脾胃强身体壮，想知道脾胃好不好，看看这五个部位就知道

　　中医有个说法就是脾胃强身体强，但是大部分的人在快生活节奏与压力下拼搏，喝酒吃肉、不规律的饮食、要不不吃，要不暴饮暴食，加上压力带来的心情郁闷，过度疲劳等等问题，给脾胃带来很大伤害，那日常生活中如何能判断出脾胃的健康呢？其实看这五个地方就知道。
　　01   眼睛
　　红肿、眼袋大是脾虚早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，还有很明显的眼袋，用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实，这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
　　02   鼻子
　　鼻尖红留心脾胃虚弱鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明有脾胃热证，而且是实症。
　　03   口
　　牙龈肿，口气臭是胃火长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，伤害到了脾经胃经正常地运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛。
　　04   唇
　　脸黄、唇无血色是脾气不足脸色不好，是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水，是脾气不足的一种表现。
　　05   腹部
　　肚子胀多是脾胃不和不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻，多半是胃肠虚弱。
　　吃什么补脾胃最快最好
　　莲藕： 生藕性寒但加工至熟后，其性由凉变温，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是藕粉，更是食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血，调中开胃之功效。
　　猴头菇： 味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。
　　鲫鱼： 鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效。
　　红枣： 红枣中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等，能够起到很好的补益脾胃的作用。此外，红枣中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够起到强身健体以及保护肝脏的作用。
　　山药： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
　　食谱推荐|莲子猪肚汤
　　食材： 猪肚一个、莲子一小把、葱两段、姜一大块、香葱四根、花椒一汤匙。
　　做法： 猪肚洗干净；切条，冷水放一汤匙花椒，半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开，放一汤匙料酒，再次煮开，捞出洗净。莲子不要泡，姜切片。猪肚条，莲子，葱姜，足量水一起加入汤锅。大火烧开，小火煲到汤呈奶白色。调入盐，胡椒粉继续小火煮半小时，出锅前加入香油和香葱即可。