羊肉炖苁蓉
　　材料：新鲜羊肉250克，肉苁蓉15克。
　　做法：将羊肉洗净，清水浸泡半小时左右，放入沸水中焯片刻取出，切成片。肉苁蓉洗净，切片。取干净砂锅，加适量水，放入切好的羊肉，大火煮沸，放肉苁蓉、料酒、姜、少许盐、胡椒粉，转小火炖一小时左右即可。
　　功效：适用于阳虚型习惯性便秘。
　　菠菜姜汁
　　材料：菠菜250克，生姜25克。
　　做法：菠菜洗净，切成段，放入开水中焯片刻，捞出晾凉装盘。生姜炸成汁，加入盘中。放少量盐、味精、酱油、醋、花椒油、麻油，调拌入味。
　　功效：养血通便。适用于肠燥便秘、习惯性便秘、老年便秘。
　　松子粳米粥
　　材料：粳米100克，松子50克。
　　做法：粳米洗净，松仁微火炒香，同时下入锅中，加适量水，煮沸后改小火煮成粥即可。也可加入适量蜂蜜。
　　功效：适用于各型习惯性便秘。

50岁阿姨一人餐，走红朋友圈，低盐低脂特健康，网友自律不将就50岁阿姨一人餐，走红朋友圈，低盐低脂特健康，网友自律不将就我们的生活充满阳光是的，歌声在耳边萦绕。好的生活就要注意饮食健康自律不将就。70后的我们转眼间我们已经到了50岁的年纪，来广东不尝尝这些就白来了，2人花100元没吃完，网友还真不赖啊来广东不尝尝这些就白来了，2人花100元没吃完，网友还真不赖啊从小时候就经常听人说吃在广东！那么来广东，不尝尝广东的茶点就算白来了。算一算已经来了好几天了，每天都在各种吃吃吃中度过夏季天热，多喝祛暑粥做法简单清热解暑，整个夏天都精神入伏后多给家人喝它，营养滋润不上火，我家天天喝，贵点也值了今年伏天是40天，三伏天是一年中最热的一段时光，潮湿而闷热，坐在屋里都是一身汗。那么在这样的季节中，不但要多喝水，还要多喝暑假早餐不凑合，7天早餐做法不目了然，简单不复杂，营养又健康暑假早餐不凑合，7天早餐做法不目了然，简单不复杂，营养又健康转眼之间，暑假到来了，孩子放假，家长也可以轻松一些，不再每天紧紧张张地接送孩子。虽说暑假可以放松一下，但是早餐一定不能忽探一探火到爆的自助餐厅，1人79元吃到撑，网友老板快哭了吧暑假开始了，神兽们都归笼了，家长们也可以歇口气了。但是暑天热气袭人，让人烦闷，那么出门走走是不是更加的清爽呢？答案是肯定的。那么毫不犹豫地来离家比较近的烟台游游泳，吃吃海鲜，惬意而七月三伏天，这样做菜真简单，补充维C身体棒，平安健康过三伏七月三伏天，这样做菜真简单，补充维C身体棒，平安健康过三伏今年的三伏天到现在还没有开始，7月11日正式进入伏天，在炎热的天气里，我们不但要多喝水，还要多吃含有维C高的蔬菜，以补充身夏天最该喝这汤，不是银耳汤也不是莲子汤是它，滋补解暑，喝不够夏天最该喝这汤，不是银耳汤也不是莲子汤是它，滋补解暑，喝不够天气随着季节的推移，变得越来越热，在炎热的夏天也不是一味的吃素就好，适当地多吃一些蛋白质高的食材对身体也很有益处。夏天，三伏天，记得多吃这3瓜，应季而食最好，健康顺利度过三伏天三伏天，记得多吃这3瓜，应季而食最好，健康顺利度过三伏天在夏季三伏天是最热的一段时间了，在高温天气里容易引发暑热上火等，那么我们的饮食就要做出相应的调整。今天在这里和大家一起分享这天太热了，胃口不好这样吃，简单一拌真省事，开胃下饭一碗不够吃天太热了，胃口不好这样吃，简单一拌真省事，开胃下饭一碗不够吃天气越来越热了，做饭就成了让人发愁的事情，厨房进去一会儿就会很热，一顿饭做好，汗流浃背特别热。其实，我们也可以简单地这样来深圳探访这家茶餐厅，果然名不虚传，尤其第五道茶点，吃过不忘来深圳探访这家茶餐厅，果然名不虚传，尤其第五道茶点，吃过不忘我们都知道，北上广深是年轻人创业和就业的首选。深圳，第一次来到这里，看到满路匆匆而过的年轻人，还是很有感叹的年轻真好！很夏天，这样一锅出既可当饭又可当菜，简单易做鲜美好吃，全家喜欢夏天，这样一锅出既可当饭又可当菜，简单易做鲜美好吃，全家喜欢夏季天气炎热，家里人都愁着进厨房，我这样做了一锅，香气四溢超好吃，家里的老人孩子都喜欢。在夏天，各种蔬菜最多，还都是露天