若＂生气＂，就生病！老中医叫你如何疏解，远离肿瘤结节等病!
　　我们都知道患有肿瘤的各种原因，
　　而其中的情志因素就是其中之一。
　　在中医里有＂百病皆生于气＂的一种说法。
　　例如甲状腺结节与乳腺结节或者身上其他部位的肿瘤，
　　其实都是与＂气＂有一定关系。
　　实际上很多病的起因就是肝气郁结。而且百分之八十的疾病都与不良的心理因素有关，而不良的心理因素——肝气郁结。 使许多人患上甲状腺结节与乳腺结节以及消化系统肿瘤 等等，更可怕的是女性大部分肿瘤，这背后的＂罪魁祸首＂是——肝气郁结 。
　　我们现代人出现了身体失调，实际上有大约百分之八十都是和情绪不好有关系的。
　　如果体内已经开始出现结节时，这是在警告我们＂要赶紧调整了＂！1.日常减少生气、焦急、疲劳
　　其实生气、焦急、疲劳等情绪都是相连的，如果不能很好地控制就会容易降低身体抵抗力，从而产生疾病，拖垮身体。
　　对自己宽容一些，也许郁气就能远离你。
　　因为现代的快生活影响，上班族更应该要注意这些，我们在日常里可以通过一些生活情况，疏解情绪例如听音乐、看书、与朋友交流等方式，毕竟工作虽重要，但也要建立在一个健康的身体基础上。
　　希望大家能记住：劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时 。对自己的宽容，也许可以使郁气远离。2. 唱歌疏解
　　在中医里有这一句：＂肝在志为怒，在声为呼＂ ，一些呼喊呼声是可以有效疏解肝气，从而会让我们舒缓携，而大声唱歌，也可以间接把心中郁闷疏解。
　　另外还有，唱歌时，会有节奏地加快呼吸，通过肺呼吸的加速，可以增加气血的运行。3.饮食疏肝
　　茼蒿： 行肝气，消食开胃，通便利腑。其特殊香味的挥发香气，可以有效地宽中理气，尤其是肝郁气滞导致的善怒、频频叹气、胸部胀痛等症状。
　　黄花菜： 买干的黄花菜二十五克加上合欢花十克，之后加上水煮30分钟，加上蜂蜜，可以睡前喝一杯，来舒解心中郁闷，有安神活络效果。
　　——睡眠时间最重要：10点最佳
　　千万不要熬夜晚睡，当养成好的睡眠时间，是可以有效地避免各类小毛病的。睡不好怎么办？
　　坚持按摩：睡觉前可以搓揉涌泉穴，以及按摩足三里。
　　也可泡脚：1.水量尽量接近膝；2.温度要够热，但也要以人体的承受温度为宜；3.泡脚到身体微微出汗最佳，可以让身体的血液循环加速。

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