天亮了，该起床了，你的方法是否正确呢？想必大家一定听说过，某某君本来身体好好的，没有任何异样，但是早上一起床，就突发血压升高，或者一起床就突发脑溢血，甚至于一起床两眼发黑然后就晕倒了，严重的甚至引起突发性死亡或者休克。所以起床，务必做到下面几点
　　起床四要:
　　第一，起床莫急，慢慢来
　　早上闹钟一响，睁开眼睛，缓冲一下大脑意识，不要猛起猛坐，造成血压直冲，容易头晕眼花甚至突发性摔倒和意外。起床前，运动四肢，甩甩手臂，转动脚踝，用手按摩脑部太阳穴及周边位置两分钟，然后侧身，用一只手去来回摩擦按摩后腰位置的肾命门，持续两分钟，感觉发热即可。然后慢慢坐起来，再起床即可。
　　第二，起床温开水加少许盐
　　早晨起床的第一杯水，非常重要，经过一夜的睡眠，身体需要及时补充水分。来一杯温热开水加少许盐，不仅补水，还有通便润肠的功效，这样的习惯值得去坚持。
　　第三，清晨排便好习惯，避免憋大便
　　养成有规律的排便时间，不能因为早上时间匆忙，有了便意，却忍着憋着，到公司或者工厂才上厕所，久而久之，身体毒素容易堆积体内形成宿便，甚至便秘，从而引发痔疮，肛瘘，肛裂……对身体的妨害非常大。
　　第四，早餐的饮食搭配要清淡，营养均衡不能少
　　人体的机能和功能维续，早餐非常重要，要想精力充沛，都离不开健康的饮食结构和健康搭配，饮食上尽量清淡营养又全面，能够满足身体机能的需要和需求。
　　对于以上几点起床四要素，相信大家都不难做到，为了你我的健康，大家一起来养成良好的生活习惯。

吃坏东西后一直拉肚子，吃止泻药不见好，中医止泻显良效吃坏东西后拉肚子这件事应该很多人都会遇到，大部分人拉几下就好了，有些严重的吃点抗生素，吃上止泻药也就好了，可是就有人吃坏东西后拉肚子一直就不好，到后来甚至出现了肚子胀，吃什么拉什么4招教你辨别毒豆芽？还不会的赶紧来看看芽苗菜营养丰富，风味独特，而且清香脆嫩适口，并有特殊的医疗保健功能。相信很多人都很喜欢吃，但很多不良商家为了获利，在豆芽中添加化学物质。今天就来给大家分享如何辨别出豆芽真假，辨别毒大便黑色提防消化道出血我们人体经过新陈代谢，每天都会把吃进去的东西，经过胃大肠小肠的吸收，最后把没有利用价值的废物，通过大便排出来。正常的大便是黄色的，如果看到自己的大便发黑，那么就需要注意啦。大便呈黑女朋友温柔可爱变成脾气暴躁！为何会如此反差？原来是神经官能症平时温柔可爱的女朋友现在成了脾气暴躁的大妈，你会怎么样？曾经安静睡觉的小姑娘变成了昼夜颠倒无法入睡的疯姑娘，你会怎么样？以前是个能悉心照顾他人的热心女人现在变成了不食人间烟火的冰凉经常和女朋友接吻的好处夫妻情侣之间接吻是常常有的事情，接吻是男女双方表达爱意的一种方式，在接吻时不仅能使对方觉得温馨浪漫，也能让对方产生安全感。今天就跟随健康网小编来看一下接吻还有哪些好处呢？1提高人的过年千金难买的香烟！今天让你开开眼以前每到过年，不管家里条件如何，拿条香烟去拜访长辈，总是最有排面的。阿诗玛红塔山马缨花等这些耳熟能详的香烟品牌，现在谈起来都让人津津乐道。各位朋友，你还记得多少经典老牌香烟呢？1h小年是腊月二十三还是二十四？腊月二十三过小年，在北方，今天小年。民间有小年祭灶神的习俗，小年的到来，还意味着人们要开始准备年货扫尘等。可南方大部分地区是腊月二十四过小年。江浙沪地区把腊月廿四和除夕前一夜都称为男士肌肤更需细心养护说到皮肤的保养与护理，人们都认为这是女性的事。其实男性较女性的工作生活等艰苦环境下从事各项劳动，皮肤更容易受污染变黑变粗糙。因此男性更应该对皮肤进行科学合理的护理和保养。今天小编就害怕与人交往怎么办？生活中有一些人特别害怕与人交往，表现得不愿意交流不愿意交往也不敢主动表达自己的观点。一直是独来独往，他们也不知该如何表达自己内心的想法，这些人也许是得了人际交往障碍。那么健康网小编男性上班族神经衰弱该如何是好？男性上班族常常会因为工作压力较大，从而导致神经衰弱。神经衰弱是一种常见的疾病，这种疾病直接影响到人的正常生活，如果不及时自我调整，会给人的健康带来很大的伤害，今天振东健康网小编就从胰岛素漏打错打，该怎么办？对于糖尿病患者来说，尤其是1型糖友，使用胰岛素是长期甚至是一辈子的事儿，按时注射胰岛素对控制血糖非常重要。在糖糖圈社区中也经常发现有糖友忘记打针和打错针的事情，有的糖友甚至出现好几