茶最早起源是中国，可全世界的人都喜欢喝，还有很多喝茶的健康研究，都证明适量喝茶还是非常有益的。可太多人因为错误的方式，导致喝坏了身体，为避免这种潜在危险，喝茶有几个须知。
　　须知1：喝茶真的健康吗？至今都有很多人认为喝茶不一定健康，其实研究是真的，就看你怎么喝！
　　喝茶或能延年益寿，刊登在国际杂志European Journal of Preventive Cardiology的研究，分别来自我国科学院等机构的研究人员，分别采取10万余人的研究，鉴于他们的身体健康情况，都没有心脏病、癌症等，被分为了两组，第一组是每天都习惯喝茶的人群，包括每周至少3次的饮茶习惯。
　　另一组则是每天不习惯喝茶，即每周都少于3次的人群，后者的寿命增加了。并且，在罹患相关疾病上，50岁以上群体中患病概率更低，全因死亡风险还能降低15%。
　　同理，相关的实验还有很多，加上茶本身中又富含各种营养物质，包括人体所需的游离氨基酸、蛋白质、碳水化合物、生物碱、茶多酚、维生素B族、维生素E、多种矿物质等。
　　如果你每天都有喝茶的习惯，那么适量喝是没问题的，若不习惯喝茶也无需强求，在水资源上，白开水也是很好的选择。
　　须知2：一天之内应该喝多少毫升的茶水？对于这个量还要看你怎么喝，根据正常从水资源获取的来看，按照新版《中国居民膳食指南》来看，每天每人要以1500~1700ml为标准。茶水也是如此，若你全天用茶水代替，那么可以饮用到这个量。
　　其他水资源则是从食物中获取即可满足机体需求，但这里要强调的是淡茶水，并非茶水越浓越好。
　　须知3：茶水喝多了怎么办？如果你硬是强迫自己喝多了，甚至每隔半个小时到一个小时就要去厕所一下，同时观察尿液的颜色，如果是接近于白色，说明机体摄入水过多，要注意相应减少饮水量，减轻肾脏的负担。
　　相反，尿液颜色为深黄，说明机体严重缺水，要补充上。所以，大家完全可以对尿液进行调整。
　　须知4：喝什么茶最好？我国茶水种类众多，包括绿茶、红茶、黑茶、黄茶、白茶、青茶，很多人不知道自己究竟要喝哪种茶。其实，只要喝后无不良反应，又适合自己口感那么就可以喝。
　　对于红茶和绿茶，红茶属于发酵型茶，可暖胃散寒；红茶属于未发酵茶，可清热解毒。再比如花茶，可以祛口气、延缓衰老，各有各的好处。

妇科医生女性过了50岁，需要及时补充4种营养素，别忽视更年期是每个女性朋友都要经历的，但是所有的女性朋友都不想经历这个过程，通常更年期会出现在女性，45岁到55岁之间，在此时女性朋友身体当中的雌性激素水平会出现下降的情况，不管生理上还人参和黄芪，当归与地黄，这两组药有什么异同点呢？导读人参和黄芪，当归和地黄，到底有什么相同点和不同点？看看宁夏医学院的李雪岩先生怎么说！人体的阴阳失调，是疾病发生的基本原因。所以治病的原则，就是利用药物的阴阳性能的作用，来调整人中秋吃月饼搭配什么茶消食解腻更给力？在中秋节，吃月饼螃蟹，可能会比较油腻，稍不注意就可能饱饱滞滞，那么饭后喝点什么茶饮可以消食解腻呢？广东省第二中医院副主任中医师黄汉超说，黑茶普洱茶红茶等发酵茶有助于分解油脂，帮助消利肢节滋肝阴吃螃蟹好处多多，但这些禁忌得知道！中国人吃螃蟹有悠久的历史，直到今天，金秋时节，持蟹斗酒，赏菊吟诗还是人们一大享受。中医认为，螃蟹性寒味咸，归肝胃经有清热解毒补骨填髓养筋接骨活血祛痰利湿退黄利肢节滋肝阴充胃液之功效治疗便秘的中药大汇总（超全）介绍治疗便秘的中药前，我们得理解中医对于便秘的认识。中医认为引起便秘的原因为肠胃有热和身体虚弱两个原因。肠胃有热引起的便秘，我们可以理解为实性便秘，首先这人比较壮实，其次是有热，也肺结节0。5以上不能吃鸡蛋？医生提醒2素食少吃，肺部环境或干净肺结节是发生于肺部的一种结节增生情况，通常是指直径小于3cm的硬结，而一旦直径超过3cm，则就属于肿瘤的状况了。虽然大部分的肺结节病情都是良性的，但是如果结节部位有血管长入血管生成失眠是因为缺少维生素？建议经常失眠的人，适当补充这3种维生素导语睡觉本应是很享受的一件事，但是在生活中，很多人都深受失眠的困扰，躺在床上好久就是睡不着，睡眠不足，第二天又没精神，如此循环往复。发现自己有失眠的表现应该通过合理的方式进行改善，秋季养生重在润肺养肺中医认为，秋天的气候特点为燥，也就是说燥主秋令。肺为娇脏，不耐寒热，通过鼻与外界相通，容易被秋燥所伤，从而产生口干咽燥干咳少痰皮肤干燥便秘等现象，严重者还可能出现咳中带血等一系列症吃玉米的好处多多打卡美好生活近几年我们都在提倡养生吃粗粮，而玉米作为粗粮中的一员，营养价值和功效是不容忽视的优质碳水鲜玉米中含有的碳水化合物与大米相当，因而玉米也能替代一部分的主食（热量还比大米要糯米与大米有啥不一样？为什么大米能成为主食，糯米却不行？大米和黏性较高的糯米，两者本质上来说都是米。为什么很少有人愿意拿糯米当主食呢？糯米和大米究竟有啥不一样？很多人知道，南方的人，顿顿离不开米饭，即便是早餐也是如此，有时他们也会煮一些六种不同常见体质，看你属于哪种，看哪种方法适合你六种体质辩证，阴虚阳虚气虚痰湿气郁血虚看一下你是哪种体质阳虚1怕风怕冷，尤其腰以下怕冷，冬季严重2往往小便很频尿清长夜尿很多3腹部胃部遇冷容易胀气4容易生寒湿，手脚冰凉参考金匮肾气