真正的垃圾食品不是泡面，而是这5种食品，你是不是也经常吃？

　　现在我们的美食种类十分多，很多美食都是很有营养的，合理地搭配这些美食，可以让人的身体更加健康。
　　但也有一些食品是不利于健康的，里面有各种香精、保鲜剂、防腐剂、色素 等。
　　虽然它们添加的添加剂剂量，都是符合国家标准的，但是长时间的摄入这些垃圾食品，可能会使得我们身体营养不良，对我们身体健康有较大的影响。
　　而如果说到垃圾食品，可能我们想到的就是方便面，但其实方便面并不算真正意义上的垃圾食品。
　　常吃方便面可能只是容易发胖或是营养不均衡而已，只要在方便面里加入一些青菜或是吃完方便面后，吃一些水果对身体来说并没有什么危害。
　　下面这些才算是真正的垃圾食品，吃多了以后对身体危害十分大，一起来了解一下吧。
　　1、腌制品
　　泡菜、咸鱼、火腿等腌制品是十分开胃的，并且可以存放的时间比较久，所以很多人会经常买一些腌制品回家存放。
　　但是这些食品在制作时，加入了大量的盐 ，放了时间久了，就会产生亚硝酸盐成分。
　　而亚硝酸盐被我们吃进身体后，很可能会转变为硝酸铵 ，这是一种致癌物质 。
　　同时如果我们摄入的盐分过多，可能会造成肾脏负担过重，导致我们身体的各个器官不太健康，所以这类的腌制品最好不要多吃。
　　2、油炸食品
　　油炸食品是很多人喜欢吃的东西，比如炸鸡块、炸薯条、炸串等，炸完以后十分的香，再搭配上一些调料，吃起来让人欲罢不能。
　　但是油炸的食品热量和脂肪都很高，同时胆固醇含量也比较高 ，长期吃这些东西，容易导致胃部不消化，给身体造成负担。
　　并且有的不良商家可能会长时间使用一锅油来炸东西，被反复使用、加热的油，很容易产生致癌物质 ，这些物质会随着油炸食品进入我们身体，危害我们的健康。
　　3、奶茶
　　奶茶应该是不少人喜欢喝的饮料，种类众多，价格便宜，口感香滑，好喝还解渴，但其实奶茶是一种很不健康的饮品。
　　很多奶茶都加入了大量的香精，并且有很多的糖分，热量是十分超标的，很容易引起肥胖 。
　　4、罐头类食品
　　罐头类的食品携带方便并且口味很丰富，在制作时也经过了高温的灭菌处理，相对于其他腌制品来说，罐头类的食品是比较安全的。
　　但也因为在制作时经过了高温处理，很多食材的营养已经被破坏掉了 。
　　并且为了保持口感以及延长保质期，很多罐头里都会有防腐剂以及各种添加剂 ，摄入过多的罐头，也会给我们的身体器官增加负担。
　　5、果脯蜜饯类食品
　　生活中也有不少人会喜欢吃一些蜜饯类的零食，酸酸甜甜的，存放时间也比较久，并且是由水果来制作的，可以挑选自己喜欢的口味来购买。
　　但是果脯蜜饯类的食品在制作时，会添加很多的添加剂，比如色素、香精、防腐剂 等，还有大量的糖和盐 ，如果长期食用这类的零食对身体是有很大危害的。
　　大家平时有经常吃这些食品吗？如果有，那么最好改变一下饮食习惯，少吃一些垃圾食品哦。