早餐多吃蛋白质增肌更快更有力近日，日本长崎大学和早稻田大学的一项研究表明，蛋白质增加肌肉的效果不仅取决于摄取量，而且还受时间影响。早餐摄取蛋白质，能增加肌肉的数量和力量，肌肉减少和肌力下降的人，可根据生物钟来
病从口入，口臭与肠胃病的纠葛口臭等口腔黏膜疾病非常影响人们的日常生活，尤其是口臭。疫情当前，大家都带口罩见人，但很多口臭患者依然隔着口罩都能闻到味道。近期接诊了几例口臭患者，他们从事金融保险，教育职业领域，人
补硒的美容功效，不看真的不知道硒是人体内最重要的微量元素之一，被科学家称之为人体微量元素中的抗癌之王，近年来硒对人体的保健作用受到越来越多的人关注，但硒元素的美容功效也是不容忽视的。日常皮肤使用化妆品常遇到的问
硒的十大功效，老年人补硒的好处更多科学实验证明缺硒会导致老年性动脉硬化老年性心脑血管BING老年性高血压中风，以及糖尿病前列腺增生脑萎缩白内障等40多种老年性疾BING。硒是人体内无法合成必须由外界摄入的一种微量元
百香果是个暴脾气，高温易爆炸储放宜冷藏百香果是不少人喜欢的水果之一。近期，一则装着百香果的箱子在快递站爆炸的视频引发网友关注，网购百香果需谨慎相关话题随即登上微博热搜，有网友称百香果是个暴脾气。百香果为什么爆炸？食品领
银耳冰糖荔枝汤为什么夏日需要温补呢？虽然夏日天气炎热，大家都已经觉得身热心烦了，但此时人体内阳气是不足的，因为阳气都跑到外面了，所以你觉得自己很热，但里面是寒的。可如果夏日吃冬天那种滋腻温补的食
如何健康喝酸奶？靠谱的指引来了名医解惑解惑专家肖本熙中国营养学会骨营养健康分会常委广东省人民医院营养科副主任医师酸奶几乎人人爱喝，然而市场上酸奶品种繁多，很多人不知道该喝哪种哪种最健康。常温低温无糖低脂脱脂高蛋
夏天爱吃凉拌菜？当心志贺菌食物中毒夏天到了，天气炎热，凉拌菜成了许多家庭的餐桌上必不可少的菜式。凉拌菜制作方便，不仅味道清新可口可以解腻，还具有较高的营养价值。蔬菜中含有丰富的膳食纤维维生素和矿物质，中国居民膳食指
3招掌握黄花菜正确吃法黄花菜又叫金针菜忘忧草萱草，为百合科萱草属植物，主要产自湖南陕西甘肃山西等地。黄花菜清脆爽口又营养丰富，受到很多人喜爱，炒着吃或做汤都是难得的美味。另外，有人认为黄花菜有下奶的功效
吃代餐食品实现快速减重，靠谱吗？吃代餐食品实现快速减重，靠谱吗？营养师提醒减肥不要想着走捷径夏天到了，为了能露腿露腰，很多人又开始了自己的减肥大计，节食辟谷健身吃药等奇招百出。在以瘦为美的时代，很多人信奉一白遮百
坚持12个用餐好习惯，科学瘦身不反弹自古以来，瘦身就是爱美女性的一门不可或缺的功课，近年来，随着对瘦美人服装模特的渲染，瘦身之风尤甚。很多身材并不算胖的女孩也选择了各种各样的瘦身方式，有的人甚至节食。饥饿减肥可靠吗？
喝茶不利于健康吗？医生建议或尽量少碰这2种茶，别不放在心上导语茶文化在我国已经有着上千年的悠久历史，茶道是我国的十大国粹之一，喝茶不再仅仅是中老年人的专利，就连年轻人也爱上了品茶，不同的茶口感不同，所以饮用起来也有不同的感受。我国的茶叶种一动就出汗和很少出汗的人相比，谁的身体更好？出汗是在排毒吗？导语皮肤是人体最大的排泄器官，皮肤表面有很多毛孔，排汗是人体最主要的排毒方式，皮肤表面有大量的汗腺，出汗后通过汗液排出体外，当皮肤表面每个毛孔都开始扩张起来的时候，身体内的有害物质老得慢的女人，大多有4个共同点，若能坚持两个，或会显年轻导语每个女生都想拥有青春容颜，没有什么比一张漂亮的脸蛋更有用，拥有天使面孔可以在生活工作中获得更多的机遇和便利，也能让女性更加自信有魅力。衰老是大自然的规律，每个人都无法避免，再加人到60岁后，走路快的人与走路慢的人，哪种更健康呢？建议了解下导语前一段时间公司组织团建，爬泰山，明玉和同事四美约定好，两人互相搀扶着一起去，一定要爬到山顶，刚爬到半山腰，两人直接累到不想动，坐下就起不来，但是同行中的另一位女同事并没有感到很平时爱挖鼻孔的人，未来或许要承受4个后果，要注意起来导语有些人在工作学习的时候会不自觉的去挖鼻孔，看似是一个不好的习惯，但是挖鼻孔就跟抠耳朵一样爽，有些人的指甲比较长，挖鼻孔容易对鼻粘膜造成伤害，平时爱挖鼻孔的人，或许要承担这四个后有的女性体毛旺盛，有的却光秃秃，这是为何？建议了解下导语因为女性的生理结构比较特殊，女性比男性成熟的早，步入青春期之后身体会出现第二性征的变化，比如月经的出现，意味着身体走向成熟。在此期间，乳房和子宫也会开始发育，体毛开始生长。对于芹菜叶子可以吃吗？很多人可能不清楚，医生告诉你答案导语芹菜，是生活中常见的一种绿色蔬菜，口感爽脆，不管怎么烹饪都是一道不可多得的美食，想必很多人都曾吃过芹菜，也喜欢芹菜，不知道大家有没有注意，用芹菜制作的美食大多是菜梗，很少见到菜高胆固醇食物榜单或已公布鸡肉在内，榜首不少人当成补品导语随着生活质量的提高，我们的饮食质量也有了很大提升，可供选择的美食越来越多，由于不良饮食习惯引发的慢性疾病也越来越常见，比如被称为吃出来的富贵病高血脂，成为威胁国民健康的三大隐形长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪个更健康？医生告诉你答案导语水是人类生存所必需的物质，是身体细胞的构成物质。人体内约有4070的水分，水参与人体的消化吸收及细胞的构成过程。总的来说，水参与了人体的整个新陈代谢过程。人体的汗液尿液中都含有女性到了这个年纪，大姨妈若还能准时来，你就偷着乐吧导语月经是每个女性一生中都要经历的事情，从十三岁到十六岁月经初潮之后，每个月都会规律的来月经，女性在45到55岁左右步入绝经期，身体各项功能开始减退，进入绝经期之后月经也会慢慢的离入秋后，若身体出现这3种表现，建议尽早重视起来，别后知后觉导语立秋后是脑梗多发的时期，大家在平时一定要多加注意身体发出来的信号，一旦出现异常就要立刻就医治疗，一定不要耽误，避免错过最佳治疗时期。入秋之后，如果出现这几个状况，应该及时就医。