷，总是有患者因为吃荔枝而住院，甚身体健不健康，看看尿就知道了，出现这些情况，当心肾脏疾病现在的人对身体健康越来越重视了，但是生活中，并没有那么多的时间精力可以经常去体检，有时候真的生了什么病，自己可能都不知道。其实，要想判断自己的身体是否健康，并不一定非要检查了才知道营养干预三个月，糖化血红蛋白降低21D179期特定膳食纤维营养干预2型糖尿病临床研究案例分享患者信息姓名李某某性别女年龄68岁家庭住址湖北省武汉市黄陂区前川就诊医院武汉市黄陂区中医院病情介绍2001年在黄陂区中医院被确诊为2型首个临床证据移植瘦子的肠道菌群，能够改善肥胖患者健康人体肠道内寄生着大约10万亿个细菌，它们影响着人的体重消化能力抵御感染和自体免疫疾病的患病风险，甚至还能控制人体对癌症治疗药物的反应等等。近年来，肠道菌群的相关研究可谓如火如荼，肠