有很多的朋友一睁眼，眼睛就开始工作，没有休息过。然而我们都知道频繁的用眼很容易会导致眼睛出现问题哦，比如说视力下降或者是眼睛疲劳等等。所以要学会保护好眼睛哦，那你知道要怎么做才能保护眼睛呢?今天就带着大家简单去学学几种方法吧。
　　第一：多休息
　　其实有很多的朋友上班到下班都没有给眼睛休息的时间，这很容易会导致眼睛受伤哦，所以建议要多休息哦。一般来说，不管是用电脑还是看书，最好是每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
　　第二：多打球
　　其实很多人可能想不到打球也可以帮助锻炼眼睛哦。据专家介绍，球类活动可以帮助保护眼睛哦。因为运动时眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
　　第三：饮食
　　怎么吃才可以保护眼睛呢?其实要保证营养的全面哦。要知道眼睛需要不少的营养哦，一旦缺乏营养就会＂罢工。所以营养要充足哦，比如说胡萝卜素还有维生素等等。
　　第四：按摩
　　轻轻按摩眼部及眼周，能很好地促进眼部血液循环，为眼部肌肉组织提供充足的营养。按摩前要洗手，然后搓揉双手，直到双手发热，闭上眼睛，然后用手按压眼睛，用手掌温暖眼睛，然后轻轻向外按摩。重复3到5次，放松眼部肌肤。
　　以上就是关于保护眼睛的常见方法，如果说你想要眼睛健康，那可以学学这几种方法哦，实用有效哦。

慢性非萎缩性胃炎患者多久复查一次胃镜？对于已经患有慢性非萎缩性胃炎患者，建议每隔1年进行一次胃镜检查，具体复查时间需要根据患者病理分期症状表现等情况进行综合判断。慢性非萎缩性胃炎是指胃部表层黏膜组织出现慢性炎症的消化道高血压患者能吃鸡蛋吗？我们先来看看鸡蛋的营养成分。100克的鸡蛋中，含有147卡的热量含有0。7克的碳水10克左右的脂肪和和13克左右的蛋白质，其它还含有人体所需要的多种氨基酸维生素微量元素。鸡蛋的营养高血压患者能喝酒吗？经常有高血压患者询问自己有高血压是否能喝一点酒呢，这里来给大家说说，首先来说适当的喝一点点酒其实并没有多大的坏处，但是没有饮酒一小杯这是很多人不可能做到的，加收我们国家的劝酒文化，慢性前列腺炎有什么症状？慢性前列腺炎的症状复杂多样，有时易与单纯神经衰弱混淆，在治疗效果上不很满意，治疗标准不统一。从临床表现患者可有尿道刺激征，尿频尿急尿道灼痛，清晨尿道口有粘液粘丝或脓性分泌物，尿混浊高血压患者不能干的二件事，切忌目前由于人们生活习惯的改变，高血压的发生率也越来越高了，高血压的发病率居然也高达了20左右，高血压已经逐渐成为心血管疾病的常见疾病之一。这些都和生活饮食息息相关，有些人喜欢是比较咸做胃肠镜是选无痛的还是有痛的呢？对于无痛胃肠镜检查有学者认为，无痛胃肠镜消除了病人的痛苦，同时也消除了病人的疼痛反馈，而传统的普通胃肠镜也会在镜身涂抹局麻药和润滑剂，病人大部分是可以耐受的，所以传统或普通胃肠镜不伟哥（西地那非）男性都能服用吗？赶快进来看看相信很多男性朋友对于伟哥这个药物并不陌生，虽然没有没有口服过，但是也听说过此药物，此药物是用来治疗男性勃起功能障碍的一个药物，有人说只要1864岁男性都可以服用此药物，这个说法完全高血压可以吃哪些坚果？目前坚果类零食已经成为各个家庭的必备，但是高血压患者能吃哪些坚果呢，下面来说一说1榛子首先我们要知道榛子富含有很高的营养，其中最好的就是含有较多的不饱和的脂肪酸，不饱和脂肪酸对于人小女孩需要长期吃伟哥续命，究竟为何？最近看到一则新闻，一8岁小女需要长期口服伟哥，也就是西地那非来续命，大家都知道伟哥是治疗男性勃起功能障碍的药物，也就是治疗男性阳痿的药物，那小女孩为什么要口服此药物才能续命呢，下面四大血型年龄排行榜，B型血平均年龄77岁，排第2，第1名是哪个呢目前常见的血型有4种，分别为a，b，ab和O型血。此外还有一种特殊的血型，因存在的数量比较少，而且血型特殊被人称为熊猫血RH阴性血。根据医学研究证明血型不同代表血液中红细胞的类型有科学角度的适量饮酒到底是喝多少？每次出门聚餐，家里人都说多吃东西少喝酒，要适量。我们也总会劝别人，要适量饮酒，别喝多了！这天天挂在嘴边的适量饮酒到底是什么标准？每个人的酒量不一样，这适量饮酒的感觉和标准肯定也不一