引起失眠的原因有很多，但是结果都是一个，那就是损害身体健康。睡眠是维持生命的极其重要的生理功能。因此，对失眠现象必须重视。
　　而克服睡眠障碍，据说按一穴就有效，真的吗？快来看老中医怎么做！
　　印堂穴
　　中医认为，印堂是人体的一个重要穴位，位于两眉之间。它是人体几条重要经脉的汇集之处： 任脉、膀胱经、胃经，都要经过印堂。
　　思虑过多容易耗伤心气，并伤及脾气，心神受到干扰就会影响到睡眠。要安神就要按印堂穴！
　　具体做法： 食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。晚上临睡前按摩效果更好，自己按揉3 5分钟，能让你睡得安稳。
　　一粒小红豆
　　让你对头痛不再一忍再忍
　　另外，和印堂穴一样，酸枣仁、百合和茯苓等都具有安神宁心的作用。安神宁心作用的药物和穴位结合，具有良好的助眠效果。中医认为，＂眠食二者，乃养生之要务＂。
　　在按摩穴位的同时，能同时服用助眠方，治疗失眠效果更好。 安眠方，这里推荐百合酸枣仁茶，做法简单，睡前半小时饮用即可，熬煮麻烦还可冲泡袋泡茶。
　　百合酸枣仁茶
　　取百合15g、酸枣仁15g、茯苓10g、桂圆10g、枸杞子5g、小麦10g。酸枣仁炒熟待用，茯苓和百合提前浸泡，材料备好后一起下锅熬煮，约45分钟即可。趁温热服用效果更佳。
　　此方最早出自医书典籍《金匮要略》，号称治疗失眠的＂中药四神＂之一，味甘性平，入心肝二经，是中医经常用的中药，具有养肝、宁心、安神的功效。主治失眠多梦、浅睡易醒以及睡眠质量低下等。
　　内容来源： 医师报中医药频道微信公众号
　　整理编辑：中西医结合护理杂志社
　　通讯员： 秦沙沙 孙磊 王晶晶

夏天的保命空调，你选对了吗？进入7月，又到了一年中最热的时候。在这高温炙烤的季节里，尤其是城市里的人们，由于城市热岛效应等诸多因素，温度更是不断升高，那种曾经被夏天高温支配的恐惧开始渐渐的浮现。如何应对高温？为什么猪坚强备受关注？2021年616日晚，14岁的猪坚强因年老器官衰竭离世。14岁，在人类的寿命中还只是个少年，但是14岁的猪却相当于人类的7080岁老人。也算是长寿了。它比克隆体活得还久，叫猪坚强也脑洞大开的未知生物命名近日，中国地质大学（北京）的恐龙足迹研究团队宣布，他们在四川省泸州市发现了一批保存良好的恐龙足迹，而该足迹是实雷龙（Eubrontes）的一个新种。于是发现者将其命名为野比氏实雷龙公鼠生子，和你想象中的情节一样吗？近日，中国科学家的一项研究成果显示，他们成功地让雄鼠怀孕，并诞下10只健康幼崽。这条科研成果已经颠覆了我们认知！打破了只有雌性才能怀孕和生子的规律。那么问题也随之而来，公鼠没有子宫什么是荔枝病，为什么会得荔枝病？日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人，可见荔枝作为一种食物，其对人的诱惑力之大！现在又到了荔枝大量上市的季节了，这不专家提示过量食用荔枝易得荔枝病所以荔枝虽然好吃，但不能贪多哦！那么什么雨后出现的大蜗牛究竟有多危险？最近雨水比较多，地面比较潮湿，结果雨后就出现了不少软体动物，比如蚯蚓，这个较为常见，还有很多的大蜗牛。估计不少人留意过雨后出现的大个头蜗牛，大得几乎有手掌那么大，小的也有78公分，高校教师发布不良言论被停职，你怎么看？近日，华东政法大学副教授包毅楠在社交媒体上声称国家既然强调科教兴国，就应该给高校教师特殊对待，比如允许多配偶制等。不仅如此，他还给自己定了只找90后女朋友的小目标，一时间引起不小争牛膝是我国四大怀药之一！它有什么不俗功效？牛膝也是属于活血调经药之一，常用的有怀牛膝和川牛膝，怀牛膝更是我国著名的四大怀药之一。在临床上，多用于妇科的引血通经和补益肝肾。而关于它名字的由来，还有一个遥远的传说。牛膝的传说故我国马铃薯生产机械化该走怎样的发展之路？马铃薯是我国第四大农作物，总种植面积达8600多万亩，总产量1亿多吨，均居全球第一。马铃薯种植60集中在干旱半干旱地区，主要划分为北方一季作区西南一二季混作区中原二季作区和南方冬作眼镜对我们好多人来说都是重要物件，如何选择眼镜架和镜片呢？一副好眼镜至少离不开三个要素一，要有专业的验光好专业人员，好专业设施，才能有好的专业的验光有了好的验光配镜处方的指导，结合你的个性需求，可挑选适合的镜架和镜片。眼镜架的选择主要要从高考遇上月经期，咋办呢？今已4月下旬，距高考还有一个多月，每年高考前，尤其是五月中下旬都会有很多焦急的妈妈为高考的女儿咨询如何让月经避开高考。遗憾的是，如果到那时再做调整，已经错过了最佳时机，恐怕为时已晚