老年慢性支气管炎，医生建议从这5个方面进行预防

　　＂老慢支＂是老年慢性支气管炎的简称，是一种老年群体常会患有的呼吸内科疾病。虽然这种支气管炎症本身并不是什么不治之症，但是由于患者患病后会形成许多难以排出的痰液，这给细菌、病毒的繁殖提供了非常适宜的环境，如果不能很好的排除痰液，极有可能使其转换成急性支气管炎，导致患病者死亡。目前＂老慢支＂的致死率在我国所有疾病中位列第三，因此这种疾病的危害不可小觑。
　　1、＂老慢支＂的致病因素
　　当今社会，由于社会的进程不断推进居民的生活水平和生活习惯与之前相比，有了非常大的差异。
　　从饮食习惯来说，人们的餐桌上的食物类型和结构发生了非常大的改变。添加了更多不是非常容易消化的蛋白质类的食物，给人们的肠胃带来了一定的压力，长此以往，人们的消化系统则出现问题。
　　而从中医的视角来看，人体的五脏六腑对彼此的影响非常大，尤其是胃部作为消化和吸收的主要场所，对其他器官的影响也非常显著。人的脾胃不能正常工作后，其他脏器也会受到影响，比如较容易受不良因素侵害的肺，这就形成了＂老慢支＂。
　　同时，也由于经济变革的不断深入，人们所面临的多方面的压力不断增大，这也给人们的情志带来了一定的转变。诸如此类，饮食的变化和社会压力的加剧对人们的健康产生了很多不利影响。除此之外感冒也是诱发＂老慢支＂的一种主要渠道。
　　2、 预防＂老慢支＂发作应注意什么？
　　2.1 加强锻炼
　　综合前面所提到的致病原因，要想预防这种慢性支气管炎的形成，必须要注意加强自身的锻炼，提升机体的抵抗能力。这种疾病在冬天比较容易发作，由于冬天的严寒气候，机体可能会受到寒冷的侵袭而患上感冒。如果不能进行很好的预防，加之自身的抵抗力较弱，则极有可能诱发这种疾病。因此，一定要提升自身的耐寒能力，可以通过用冷水洗脸，多进行有氧运动来实现身体素质的提升。
　　2.2 调整情绪
　　除此之外，良好的情绪，对一个人的健康来说，也非常重要，不仅仅是对老年慢性支气管炎这一疾病，对其他任何疾病都能适用。虽然有很多负面因素会影响我们现在的情绪。事业的压力、情感的波动都有可能使我们情绪低落。但是我们要学会调整自己的情绪，让自己时刻处于积极乐观的氛围下，不要过度紧张和焦虑，也不要一直被忧郁的情绪所困扰。一个良好的心态对我们的健康有着很大的影响
　　2.3 饮食平衡
　　同样，在我们的生活习惯中，饮食摄入是否均衡也对一个人的健康起着一定的决定性作用。我们所摄入的营养给我们的机体提供着内在的动力，因此，膳食平衡非常重要。有些东西虽然营养丰富，但是也不宜多吃，尤其是一些肉类，不是很容易被消化，食用过多会给我们的脾胃造成很大的压力。因此，日常的饮食要以健脾开胃为主，多吃水果、蔬菜，多摄入一些人体必需的微量元素，不要经常吃太辣太咸的东西。
　　2.4 环境清洁
　　除了饮食和情绪的影响，我们身处的环境也会给我们的身体健康带来一些有害的因素。要时常对居室环境进行清洁，多通风。也可以自行对环境进行消毒，以此来减少身边一些有害细菌和病毒的侵袭。
　　2.5 戒烟戒酒
　　许多人对烟和酒的依赖较大，吸烟和喝酒非常频繁，这给人体的健康其实带来了非常大的危害，但是人们往往对这种慢性的危害不以为然。尤其是对于慢性支气管炎来说，吸烟必须要禁止。
　　从生理角度来讲，人在吸烟的过程中，呼吸道会分泌一些物质，使支气管发生痉挛的现象，这种痉挛会给患者痰液的排除带来非常大的阻碍，甚至会使病情恶化。从预防的角度来说，也要避免吸烟，以免对气管和支气管造成一定的刺激，使炎症发生。
　　综上所述，老年慢性支气管炎的发生，会受到许多不同因素的影响。因此，这种疾病的预防也要从多种角度来进行，最主要的还是要从我们的生活习惯入手。增强体质，保持积极的态度，注重饮食的平衡，时常对我们周边的环境进行清洁消毒，并且不要吸烟喝酒。都能够很大程度上预防＂老慢支＂疾病的产生。
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