不要被孩子的嘴壮迷惑小心孩子的营养不良

　　前几天有个朋友特苦恼的问我：我家孩子快2周了，吃饭特省心，喂什么吃什么，从来都是来着不拒。而且一天的嘴基本也不闲着，一直以来孩子嘴壮好喂养是她的骄傲，也是别人羡慕的对象。可是这样的孩子，怎么到医院检查就营养不良了呢？
　　很多人一听营养不良首先在脑海中浮现的是贫困地区吃不饱、特别瘦的孩子，可是这个孩子嘴这么壮能瘦吗？恰恰相反，孩子很胖，圆圆乎乎特别可爱。这种营养不良是营养过剩造成的。这和我们的喂养方法不恰当息息相关。
　　我们在教育孩子的过程中，经常会说的一句话是不能让孩子输在起跑线上，可是孩子真正的起跑线是哪呢？我认为是健康，只有健康从我们生命开始的1000天就开始伴随这我们，这种健康基础会伴随我们一辈子。研究表明，7-24月龄的孩子生长过快，尤其是在体重上增加过快，到成人期会增加肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
　　当孩子可以添加辅食后到24个月以内我们应该注意哪些事宜来防范风险呢？下面给大家几点建议：
　　1、合理的安排孩子作息时间，睡眠、进食、活动等时间要合理安排尽量与家人进食的时间相同，方便孩子在成长过程能享受与家人共同进餐的乐趣，同时也培养孩子在该吃饭的时候吃饭，减少吃零食的习惯养成。
　　2、辅食的添加，应遵循循序渐进的原则，让孩子逐渐适应新的食物，食用量要逐渐增加，不能用填鸭式喂养。在增加辅食的初期，要根据喂奶量来调整辅食的量。
　　3、添加辅食的初期要注意添加含铁的食物，比如强化铁的米粉。孩子的生长越来越快，相对血容量扩张也会加快，所以对铁的需要量也越来越高。7-12月龄的孩子需铁量8-10mg/d，避免以后孩子在成长的过程中因缺铁造成缺铁性贫血。
　　4、孩子的食物一定要单做，辅食初期一定要保证食物的原汁原味，让孩子适应味道，在12月龄前尽量在孩子的食物中不添加调味品，到12-24月龄要少添加调味品。孩子过早的品尝各种调味品容易引起孩子的偏食，偏口味。
　　5、尤其是糖和盐一定要减少孩子摄入，降低儿童期和成人期的肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
　　6、零食的选择要谨慎，市面上销售的零食大多数都是过度加工的，食品标签上纳含量的高的食品绝对不要买，最好是家里自制的零食。
　　7、给孩子做食物最好的烹饪方法选用蒸、煮，这样的方式能保持食物中原有的营养成分和口味，同时蒸煮出来的食物比较软，适合孩子食用。
　　不管孩子过胖还是过瘦，能吃还是不能吃都不是好的习惯养成。我们一定要科学喂养孩子，让孩子健康成长。