花生是日常生活里很常见的食品，花生米、花生仁、花生果，这些都是我们对花生的称呼，花生品种繁多，在我国主要种植的品种有多粒型、普通型、珍珠型、蜂腰型四大类型，有白、红、粉红、红褐、紫色等不同颜色。花生可炒、煮、炸之后当作蔬菜，也可以加工成糖果、糕点当作零食，还可榨油。花生被人们称为长寿果，富含丰富的蛋白质、油脂、纤维素、碳水化合物，不仅美味，而且具有很多的功效。
　　1、花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积。
　　2、花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。
　　3、花生含钙量丰富。
　　4、花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。
　　5、花生衣中含有油脂和多种维生素。
　　花生营养价值比一般粮食高，产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%，素有＂素中之荤＂的美称。
　　虽然花生中含有大量的脂肪，但这些脂肪属于不饱和状态，不会长胖，每天吃少于50克生花生对身体还是有好处的。
　　熟花生虽然营养成分不及生花生，但两者相比，熟花生不易发胖，带红皮的花生还对肠胃很有帮助，另外可调节女性jing期不适，补xue补qi，还能滋养秀发。花生中的不饱和脂肪酸能使肌肤润泽、细腻、使头发丰厚，有光泽。
　　不管哪种方式，切记都 不宜多吃 。

爱要说出口，别让人生留有遗憾你是一个善于表达情感的人吗你有经常对另一半说爱你吗你有经常对家人表达关心吗含蓄的我们好像确实很久没有大胆表达过自己的心中所爱了是从什么时候开始的呢每一个节日来临想着远方的家人心里有世卫组织它不适合3岁以下幼儿！很多人却天天吃世卫组织限糖令！世界卫生组织的一份调查报告称在2016年至2017年间，抽检了部分国家市面上的婴儿食品。在检测过程中发现，部分生产商在食品中加入了果蓉等以增加糖分。若经常食用这些食原来工龄这么重要，不仅决定工资年假，竟然还可以工龄这个东西我们平时总在说可是和工龄有关的信息很多人都不清楚工龄如何分类？工龄有哪些好处？如何防止自己的工龄缩水？简单说工龄钱休假福利今天，我们来详细聊聊工龄那点事儿什么是工龄？所入秋之后吃点TA，润肺养肤，赶走燥邪！蜂蜜作为一种出色的调味品，成为了人们生活中不可缺少的一部分，特别是在即将到来的秋季，蜂蜜更是不可或缺的一种食材。本草纲目记载，蜂蜜有五功，清热补中解毒润燥止痛。现代医学证明蜂蜜具有便秘的根源被发现，这5件事做到位，肠胃一通到底啥程度算便秘？相信不少有过排便困难的朋友都有这样的疑问，只是一两次排便困难，算不算便秘呢？5。29关注肠健康便秘常表现为没什么便意，排便次数少，大便干结排便不净。部分便秘患者还伴有追剧说中医探秘御赐小仵作的贵州美食最近，一部网剧御赐小仵作频频登上热搜榜，凭借一众自来水安利脱颖而出，成为近期观众新宠。御赐小仵作以宫廷与黔州两地为主要阵地，围绕仵作展开的一系列探案故事环环相扣，引人入胜。本期的胡慢性风湿性关节炎的治疗体会慢性风湿性关节炎多由急性风湿性关节炎经久不愈反复发作逐渐转变成的或因人体素虚，阳气不足，腠理空虚，卫外不固，直接感受风寒潮湿，留注经络关节肌肉等部位，缓慢发生的。慢性风湿性关节炎属类风湿性关节炎的治疗体会类风湿性关节炎是一种常见的多发性慢性骨关节疾患，患者多为青壮年人，其临床主要表现为早期多有游走性的关节肿痛和功能障碍晚期则出现关节僵直畸形，骨质改变和骨骼肌萎缩而丧失劳力其病变主要花生被称为血管清道夫，常吃好处多！但六类人不宜吃，别忽视有人说花生中的热量比较高，吃了容易升高血压有人说花生中的不饱和脂肪可以预防血管斑块的形成，保护心脏健康。真相到底是怎样的呢？花生也被称为长寿果，不仅营养价值丰富，还可以延年益寿。不太养人了！多喝它比美颜管用！即冲即饮，像现煮一样好喝60秒速泡宛如鲜炖，口感顺滑胶质满满！岁月是女人的天敌。从前小编不理解这句话，直到上了几年班，松弛粗糙的皮肤沟壑渐深的皱纹逐渐爬满全脸白天还好，可以用精致的妆容掩盖岁月留下的痕迹，阳台种些它们，家中多了味保健药！助睡眠理肺气强身体，错过太可惜很多人平时都爱在家中的阳台上小角落种些花花草草，既美化了生活环境，还能放松一下心情，对身心健康也有好处，更不用说，有些花草其实还是一味治病药！不知道你家阳台是不是也有？1薄荷疏肝安