中医认为胃是＂后天之本＂，与脾虽然是两个独立的器官，但它们两者的关系却极为紧密。脾与胃在生理结构上密切相关，在病理上彼此影响。如果胃的功能出现问题，那么脾气一定也会出现问题的。而且科学研究表示，脾胃好的人，患病、死亡风险更低，所以胃的健康应该被我们所重视。
　　但是，现代人基本上都存在饮食不合理、熬夜现象频繁、喝碳酸饮料等不良的生活方式，正在让我们健康的胃消化系统功能越来越弱，产生像胃食管反流的的疾病。而且，当我们的胃出现问题时，表现的症状不是特别明显，从而会忽略掉，但当出现明显症状时，情况往往已经比较严重了。
　　那有什么＂信号＂可以帮我们及早发现胃部问题吗？我们又该如何养胃呢？
　　信号1反酸
　　饭后胃内容易反酸，有呕吐恶心的感觉，反酸是胃食管反流疾病的典型症状之一，要及时关注，觉得反酸只是暂时的，可以自愈。
　　信号2打嗝
　　经常性打嗝，喝水也没用，很可能是因为是胃食管反流引起的。一般情况下，食管和胃是向下蠕动的，如果出现功能障碍问题，排空的功能差就会引起胆汁或者食物倒流，于是就出现打嗝的症状，同时还会伴有腹胀情况出现。
　　信号3睡眠不好
　　在躺下入睡的过程中，可能会是不是咳嗽，导致失眠质量下降，这可能是由于从直立到平躺或侧卧体位的改变，胃内的胃酸反流到食管，就引起了咳嗽；而且如果睡眠本身就不好的情况下，胃酸分泌也会增加，这时候胃酸也可以反流到食管，引起咳嗽。
　　如果出现这3个信号，我们应该怎么去调节呢？1.喝养胃粥取小米100克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，小米、大枣淘洗干净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。按照个人口味进行调味，早晚食用。2.改变睡觉姿势把床头的床脚垫高10-15厘米或者把自己的头部用枕头支撑抬高10-15厘米
　　总结就是一定要注意平时生活中自己的饮食、生活习惯，一些小的细节才是疾病的诱因！

夏季吹空调，我们应该注意什么呢？炎炎夏日，很多人整日整夜都离不开空调。但是长期吹空调对人体的危害是极大的，那么夏季天气炎热，怎么样吹空调才能保证健康呢？1。室内外温差别超5C。使用空调的房间，温度最好控制在24C治感冒，吃药不如吃养生石榴果醋醋有软化血管的作用，石榴有抗氧化的作用，所以今天做的这个漂亮的石榴果醋，非常的赞。By妞妞美食吖用料石榴2个冰糖100g醯官醋500ml2密封罐1L做法步骤1石榴准备好。2把石榴捣糖尿病有哪些并发症？若想预防，控制好血糖是关键在应对糖尿病的过程中最重要的是保持血糖稳定，因为身体不良反应明显，加上并发症出现，都是因为血糖持续过高，要从多方面入手来保持指标正常，其中合理用药远离高热量饮食作息规律适当锻炼都有吃早餐的重要性一日之计在于晨，早餐对我们的健康有多重要，相信大家都知道。早餐是三餐当中最重要的一餐，吃饱吃好才能精神一个上午。如果不吃早餐，可能精神状态会变差，更容易疲劳乏力精神不振，偶尔一次不甲减的人，应主动远离这类鱼，看看你猜对了吗？甲状腺是我们身体中非常重要的一个内分泌腺体，可是近几年很多人在平时体检的时候却查出了相关方面的甲状腺病变，较为常见的就是甲状腺肿大，甲状腺结节等等。除了这些常见的症状之外，还有可能别让一勺油毁了健康！摄油过多慢病缠身，摄油过少肝肾损伤油在日常饮食中占据非常重要的地位生活中做饭少不了油甚至很多人认为油大的饭菜才好吃但是今天小编必须告诉你吃油多了少了，都会带来健康问题！为什么会摄油过量？常用的食用油脂包括植物油和动戒烟方法和症状抽烟容易戒烟难这是大家的共识，今天我就来和大家聊聊这戒烟（我戒烟的体会）。戒烟的方法有哪些一首先是要建立起一个戒烟的心里欲望1幻想自己要活120岁就必须戒烟。2在网上看看戒烟的好处如何预防脑卒中？至少要牢记好这4不动脑中风来势汹汹，危害程度高，发展速度快，没有正确应对会对大脑造成明显的损伤，甚至威胁患者的生命健康。因此，要了解脑中风的出现是怎么回事，大多数人之所以被该疾病影响，原因是慢性疾病发神奇！关节炎能预测天气？关节好坏可自测，赶紧来看看关节炎患者出现腰腿疼痛或胳膊疼痛时，预示着天气将要变化。虽然阴冷天气不会诱发或加重骨关节炎，不过会使得关节炎症状更加显著。特别是刮北风寒冷或降压降温时关节炎患者首先感觉到，这到底是蜂蜜营养高啥时喝最好蜂蜜是很多家庭常备的保健食品，最常见的服用方法便是用温开水冲服。但时常有人会问喝蜂蜜水在什么时间合适呢？这要因人因需而异。早晨起床后如果早晨五六点钟起床，喝杯蜂蜜水不仅能补充夜间机为什么胃能消化肉，却没消化掉自己？很多人会有这样一个疑问，胃液能消化肉等蛋白质，为什么没把胃本身给消化掉了呢？（胃也主要是由蛋白质构成的。）胃液确实能消化胃，但为什么胃没有被消化呢？这是因为多方面的保护作用一是胃给