现在很多营养方面的专家学者都建议早上吃鸡蛋补充营养。这样说的确是正确的。鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质的含量在12%左右，所以鸡蛋的营养价值就是为机体提供优质蛋白质。
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　　而鸡蛋的蛋黄当中还含有丰富的脂溶性维生素A 、D、E、K，在调节体内代谢的作用方面能够发挥很强的营养价值。鸡蛋的蛋黄当中还含有一些矿物质，比如铁、锌、镁。这样的矿物质进入到体内之后，能够作为很多酶和辅酶的原料，进而起到促进代谢顺畅进行的功效。鸡蛋当中还含有丰富的胆固醇，胆固醇也是体内很多的激素。比如雄性激素、雌激素和孕激素这样物质的重要原料，当鸡蛋摄入充足的时候，体内激素水平能够维持在一个良好的状态。
　　从中医食疗的角度上来讲，鸡蛋是滋阴补血非常重要的食材，在滋阴方面鸡蛋的营养价值非常强。但是但是大家对鸡蛋的怎么吃有存在很多错误方法今天，小编就跟大家聊一聊如何正确吃鸡蛋。
　　01
　　少吃煎蛋，煎蛋非常的吸油，属于高温油炸类的食物，容易让我们的身体摄入过多的油脂。
　　02
　　少吃溏心蛋。没有被煮熟的鸡蛋里面有很多含有细菌，会导致腹泻。
　　03
　　水煮蛋是比较健康的吃法，水煮蛋中含有的蛋白质和其他营养成分容易被我们的身体吸收。

胡萝卜营养价值高，食用过量小心变成小黄人胡萝卜，是一个历史悠久的食物，原产亚洲西部，12世纪经伊朗传入中国，有的人特别喜欢吃，有的人却对它提不起一点兴趣。其实胡萝卜的营养含量是很高的，每100克胡萝卜中，约含蛋白质0。6合和泰健康检查丨建立家族病史资料，为健康把关！上一期推送中我们曾提到，定时进行健康检查是保持身体健康的很重要的一种好习惯。谈到健康问题，也许很多人会发出以下疑问我的爷爷及爸爸都是因肝癌过世，我很担心自己是不是会遗传到肝癌。母亲合和泰口腔护理丨嚣张的幽门螺杆菌遇到它竟然惨遭灭门！说到口气这个问题，不由得想到之前在知乎上曾看见过一个提问和有口气的人一起工作生活，甚至接吻是一种什么样的感觉？网友1大学室友走到哪都是十里飘香，她本人也特别不爱跟人亲近，应该是怕自合和泰有口气必看！让你口吐芬芳现在人们的生活节奏正在不断加快，很多人因为早上时间来不及便养成了不吃早餐的习惯，这样不仅会打乱胃肠消化的生物钟。尤其当人在饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而侵蚀胃黏膜，合和泰护肤还不知道它？那你亏大了护肤是爱美女孩们都非常在意的事，毕竟谁都不想只有20岁的年龄却拥有30岁的肌肤。原本注意肌肤保养是一种精致的好习惯，可谁知万事都是过犹不及的，过度护肤导致的烂脸情况也屡见不鲜，有多合和泰养生丨夏季养心找三七，去火降脂又护心年年此日一花开，却是石榴知立夏。杨花落尽浓荫日，芳草萋萋五月天。五月的天，淡阳初夏，湿暖的光滋养着万物。林下树阴成片，簇簇间点缀着片片粼光。绿阴生昼静，孤花表春余。纷纷红紫已成尘，合和泰好物分享丨来，带你了解传说中的仙草山海经中有一个传说帝之季女，名曰瑶姬。未行先亡，封于巫山之台。精魂为草，实曰灵芝。故事里写的是炎帝有个美丽善良的女儿，名叫瑶姬，炎帝很宠爱这个女儿，但可惜的是瑶姬在很小的时候就夭折合和泰健康丨青蒿ampampquot呦呦鹿鸣，食野之蒿ampampquot青蒿草是自然界中特别常见的野生草本植物，却并不为人熟知，它叶色碧绿味道清香且大量挥发油和生物碱，具有较高的药用价值，人们把它采集之后可直接入药，也能晒干以后入药，作为自然界常见的一合和泰健康丨夏日进补，首选西洋参转眼又进入了夏季，夏天热，出汗多，营养流失快，大汗过后，人就会感到虚脱疲劳困顿烦躁不安食欲不振，甚至出现鼻子出血大便干结的症状。中医认为出汗多自然的水分蒸发都会伤阴伤气。而夏季进补合和泰健康丨白领的通病久坐的危害经常听到父母同事说久坐对身体有很大的负荷，甚至患癌。久坐的生活方式对健康构成了巨大威胁，如果我们每天坐得太久，被电脑和电视束缚过多，对身体危害很大。多数当代白领其实都处于一个亚健康合和泰健康丨葡萄柚来了葡萄柚比柚小，果皮也较薄，果心充实，绵质，果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸，因为其丰富的营养以及符合孕期妈妈各种需求而被世人熟知，也是很多孕期妈妈的优质选择。