几十年没断过喝酒,六七十岁了要不要戒酒?少喝一点行不行?
张先生六十多岁了,最近体检发现血压有点高,还查出长了颈动脉斑块,医生给他讲了很多生活中的注意事项,其中包括戒除烟酒。对于戒烟他没有什么异议,吸烟有百害而无一利尽人皆知,但对于戒酒张先生却不以为然,都说喝点酒可以活血化瘀,尤其是老年人还有助于预防血管堵塞,如今自己还查出了颈动脉斑块,为什么不让喝酒呢?自己喝了几十年的酒也没啥不舒服,何况不少长寿老人不是喝了一辈子酒吗?
相信与张先生有一样想法的人不在少数,事实却是:喝酒对身体没什么好处,对身体的危害不比吸烟少,几乎全身多种疾病包括癌症在内的发生都与喝酒有关,最为明确的是长期饮酒可导致血管的损伤。
临床实践证实:随着年龄的增长,人的血管不断硬化,而饮酒将加速硬化的进程,还将促进动脉粥样硬化及斑块形成导致心脑血管病,而在导致我国居民死亡的原因中,心脑血管病排在第一位,可见喝酒尤其是长期喝酒是影响寿命一个不容忽视的因素。
常有人说:喝了几十年的酒了,戒酒太难了,为什么还有喝酒可以活血化瘀的说法呢?
事实是:酒精在身体中的代谢产物乙醛可以刺激血管扩张,血管管腔扩大了,血液流动阻力小了,从而促进了血液循环,直接的表现是喝酒后血压会有所下降,看似对身体起到了有益的作用,也就是人们常说的所谓活血化瘀。
但乙醛在刺激血管扩张的同时,对血管内表现的内皮细胞也会产生损伤,相当于破裂了血管内表现的天然屏障,原本不能轻易进入血管内皮的大分子脂肪,就可能因内皮损伤产生的"破口"大量进入并沉积下来,最终引起动脉粥样硬化及形成斑块。
其实道理很简单,喝进去的酒精终有被代谢完的时候,代谢产生的乙醛对血管的那点扩张作用终究会消失,但乙醛对血管刺激造成的损伤却不能像扩张血管那样消失,如果长期喝酒,这些损害累加起来,后果当是非常严重的。
所以从长远来看,喝酒的最终留下的后果便是血管的损害。更为严重的是,如果已经发生了动脉粥样硬化并有斑块形成,乙醛将成为一个可致命的危险因素,因其可能刺激斑块破裂形成血栓立即堵塞血管,酒后突发心肌梗塞、脑梗塞的事例并不少见。
综上所述,权衡饮酒的利弊就会知道弊远远大于利。有人可能会说"谁谁八九十岁了还在天天喝酒,身体好着呢,喝点酒哪有那么大的危害?"。需要知道的是,喝酒是导致心脑血管病、多种癌症发生的危险因素是毫无疑问的,临床中因喝酒致病致死的更为多见,引以为鉴才是对自己生命真正的负责。
所以,酒还是不喝的好,而且无论什么年龄戒酒都会有获益。实在戒不了酒,也要尽可能减少喝酒次数,每次喝酒也要限制饮酒量,做到每天酒精量最多不超过25克,算成42度的白酒大约就是1两;如果没有饮酒的习惯,切不可轻信少喝点酒可以活血化瘀,做到一口都不喝才是明智之举。
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