大便不成型之原罪，脾虚，怎么办?内附调养方法 有一个朋友长期大便不成型，想尽各种方法都无济于事。她很着急，想知道她这个症状是如何引起的，又要怎样改善。 经过观察我发现，她面色萎黄，说话有气无力，每天都打不起精神，哪怕一大早都跟没睡醒一样。吃饭也觉得没滋味，不喜欢吃带油的食物。 像她这样的症状就是脾虚导致的大便不成形。 首先，脾虚为什么会造成大便不成型？ 世间万物总是相生相克，一个东西再厉害，总有一个东西可以降伏它。 而在五行木火土金水中，能够制约克制水的便是土，而土对应的脏器是哪个呢，正是我们的脾。所以从中医五行中，我们可以先简单的明白脾是可以克制水的。而我们的大便不成形，正是因为脾虚之后，水津代谢出现问题，运化不了的水份造成肠道湿邪过重引起的。 那么，脾虚引起的大便不成形有哪些表现呢？ 第一、面色萎黄，神疲乏力； 第二、四肢困重，脘腹不舒，吃饭不香，厌食油腻； 第三、大便不成形； 第四、苔薄腻或舌质淡胖，脉濡缓。 当你发现你有以上症状时，你的脾虚就已经需要进行调理改善了。 如何改善脾虚引起的大便不成形？ 针对脾虚引起的大便不成形需要健脾化湿。中医一般选用补中益气丸、参苓白术散来改善。 为什么脾虚引起的大便不成形选用补中益气丸、参苓白术散就能改善呢？ 因为两个方子都有健脾补脾的功效。 补中益气汤是金元四大家之一的李东垣所创立的名方。而补中益气丸是根据该方所制成的中成药。作用主要是补脾益气，对脾虚伴气机下陷各种病症可以使用。比如头昏、神疲乏力，耐力体力下降，腹胀纳差。面色苍白、精神差，但是舌脉非常重要，一般是舌淡胖苔白，脉沉弱或沉细，可以考虑使用。如果头昏，身体困乏，精神差，但是舌苔厚腻甚至苔黄腻，脉沉滑有力，这种情况是体内有痰湿比较重的表现。不能吃这种中成药的。 参苓白术散是宋朝的《太平惠民合剂局方》的方剂。而此书为官方修订，可见此方的重要性。主要作用是健脾除湿。针对脾虚夹湿的情况。比如纳差、腹胀，大便稀溏、四肢乏力、困重、精神差、面色黄无光泽，舌淡苔白，脉弱。考虑是脾虚夹湿，可以用参苓白术散。但是舌苔厚腻甚至苔黄腻，脉滑有力，痰热较重，也是不适合的。 虽然，补中益气丸、参苓白术散都能用来改善脾虚引起的大便不成形，但是两者各有侧重。参苓白术散，侧重于健脾和胃；补中益气丸，侧重于补中益气。有朋友问我可以自行抓用补中益气丸或参苓白术散进行调理吗？ 这个是不可以的，因为每个人的体质，以及症状的表现都有差别，需要的药量以及方剂加减也都不尽相同。因此，请咨询医生，对体质、症状进行充分分析后，再行服用。