我相信，大部分人了解生酮，都是因为减肥，它一度被认为是最快的减肥方法，在国外，因为低碳饮食普及时间较长了，现在生酮饮食也是非常流行的，上过ins的都知道，上面太多生酮的践行者了。
　　生酮饮食最大的特点就是，对于很多减肥者，你可以吃得很爽，肉，脂肪，这些可以做非常多的美味食品，对于 碳水上瘾 的患者来说，生酮饮食是一个不错的减肥方法，但是，也有暴碳水的风险。
　　论减肥效果，不控制卡路里的生酮饮食，和控制卡路里的传统『低脂饮食』相比， 生酮能甩低脂饮食好几条街，好太多太多 ，国外做了很多研究，基本上都是生酮饮食全胜，我之前也给大家分享过很多， 减肥到底是要少吃米面糖，还是要少油少盐？
　　低碳和低脂对于减肥和心脏病的影响对比
　　其实不只是减肥效果，其他健康水平的提升也好很多，其中一个研究发现，生酮饮食的减肥效果是传统低脂饮食的2.2倍，其他的健康水平，好的 胆固醇 ，三酸甘油酯水平，都有明显的改善。 ①
　　还有人把传统的糖尿病协会推荐食谱，和生酮饮食对比，生酮饮食比糖尿病协会的推荐饮食，减肥效果好三倍之多。 ②
　　因为生酮饮食的特点，严格控制碳水的摄入量，大量的脂肪，身体开始燃烧脂肪，有了这些条件，减肥效果会远超其他的减肥方法。
　　还有，燃烧脂肪后，身体产生的酮体，能给身体供能，身体适应脂肪后，患者会感受到更多的其他好处，生酮饮食还能稳定血糖，改善胰岛素敏感性。

消化不良？教你揉茶饮中成药调养三妙招在接连经过元旦春节元宵节等佳节的各种聚餐，享受完各种不到逢年过节都不轻易拿出来烹饪的美味佳肴之后，您是否或多或少地出现腹胀反酸嗳气胃痛不思饮食等消化不良的症状呢。素问痹论饮食自倍，医院很少开的14种中成药，既实用又便宜，家庭必备，健康首选1。风热咳嗽便宜好用桑菊银翘散。主要成分为桑叶菊花金银花连翘川贝母等，主要功效为宣肺止咳，清热解毒。用于外感风热，发热恶寒，头痛咳嗽，咽喉肿痛。2。胃火胃热便宜好用清胃丸。成份大黄人有十二井穴，不仅能清热解毒安神，还能调五脏，关键能急救古人云，问好药，必学中医学中医，必学经络学经络，必学穴位学穴位，必了解五腧穴。五腧穴是人身上最重要的一部分穴位，今天要和大家分享学习的是五腧穴中的井穴。（其他穴位后续也会分享，记得脂肪瘤，就是脾虚！讲一个中成药，健脾化痰消瘤散结脂肪瘤，中医叫痰核，自古以来，它就叫这个名字，不信的话，大家可以去翻翻医书，历代典籍几乎都是这么记载的。一说痰核，那一定得跟痰湿扯上关系，进一步来讲，痰湿是从哪来的？痰湿是脾气不运学中药治疗肝郁气滞的中成药01hr逍遥丸（颗粒片胶囊）处方组成柴胡当归白芍炒白术茯苓炙甘草薄荷生姜。功能主治疏肝健脾养血调经。主治肝郁脾虚证。症见郁闷不舒胸胁胀痛乳房胀痛月经不调头晕目眩神疲食少舌淡苔白脉弦送你一味中成药，可软坚散结，理气活血，助你消结节囊肿甲状腺结节类属于中医学瘿瘤的范畴，主要与七情与水乳体质等因素有密切关系。对本病结节成因提出痰凝气滞以及血瘀的病机。在处方用药上也主要以理气化痰活血化瘀软坚散结为主。目前治疗甲状腺结你喝的粥是最没有营养的！大馒头也没有营养这几年大家基本上都知道要少吃精米精面，多吃粗粮。但一向被视为最养人的米粥，还是最常见的病人食物。而这样的白粥却是最没有营养的！通常因为病人身体虚弱，加上胃口不好，很多人会给他们买粥春季养生，谨记3不做3做，增强抵抗力，守住健康少生病现在才进入春季，气温还没有回暖，且气温变化较快，在这种时候，就要注意防病，而防病的重点就在于养生。春季养生养得好，能帮助减少疾病的发生，可能一整年都会过得轻松很多，不必被相关疾病纠预防春季感冒流感小知识春季是呼吸道疾病的高发季节，特别是感冒流感发病率较高。那么，我们该如何区分流感和普通感冒呢？预防感冒和流感又有哪些有效的措施呢？一起来看看吧！春季感冒春天是疾病多发的季节，随着天气睡觉时，常出现5个异常，你的血糖或许很高了，及时检查，莫忽视现如今生活质量逐渐提高了，一些人养成了许多不良的生活习惯，比如熬夜，长期吃高糖高脂的食物。这些习惯会导致血糖升高。如果不长期控制，它们也可能发展成糖尿病。糖尿病是一种需要快速治疗和胆怯，耳鸣，失眠？这个良方三味药，却能益肝利胆宁心身边有很多这样的人，稍微遇到点事，就心惊胆战，也经常容易大汗淋漓，不敢剧烈运动。还总是容易失眠，耳鸣响不停！这就是典型的心胆气虚这类人还有就是经常头晕，气短乏力，说话声音绵软无力，