在古代古人就流行刷牙了，古人十分讲究个人卫生，我们现代人觉得刷牙是一件，可有可无的事都不注意个人卫生，不注重口腔卫生每天敷衍了事。
　　刷牙可以去除牙菌斑、食物残渣等预防牙周病的发生，我们要选择适合牙齿的，牙刷、牙膏、刷牙方式可以帮助我们更好地保养牙齿。保护牙齿健康的饮食也是关键，很多人都喜欢吃甜食、含糖量高的饮料、零食、巧克力等等等，这些食物长期摄入再加上不刷牙护理牙齿，持续损害牙齿结构的健康损坏，会使牙齿长蛀牙变黑容易脱落等。每天我们最少要刷两次牙这是必要的，每次吃完饭后记得刷牙，刷牙技巧，首先我们先将牙刷牙缸清洗一下，牙缸接一杯水在牙刷上挤上牙膏，漱一下口先刷外侧上下两排牙齿，注意控制好力道太重会导致，牙刷接触压疮压力出血，然后后刷口腔里面的牙齿，进行两到三分钟完事清理刷牙工具，保持干净卫生。
　　最重要的是一定少吃甜食，防止蛀牙吃完一定要记得刷牙，牙疼属于8-9级非常的痛苦，减少甜食残留在口腔，保持牙齿干净可以吃一些蔬菜水果，对我们的身体健康非常有力，丰富的维生素能够预防牙龈出血炎症等。有些人很喜欢叼牙签，牙签还是要少叼会导致，我们的牙齿缝隙不密集有缺口松动等诱发病。刷牙好处多多不仅预防牙齿生病，还能美白给您增加气势美感。

早睡早起身体好？并非人人适合！好睡眠的5个标准，你达标了吗？早睡早起，一直以来都是养生圈里的共识。早睡早起会让你的精神变好，焦虑得到缓解皮肤变好，黑眼圈变少有助于减肥还可以可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵入，即使生病，康复也更快早睡早起的一家5人吃火锅时突然相继倒地！冬季警惕无形杀手一氧化碳寒冷的冬季在屋里热热乎乎地吃上一顿炭火火锅相信很难有人会拒绝这种美味但是吃火锅吃出生命危险这样的事在冬季尤为常见！1月7日山东临沂一家5口吃火锅时一女子感觉不舒服突然倒地另外两人去51岁高晓松26天狂瘦26斤！你还不知道冬季是减肥最佳时期？近日，高晓松瘦身成功并登上热搜，引发了一些热议。高晓松发文表明在拒绝向生活缴械的路上迈出了一小步，晒出真实体重71。8kg，身高179cm，正式达到了标准身材。瘦身成功的高晓松拜托痛风急性期的治疗办法，痛风发作了吃啥药？痛风急性发作时往往给患者带来巨大痛苦，严重影响患者的生活质量。因此，痛风急性发作期的首要治疗目标就是及时快速地缓解关节疼痛。为了达到这一目标，一般需要从非药物和药物治疗两方面进行干有毒？女子吃40多颗车厘子吃出血便，爱吃车厘子的必看快过年了家里水果零食都囤起来了吧？车厘子是很多人会败的水果颜值高味道好营养价值还丰富车厘子富含糖蛋白质维生素及钙铁磷钾等多种元素以富含维生素C而闻名于世是世界公认的天然VC之王和生25岁的年纪，70岁的身体！这届年轻人的身体为什么这么差？现在的年轻人会在日常的某一天某刻突然感到心慌因为发现自己老了熬夜三小时，恢复精力需要3天就爬二楼就开始喘，动动脖子就咔咔响工资始终原地踏步，人却一年比一年胖小事转头就忘，马什么梅？吃撑了来一片，宝宝积食来一片？被当零食吃的健胃消食片很危险药师说药开课健胃消食片，作为家常必备的助消化神器，酸酸甜甜，好吃又不腻，大人吃撑了，来一片，宝宝积食了也来一片，有人甚至会把它带在身上，当做零食，时不时吃两粒。市面上最受欢迎的江中25岁女演员心梗猝死拼多多23岁员工猝死别再透支生命2021年，开年就是一则沉痛的消息巴啦啦小魔仙女主角扮演者孙侨潞，因意外逝世，年仅25岁。死因是心梗。图源微博截图有媒体报道，2020年12月31日晚，孙侨潞和朋友一起跨年时，被灌小魔仙美琪扮演者去世，年仅25岁！学会这些，远离心梗猝死想必很多小伙伴对于小魔仙肯定有所耳闻虽然大多数的男孩子都没有看过但是对于女孩子们而言这却是一部难以忘记的经典不过令人心疼的是年仅25岁的孙桥潞（美琪扮演者）生命彻底停留在了开年第一今天，小寒至，开始进入最冷模式！教您如何防病养生小寒正是农历十二月时节月初寒尚小虽然是小字辈但对于中国的气候来说小寒胜大寒小寒往往标志着一年中最寒冷的日子即将到来在干冷的时节里药师提醒大家注意防寒保暖的同时也要加强疫情防控哦小寒好端端的血管怎么就硬化了？10大早期信号别忽视，快来自查血管是我们身体血液的输送管道，它不仅给我们身体的各个器官输送新鲜的血液，让身体循环通畅，而且给我们的身体各部位提供营养。如果我们的血管健康出现问题，那么就会威胁我们各个器官的健康，