风池穴提神醒脑护颈椎,疏风散寒治感冒
足少阳胆经/风池
一、取穴步骤
【第一步】左右转动头部,颈侧突起的连接于乳突和胸锁关节的肌肉为胸锁乳突肌;
【第二步】食指从颈前水平方向上向颈后推,至可分布于颈部和肩部的肌肉边缘,为斜方肌边缘;
【第三步】胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中为风池穴。
二、重要结构
胸锁乳突肌上端、斜方肌上端之间的凹陷中。
三、主治
风池(疏风散寒治感冒)
①中风、癫痫、头痛、眩晕、耳鸣、耳聋等内风所致的病证;
②感冒、鼻塞、鼽衄、目赤肿痛、口眼歪斜等外风所致的病证;
③颈项强痛。
四、定位
在颈后区,枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
注:项部枕骨下两侧,横平风府,胸锁乳突肌与斜方肌之间陷中。
五、按摩
以双手拇指指腹由下往上揉按风池,以有酸胀感为宜。每次按压不少于30下,可治各种头痛。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间:30-70分钟;温度:38-50 ;
艾条悬灸
时间:5-10分钟。
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