随着养生理念的普及，越来越多的人喜欢买阿胶用来送礼，特别是在春节这种中国传统的节日，阿胶成了人们滋养身体、孝敬父母、走亲访友的理想选择。但是我们应该如何合理地服用，才能充分地发挥其保健作用呢？ 与人参鹿茸齐名 阿胶具九大功效 阿胶在古代的《神农本草经》中，已列为上品，随着历史的沿革，历代的本草中，都对阿胶加以记载，《中华人民共和国药典》也将其收入其中。阿胶是补血圣药，与人参、鹿茸并称为＂补身三宝＂。 本品为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经煎煮浓缩制成的固体胶。阿胶呈长方形块、方形块或丁状。黑褐色，有光泽。质硬而脆，断面光亮，碎片对光照视呈棕色半透明状。气微，性味甘，平。归肺、肝、肾经。其有补血止血，滋阴润燥之效。用于血虚萎黄，眩晕心悸，为治血虚的主药。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等患者都可服用。 现代药理研究发现，阿胶具备9大功效： 纠正失血性贫血。 减少肿瘤患者化疗引起的白细胞减少及免疫力低下等副作用。 提高细胞免疫和体液免疫功能, 表现为正向调节作用。 抗休克，扩张血管, 缩短活化部分凝血酶原时间，提高血小板数, 降低病变血管的通透性。 提高血清钙、磷含量。 使营养不良型肌软跛瘫症状逐渐减轻。 提高耐疲劳能力、耐寒能力和耐缺氧作用。 对铅所致海马CA3 区神经元超微结构及功能的损害均具有保护作用。 具有促进正常菌群的生长, 维护机体微生态平衡。 吃阿胶有禁忌 这几类人需谨慎 阿胶虽说可以滋补身体，也经常添加到食品中，不过，服用阿胶还是有不少门道的，吃得不对反伤身。 阿胶自古出山东东阿，请选择地道药材，效果佳； 感冒期间不宜服用； 用量为三至九克，建议起初服用的剂量从最小量开始，宜饭前、睡前服用； 凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用； 服用后如出现胃胀满，不思饮食，应停服； 月经期间应根据自己的体质酌情服用； 服用阿胶期间，不要喝茶水，食萝卜； 孕妇、儿童、高血压、冠心病、糖尿病患者应在医师指导下服用； 如果服用的西药品种较多，或正在服用通便的中药时，不宜服用；新品有燥性，建议妥善放置一年后，检查性状未改变后方可服用，不易上火。 自己动手 吃出阿胶新花样 除了市场上常见的阿胶膏、阿胶口服液，阿胶的服用方法还有很多，不妨自己动手试一试。 阿胶冻 阿胶250g，砸碎。放入带盖的汤盆或瓷碗中，加黄酒250g，浸泡1-2天至泡软加冰糖250g克，加水100ml，加盖，水浴蒸至完全溶化，取出放冷后至冰箱存放。每天早晚各服一匙，温开水冲服。此外，还可在水浴完全蒸化时，加入炒香打碎的黑芝麻和核桃仁继续蒸10分钟。 阿胶粥 大米或小米100克，阿胶15克（砸碎），冰糖50克做成粥，服用。 阿胶酒 阿胶400克捣碎，加黄酒1500ml，火上慢熬，待阿胶全部烊化时，关火装瓶用。 牛奶冲服 将阿胶粉碎成细粉状，每次取阿胶粉一匙（约3至4g）放入杯中，依个人口味，加入热牛奶、豆浆等（80 以上）边加边搅拌，使阿胶粉充分溶化后服用。 炖品 与鸡炖、与鱼炖、与红参大枣同炖等。 文/张宏伟（北京积水潭医院）
轻松get大白牙！美白牙齿的牙粉太想要美白牙齿，牙粉一定少不了集美萌！！我平常喝奶茶咖啡实在太多了！所以牙齿真的有点发黄和朋友合照的时候还要单独把自己牙齿P白！牙齿越来越黄，才开始保护牙齿！芳馨牙粉我已经用空一瓶了哦吼口臭黄牙都没了，我彻底的爱上刷牙了黄牙加上嘴巴有味道真的是太尴尬了平常跟人说话都不好意思离人太近了怕被人闻到我嘴里的味道也怕别人看到黄牙现在慢慢的开始想要美白牙齿了牙膏也用过很多了，还没什么效果现在开尝试牙粉了，目打脸中医黑！美国人排队买中药，中医悄悄拯救全世界！外媒称，自3月1日纽约州宣布首个新冠肺炎确诊病例以来，对中药的需求暴涨。据路透社3月9日报道，纽约市针灸师和草药师克莱顿邵说这就好比打开了灯的开关。他备足了货源，为病人提供足够的草男人肝净就强壮，女人肝净就漂亮！春季养肝动起来！中医告诉我们，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩了！男女护肝各有好处1男人养肝兼养肾很多人都认为，男人的肾要健康，但想要肾好，养肝需重视。中医主张肝肾同源，这一理论吃素吃成脂肪肝！错误的清淡饮食有多可怕，你必须知道胖人容易得三高脂肪肝，已成为普遍共识。注意饮食清淡，这恐怕是大家平时听得最多的健康叮嘱。一听到清淡二字，不少人脑子里的印象就是只有菜没肉。吃素，在很多人的心目中成了解决一切疾病风险痛风讲堂痛风五大饮食误区，你掉坑了没？导读痛风病情的治疗与控制一般分两个部分，日常管理与药物治疗，在日常管理中，又分为饮食运动等，今天这篇就来讲讲饮食中的那些误区。如何饮食是痛风患者最为关心的话题，良好的饮食习惯有助于预防甲亢要从运动心情饮食三个方面做起甲亢是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的一种疾病，本病多见于女性。甲状腺激素过多可以引起一系列的临床表现，如怕热多汗食欲亢进消瘦心慌情绪紧张及脾气急躁等症状。甲亢在临床上可分为舌头不对劲，一旦出现这个信号，耽误不得，得马上去医院去医院看病时，医生常常会让我们把舌头伸出来，舌诊是中医望诊的重要指标，人体内脏若有病变，也可以非常直观地反映在舌头上。舌头就是一份儿随身携带的活体体检报告，学点舌诊，小病不求人，一养肺先学会呼吸，初春这三招呼吸吐纳法可帮你养肺防病！黄帝内经曰人以天地之气生，肺主气，司呼吸，天气通于肺，全身的呼吸全靠肺，人体靠肺才能获得天地之气，所以中医十分注重吐纳导引养生。初春时节，乍寒未暖之际，正是各种呼吸系统疾病高发的季这才是真正的补肾减肥大补肝肾引血下行的妙法人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压关节炎糖尿病心血管病前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。其实，这些都是上实差点失传的老年病自治良法一病一穴救人无数，为爸妈收好赶走高血取穴位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。功效经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩耳鸣耳痒。操作方法用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背