现在有很多老年人也开始了养生之路，因此他们更加依赖于中医，养生的方式有很多，比如运动锻炼、健康饮食等，而中药调理也是其中的一个方面，我们可以通过服用中药，来改善身体中出现的多种疾病症状，从根本上进行护养，起到提高体质的作用
　　中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。
　　一位老中医就帮我们收集了最常用的中药、保养品的日常，大家可以遵照参考食用，保养就是要养着，千万不要图快。  老中医毕生精髓：中药养生＂顺口溜＂，非常实用，建议收藏
　　喝中药的注意事项包括以下几点，须谨记在心
　　1、如果服用补益类药物，最好空腹服用，吸收会比较好。
　　2、如果是行气活血的，或者对胃肠道有刺激的药物，最好是在饭后服用，减轻胃肠道的刺激。
　　3、喝中药时勿喝浓茶和咖啡，茶里面含有鞣酸，咖啡里含有较多的咖啡因，会降低人体对中药有效成分的吸收，因此会降低中药的疗效
　　4、通常来讲，早上9:00是机体吸收药物的黄金阶段，服用中药效果比较好。

熬夜玩手机真的会导致脱发吗？白天对着电脑，晚上对着手机，刷着短视频，玩着王者荣耀，时间不知不觉过得飞快，午夜过后我还是不想睡，早起顶着熊猫眼，做着起床困难户，这是大多数年轻人的生活现状，当然，长时间的熬夜玩电真相！健身会导致脱发？对于喜欢健身的朋友来说，最开心的事情莫过于看着自己的身材向着自己规划的目标靠近，而最可怕的事情莫过于头发却在慢慢变稀疏。于是健身圈流传着这样一个说法健身会导致脱发。这到底是不是真的戒烟戒酒就能不脱发吗？吸烟喝酒对身体的影响是全方面的，毛囊也是人体的一个器官，所以已经脱发的朋友或家族有脱发遗传的朋友，戒酒戒烟能提升头发健康，这是无庸置疑的。在戒酒戒烟的过程中，体内积累的毒素会慢慢清9大常见头发问题护理方案全揭秘头发是身体内部健康状况的指示计。与美容护肤一样，如果头发本身的状态不好，那么很难真的拥有一头让人羡慕的美丽秀发。我们的头发经常会出现脱发出油头皮屑头发干燥发梢开叉儿等问题。出油头发宝宝刚出生就掉头发，这是怎么回事？宝宝刚出生没多久竟然开始掉头发，这可让时刻关心宝宝的家人们慌了神。难道宝宝生病了不成？其实新生儿的胎发都是由母体带出，大部分新生儿在出生后的23周内发生明显的脱发。这是由于婴儿出生含硅油的洗发水会堵塞毛孔，导致脱发？问因为硅油不溶于水，所以常年使用含硅油的洗护产品，会堵塞毛孔造成脱发？这是真的吗？答脱发原因有很多，如脂溢性脱发，精神压力造成的脱发等等。而毛囊堵塞并非脱发的直接原因，含硅油洗发水梳头发老打结改变这8个习惯轻松解决看似平常的洗发过程，暗藏着许多玄机，一不小心触碰到了这些机关，洗发反倒会伤发。轻则让你头发白洗，重则让你头发受损，出现头屑脱发等症状。最常见的8大洗发误区，看你有没有中招，别让洗发拯救发际线！5招教你防脱发遗传导致的脱发目前较为有效的方法是植发，也可进行药物治疗保持健康生活习惯，早睡早起，避免长时间玩手机调整饮食结构，多吃高蛋白食物多吃水果蔬菜合理安排时间，劳逸结合调整心态尽量减少烫头发干枯毛躁5招轻松解决羡慕别人长发飘飘，柔顺有光泽短发干净利落有型，反观自己的头发，毛毛躁躁，干枯易断，真是差强人意。看来头发护理刻不容缓了，那么，如何应对头发蓬松毛躁，这几个小妙招值得收藏啦！！01白产后脱发怎么办？能自愈吗？女性产后身体中的激素会有所变化，精神和情绪往往不佳，波动较大，饮食与以往也会有所不同，这些都会引起脱发问题。如果想减少或避免脱发，建议女性在分娩之后一定不要染发烫发，要保持心情愉悦揭秘1个99的发友都踩过的坑关于米诺地尔，网上说法很多，正负面均有，但人们往往更关心其负面部分。其中，有条负面言论是这样说的米诺地尔会透支毛囊的生命。这个说法可能会吓到很多想尝试米诺地尔的发友，但事实真的是这