来自眉山的小龚，今年28岁，护理专业，从小就胖乎乎，非常可爱，大家都喜欢这个活泼开朗的女孩，所以她从小都没太在意自己的体重。自从大学学护理后，接触到专业的营养知识，再看看现在的体重，她有点担心了。她不想节食减肥，也不想锻炼，所以在减肥的道路上越走越远。
　　毕业后，小龚一直和朋友们住在一起，她负责准备食材。看着胖胖的自己，小龚想着要用自己所学的膳食指南，营养搭配来让饮食更加健康。她减少了脂肪和糖的摄入，主要吃米饭、全谷物、蔬菜，几年下来，小龚变得比毕业时更加胖了。她非常疑惑，因为她自认为吃的很健康，几乎都是按照膳食指南来执行的，连医学院和其他护士朋友也是这么认为的。小龚同学尝试在原来的饮食上再减少卡路里，这样减了3斤的样子，但是坚持不了一个月就放弃了，后来体重又反弹了，甚至超过了之前的体重。
　　偶然的一次机会，她听医生朋友说，现在国外比较流行一种生酮减肥法，已经有很多专家指南证明是可以实行的。小龚同学抱着怀疑的态度，查阅了指南后，抱着试试的心态来尝试了低碳生酮饮食。
　　在接触低碳生酮饮食不到3个月的时候，小龚瘦了10斤，而且没有运动，她感到非常的高兴，但是距离她理想的目标还非常远。因为是在家自制低碳生酮饮食，口感、烹饪技巧都有限，小龚坚持了一段时间又有一些懈怠了，偶然一次机会，她听朋友说有款惠晨多种营养素复合粉是以代餐的形式来生酮。她初次购买了1月的疗程，在这1月中她瘦了10斤，一40天的时候已经减了20斤。这半年以来小龚同学都坚持惠晨代餐，体重一直没有反弹。昨天她发来消息说，要把这个好方法推荐给身边的好朋友，让她们也受益。
　　减肥从来不是一件轻松的事，需要科学的方法和自制力，坚持下去，你将收获满满的成就感和喜悦，更重要的，你将更健康！

胃癌早期，若出现这4种变化，别忽视，是胃在向你求救人们生活水平慢慢地变高，吃的食物越来越好，越来越油腻。人们的身体素质也一天天降低。这几年，我国的胃癌发病率比之前高了很多，患上其他疾病的概率也要高出不少。你知道吗？胃癌在发病前可能胃溃疡会癌变吗？如果癌变都有哪些信号？消化性溃疡主要指发生在胃和十二指肠球部的慢性溃疡，因溃疡的形成与胃酸胃蛋白酶的消化作用有关故而得名，其约占消化道溃疡的99。消化性溃疡为一种常见的良性疾病，呈世界性分布。有资料统计胃肠息肉原来是这样长出来的胃息肉是比较顽固的疾病，而且胃息肉一般不容易发现，但是胃是比较重要的器官，一旦出现问题后患无穷。为什么会长胃息肉？1遗传因素基因变异与胃息肉的形成息息相关，具体机制未明。2幽门螺杆浅表性胃炎会引起这些严重的危害由于现在的工作生活学习都很紧张，一天到晚都是非常忙碌的，正常的饮食往往受到了影响，就早知道一部分人患上了胃病。但是很多人对此不够重视，认为小小的胃病没有什么了不起，忍一忍就好，但其胃癌早期无明显症状？可能只是被你忽视了胃癌是威胁人类健康的主要恶性疾病之一，我国是胃癌的高发地区，其发病率和死亡率都在恶性肿瘤中位居前列。受到我国区域发展水平的制约，我国的诊治条件尚不能够完全满足众多患者的需求，抗胃癌饭前经常喝水，竟容易形成胃溃疡，而且胃溃疡危害还这么大胃溃疡跟口腔溃疡如出一辙，都是粘膜发生了溃烂，形状都是椭圆形，疼起来难受的要命但二者不同的是胃溃疡看不到，会给人们造成严重的心理负担，真可谓苦不堪言。胃溃疡胃溃疡形成的原因五花八门浅表性胃炎缺乏特异性？浅表性胃炎的症状有哪些？浅表性胃炎的临床表现缺乏特异性。不同的患者临床表现各有差异，有的患者可无症状和特征，多数患者可有上腹部隐痛食后饱胀食欲不振及嗳气等，且症状时轻时重，可反复发作或长期存在。浅表性胃炎胃溃疡和糜烂性胃炎有什么区别呢？症状表现不同，别混为一谈治病需要对症治疗对症下药，意思就是要找准疾病的症状再进行治疗，否则药不对症是得不到什么好的治疗效果的。尤其是胃溃疡和糜烂性胃炎的症状十分相似，许多的患者常常因不了解而下错药，所以要按压指甲3秒钟看回血速度，了解全家健康状况！你也赶紧试试吧大部分人的半月痕都达不到最佳状态，普遍只有大拇指指甲有半月痕。而出现这种情况，与现代人的工作生活环境有关。长期处于紧张的精神状态，生活作息混乱，经常熬夜，缺乏运动等导致的。另外，不指甲最直观最方便最经济的健康报警器各类美甲店里琳琅满目的花色装饰让很多爱美的女孩毫无抵抗力，不过做过美甲的女生都知道卸掉甲油后原本的指甲会变得很薄，很脆弱，尽管如此很多女孩子还是认为指甲薄就薄吧，不痒不疼对自己也没女人红酒西餐偶尔得有，柴米油盐天天得过一点不虚伪地说自己有点儿小资，偶尔就想吃点儿西餐，一方面比较爱吃西点，另一方面也喜欢吃西餐喝红酒时的感觉，而且自己觉得无论男人还是女人，只要坐在西餐厅里，刀叉一拿红酒杯一端感觉品味