中医睡不香吃不香记不住，这是心脾两虚了，中医怎么调理？

　　我们有时候形容一个人用心过度的状态，就是＂茶不思饭不想＂，而且连睡觉都觉得＂不香了＂，其实这种状态，主要就是心脾两虚。中医认为，用心过度，就是思虑过度，思虑过度会伤心、伤脾，引起气血亏虚，进而就会出现不想吃饭、睡不踏实、记忆力差、心慌、气短等症状。现在很多职场人士，由于思虑过度，这种心脾两虚的症状普遍存在。
　　脾胃为后天之本，犹如我们的田地，没有了田地，就没有了食物的来源，人们就会受饥饿，所以，人体的脾胃虚，气血的来源就会不足，就会表现为气虚，气短乏力等症状，吃下食物，也会消化不掉，就表现为食欲不振！
　　心为君主，主宰神明，主人身一身气血，脾胃虚到一定程度，必然会累及心脏供血功能下降，就会表现心慌心悸，血藏神，心血虚，则神明外驰，意淫于外，心神不交，则阳气外张，阳不入阴，就会导致失眠多梦，神疲乏力！
　　操心太多，是心脾两虚的主要原因
　　中医人物，心主血，脾主运化和摄血，而且心和脾还与人的情志当中的过度思虑具有密切的关系。根据中医的五行理论，肝心脾肺肾归属于木火土金水，与情志的怒、喜、忧虑、悲伤、恐惧相关。其中脾主思虑，思虑过度，操心太多，就会导致脾虚。脾虚之后，运化失常，气血生化不足，就会引发心血亏虚，从而形成心脾两虚、气血不足。
　　心脾两虚，多会出现神色憔悴、精神焦虑紧张、心烦失眠、梦多、容易疲劳、记忆力下降、食欲不振、心悸气短等，这都提示着心脾两虚的状态。
　　出现这种情况，中药调理多使用归脾丸，也有中成药；归脾丸主要成分包括党参、黄芪、白术、当归、茯神、龙眼肉、酸枣仁、木香、大枣、生姜、远志、甘草等。
　　除了过度思虑之外，如果身体存在慢性失血，或者有慢性病长期不愈等，也会导致气血消耗，引发心脾两虚。
　　心、脾对人体的重要性？
　　中医里面讲心主血脉、藏神志；脾为气血生化之源。
　　其实，人这辈子，最大的财富，是你的心脾。
　　心与脾，人人都有。为什么说它们是财富？
　　试问：没有子女，没有亲情、友情和爱情，没有宽敞的房子和便捷的车子，人顶多孤独拮据、生活乏味。可是，人的心脾出了毛病，谁能受得了？
　　心虚了，我们会怎样？
　　最突出的表现，就是失眠。失眠——人过了35岁，是不得不重视的问题。心脾和失眠之间的关系十分密切。要知道，脾运化水谷精微，上输心肺而成血液。心血充足、心阴不乏，则心神得养。心神安好，我们才会睡好。
　　当然，心脾两虚所出现的问题，不止这些。血不养心，除了失眠，还会让我们心慌心悸。头面没有的血液供养，我们就会眩晕。看脸色，发黄。脾虚，我们就腹胀、吃东西没食欲。由于脾主统血，所以我们血不归经，这就造成身体特别容易出血，表现为月经量提前、便血等等。另外，像神疲乏力、容易感冒等等，也和这个问题有关系。
　　总之，我们的脾，是化生气血的加工厂。它不好，全身别想好。我们的心，主我们的神志、思维、睡眠和情绪，为五脏六腑之大主，心一摇，五脏六腑都晃三晃。别的不说，单单这失眠一件事，谁能受得了？
　　谁也受不了。所以说，心脾是我们最大的财富。心脾两虚，生命的根基动摇，无异于人财两空。
　　心脾两虚有3种异常症状
　　1.心虚症状
　　气虚不足，心虚的症状，主要表现为失眠，睡觉睡不踏实，记忆力减退，头晕，心慌，气短。这是因为中医认为心主血，藏神。所谓的神，其实主要就是人的大脑功能，在正常的情况下，心的气血充足，心神功能正常，就会睡得踏实，记忆力好，头脑清醒；心的气血亏虚，就会导致心神失养，而睡不好、记忆力差，甚至头晕昏沉。
　　2.脾虚症状
　　脾的主要功能是运化，所谓运化，就是将饮食物中的精华部分抽取出来，并且吸收进入人体。所以如果脾虚，就会食欲不振，不想吃饭，还会有腹泻、腹胀等消化功能异常的表现。另外，中医认为脾主四肢，脾主肌肉，所以脾虚还会出现四肢疲乏无力，稍微运动就觉得很累等症状。
　　3.气血不足的症状
　　心脾两虚，气虚不足，还会有女性月经量少、月经推迟甚至闭经的问题，还会有怀孕困难，面色萎黄，没有色泽，显老等症状出现。
　　、药养
　　归脾丸——具有健脾养心、益气补血的功效。该药适用于食少体倦、面色萎黄、健忘失眠、心悸及各种出血等症。临床应用于心肌炎恢复期因思虑过度，劳心伤脾所致的体倦少食，心悸怔忡，睡眠不佳者。
　　养心汤——源于《仁斋直指方论》，专门管心脾两虚、气血不足所致的失眠健忘、神思恍惚、心惊肉跳之症。简单说，典型表现就是心血亏虚而睡不好觉。看脉象，这类人细弱；看舌象，则舌淡苔白。女子、老年人，中老年人，以及因为思虑过多、压力过大而导致心血亏虚者，常有用到它的机会。
　　此种失眠，可用中医成方归脾汤治疗，归脾汤方歌：归脾参芪苓术甘，龙木远枣枣归姜，方用党参，茯苓，炒白术，炙甘草，为四君子汤，是补益脾气的基本方，又加黄芪，增强补气功能，龙眼肉，远志，酸枣仁，当归四味药入心，大补心血，补心虚，强心志，敛神气，固心元，木香调气机，大枣补益十二经气血，正是益气健脾，养血安神，补心益脾的良方，对于心脾两虚的失眠效果显著。
　　用量：白术、当归、白茯苓、黄耆(炒)、龙眼肉、远志、酸枣仁(炒)、人参，木香，甘草(炙)。
　　用法：加生姜、大枣，水煎服。
　　功用：益气补血，健脾养心。
　　如果不想吃汤药，有中成药归脾丸可供选用，效果一样。
　　如果不能确定自己是否属于心脾两虚证，最好找中医大夫根据四诊辨证选用。
　　气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。