姜黄是一种金黄色香料，因其药用特性而被广泛使用。它含有一种叫做姜黄素的多酚，具有抗氧化和抗炎作用。
　　证据表明姜黄素可用于预防和管理2型糖尿病，这是一种以胰岛素分泌减少为特征的慢性疾病。
　　胰岛素是一种激素，可将血液中的葡萄糖（糖）输送到细胞中以提供能量。当没有足够的胰岛素来做到这一点时，它会导致血糖持续升高，称为高血糖，并导致代谢中断和炎症。
　　姜黄对糖尿病的好处
　　调节脂质代谢
　　代谢综合征是指一组以代谢过程改变为特征的疾病，这些疾病与2型糖尿病风险相关。代谢综合征包括胰岛素抵抗、高血糖、高血压、低高密度脂蛋白(HDL) 胆固醇、高低密度脂蛋白 (LDL)胆固醇、甘油三酯水平升高和肥胖。
　　姜黄素可以通过改变参与代谢过程，酶的活性来降低血液中甘油三酯和胆固醇的水平，从而帮助调节糖尿病患者的脂质代谢。
　　姜黄可将血液甘油三酯水平平均降低19.1毫克，总胆固醇平均降低11.4毫克，低密度脂蛋白胆固醇平均降低9.83毫克。
　　姜黄素还可以通过改善胰岛素敏感性、抑制新脂肪细胞的产生和降低血压来降低胰岛素抵抗，从而在减轻代谢综合征的其他症状方面发挥有益作用。
　　氧化应激
　　研究表明，姜黄素可以通过增加某些保护性抗氧化剂（如超氧化物歧化酶）的水平来改善全身氧化应激的标志物。
　　姜黄素还可以增加酶的活化，如脂质过氧化物和谷胱甘肽过氧化物酶，这些酶可以分解有害的自由基。自由基（如活性氧和氮）是不稳定的分子，可导致全身细胞广泛受损。
　　炎症
　　炎症是许多慢性病（包括糖尿病）的基础，并且会增加氧化应激和并发症。增加的氧化应激会导致自由基开启细胞信号通路，从而增加全身炎症反应的激活，导致炎症的慢性循环。
　　肿瘤坏死因子是一种炎症蛋白，会随着肥胖、糖尿病和代谢综合征等炎症状况而升高。肿瘤坏死因子在糖尿病患者出现高血糖时被激活。
　　研究表明姜黄素可以阻止这种激活，这有助于减少体内炎症。八周内每天补充一克姜黄素有助于将代谢综合征女性的肿瘤坏死因子水平平均降低16.22 pg/mL。

早餐吃个水煮蛋，坚持2个月，身体会收获哪些变化？不妨了解下导语鸡蛋一直都是营养的象征，人们好像并未听说过，吃鸡蛋能给身体带来坏处，作为早餐的必备单品，煮鸡蛋鸡蛋汤或煎鸡蛋，都是美味有营养的做法。一日之计在于晨，早餐是一天中非常重要的一餐，有胃病的人，需要好好养胃，6种食物可常吃，不妨了解一下导语现在的年轻人胃早早就疼了起来，得胃病的人越来越多，年龄越来越小，大家都很小心的吃东西，怕胃受不了，现在我来介绍下可以养胃的几种食物，一起了解下吧。有胃病的人，需要好好养胃，6种血糖高可以吃西红柿吗？医生建议多吃这几种食物，赶紧来看看吧导语糖尿病是现代医学上比较常见的一种代谢性疾病。随着生活水平的日益提高，糖尿病患者群体人数不断增加，糖尿病也成为了仅次于癌症与心脑血管疾病的一大病症，严重威胁着我们的生命健康。血糖常吃芹菜对甲状腺不好？若想呵护甲状腺健康，建议少吃这3种食物导语甲状腺是人体内最大的内分泌腺体，甲状腺细胞合成并分泌一组甲状腺激素，甲状腺激素是人体不可缺少的激素，对人体的糖脂肪蛋白质水电解质维生素等各种代谢起着重要的作用，对维持细胞生命的脑供血充足的人，一般会有这4个共同点，若你有也有，偷着乐吧导语俗话说人与血管同寿。我们会有趣地把血管比作高速公路，当公路内车辆混杂，很容易引发交通堵塞。血管也是同理，若是血液中的杂质过多，会增加血栓形成的风险。当血管通畅时，血液可以被合理玉米是胃炎的发物吗？建议秋养胃，这3类食物尽量少碰导语秋季已经到来，在这个季节，我们一定要保护好自己的胃。在夏季，有很多的美食诱惑，所以导致很多人并没能做好夏季养生。既然夏季没做好养生保护好自己的胃，那么在秋季一定要做好胃的保护，吃梨能养甲状腺？建议避免秋燥，结节患者可多吃这3种食物导语甲状腺结节是一种非常常见的疾病，这种疾病一般是发生在40到50岁的中年人身上，一般情况下是女性的发病率要比男性高一些。常常会因心理压力大或是饮食上饮用含碘食物过多所引起的，多数发现肺结节，这3种食物需尽量远离，建议放心上导语随着生活水平的不断提高，我国近几年的发展也是比较快的，但是有一方面的发展绝对是有一方面的破坏，现在我们可以感觉到，环境越来越差，空气也越来越不好，这样吸入人体随之而来的就是许多提醒血脂偏高的人，身上可能会有这3个表现，平时尽量注意导语随着现在人们生活水平的不断提高，经济水平也是发展的越来越好，但是高血脂高血糖，高血压等等的症状却是越来越多了。这些疾病虽然在平时，对患者没有多大的危害，但是如果不严格控制的话，女性快要绝经时，身体或会有3个变化，建议过了40岁的女性多留意导语月经是女性的第二特征，也是身体健康的晴雨表，女性一生当中，大约要经历1800多天的月经。而且对于很多女性来说，对于月经可谓是又爱又恨，既希望月经能够准时到来，不出现异常的状况，秋天吃石榴好处多，提醒这4类人最好少吃，别不听劝导语秋季渐寒，天气变得越凉，气候也相对干燥，此时更加建议大家要多吃新鲜蔬菜和水果，补充水分和各种营养物质，可以更好的防燥防病。在这个阶段的应季水果当中，有一种水果不得不提，它就是石