女子不断藕,男子不断姜,老祖宗的方子,管用
在医疗资源并不普及的年代,我们的老祖宗就总结出了很多天然的养生方法,并且编成顺口溜广为流传,比如:一日一枣,长生不老;胡萝卜,小人参,经常吃,长精神等等。
其中有句俗语,令人深信不疑:"女子三日不断藕、男子三日不断姜",生姜和莲藕作为常见食材,确实营养成分丰富,生姜更是有个"还魂草"的别名,但是对于男性和女性朋友来说,又有哪些好处呢,今天,我们一起来了解一下。
女子常吃藕的好处
1.凉血祛瘀
气虚和血热通常会引起女性月经过多、经血颜色偏淡、质地清稀,以及会伴有心悸气短、小腹坠胀等现象,而莲藕性凉,能够补气凉血,对月经过量有一定的缓解作用。同时,产妇产后血瘀,莲藕能有助于清除腹部积聚的淤血。因为莲藕中富含的维生素K,具有收缩血管、止血的功效。
2.防止早衰
"莲藕一身宝",其营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,以及植物蛋白,维生素、淀粉等,有明显的补气益血,增强人体免疫力的作用,其中维生素c和多酚类物质具有强抗氧化作用,其中维生素C可以促进肌肤胶原质合成、抑制黑色素形成、是典型的美白元素,多酚更是可以保护大脑组织与心血管健康,延缓衰老进程。
3.吃藕注意事项
首先莲藕忌生吃,有些莲藕中可能会有寄生虫,很容易引起寄生虫病。其次发黑有异味的藕不要吃,最好是挑选外皮黄褐色,肉肥而白,并且无伤无烂无锈斑,不断节的莲藕。同时注意,脾胃虚寒者不适宜食用莲藕,因为莲藕性寒,脾胃不好的人容易加重寒症。
男子常吃姜的好处
1.治疗肾虚阳痿
干姜入菜能治疗肾虚阳痿。干姜温中散寒,健胃活血,可与枸杞搭配制成药膳。枸杞子滋补肝肾,益精明目,可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
2.缓解疲劳
生姜的辣味能使身体内部生热,有排汗、降温、提神的作用,可有效缓解疲劳乏力、失眠、腹胀腹痛等症状。并且其含有的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经和胃黏膜上的感受器,能使肠道充血,增强肠道蠕动,促进消化液分泌,增强消化功能,从而起到开胃健脾,增进食欲的作用。
3.吃姜的注意事项
吃姜一般不需要去皮,洗净后切丝分片即可,去皮食用很难发挥姜的整体功效。另外,最好不要在晚上吃姜,因为生姜里的一些姜酚会刺激到肠道,在晚上大量吃生姜的话,不仅会伤害肠道,而且还会影 响睡眠。如果是属于阴虚火旺的人群,吃姜也要谨慎,以免饮食不当,给身体健康带来伤害。
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