众所周知，人的作息是白天工作，晚上休息，俗称日出而作日入而息。那么如果人不睡觉会怎么样？
　　据科学研究偶尔一天不睡觉是没有太大的问题，尤其是对于身强体壮的年轻人而讲，但是如果长时间不睡觉身体会出现头晕 ，头疼乏力的现象，这种情况对身体伤害是非常大的，之所以目前感觉没什么，是因为时间还没到。
　　48小时不睡觉，此时会出现奇怪的现象，人会处于一种亢奋的状态，看什么都觉得有趣，几乎所有东西都能把人逗乐。这是因为大脑的边缘系统受到刺激，此时大脑正通过多巴胺来试图补偿睡眠不足，但是超过这一点后，所有的快感将会消失，记忆力会减弱。人的免疫和判断力也会受损，会感到恶心甚至出现胡言乱语的现象，整个人会精疲力尽。
　　理论上人可以10天不睡觉，但是尝试过的人会都会痛定思痛，睡眠不足会引起免疫力低下从而引起感冒，发烧。甚至猝死的危险！小编就有过2天没睡觉，整个人会变得易怒，暴躁浑身乏力。
　　人生1/3的时间都要在睡眠中度过保证充足的睡眠对于人的生理功能、工作、学习乃至人的寿命起着至关重要的作用。平时养成良好的睡眠习惯，总有一个好身体胜过一切！
　　你们最长几天不睡觉呢？

女性爱美容养生，常吃的食物，营养丰富，滋补身体，增强体质广大朋友们一定要记得为身体保暖，要多喝水，为自己的身体补充水分，平常一定要多运动，增强自己的体质，身体健康才是才是最重要的。冬天饮食方面也要注意，只要吃的有营养为身体补充高钙就好。春天，这5种绿色蔬菜要多给家人吃，现在正当季，健康又便宜春天来了，大家又可以吃到各种各样的新鲜的瓜果蔬菜了，其中有5种蔬菜营养是非常丰富的，吃起来非常的健康，接下来我们就一起来看看是哪5种蔬菜，春天，不管有钱没钱，这5种绿色蔬菜要多吃，天天跑步能甩掉脂肪肝吗？逆转脂肪肝，真正要注意的是这3点随着经济水平的不断提高，人们的饮食方式发生了翻天覆地的变化，患有三高的人群变得越来越庞大。除此之外，脂肪肝也成为继三高之后，发生率较高的疾病。脂肪肝虽常见，但并不是每位患者朋友对它想要拥有一口健康好牙，这些习惯的养成，十分重要直到现在，还能记起那句广告语牙口好，胃口才好，吃嘛嘛香，身体倍棒。也就是说，拥有一口好牙齿，才能拥有好的胃口，自然才能拥有好的身体，三者之间缺一不可，相辅相成。近年来，被牙齿健康折元宵和汤圆怎么吃才健康？什么馅儿最有营养？营养专家告诉你中国传统节日元宵节，品尝元宵或汤圆是节日里必不可少的仪式。北京协和医院营养专家提示，元宵和汤圆糖分多能量高不易消化，建议午餐进食，烹调方式宜煮不宜炸。北京协和医院临床营养科主任于康热水泡脚两次，脚踝泡出脓疱？专家提醒这些人不适合泡脚现年72岁的谢伯是一名民族音乐创作者，两年前曾患足部血管病变的他，春节前在朋友推荐下，开启了饭后泡脚养生的生活。但没想到，泡了两次，谢伯发觉右足踝出现肿痛，原来愈合的疤痕部位开始肿牛奶喝错了，无益甚至有害！这几个问题不得不知！牛奶搭咖啡，影响钙吸收吗？牛奶中含有丰富的钙离子，而咖啡中含有的咖啡因和草酸会影响钙的吸收。据统计，长期大量饮用咖啡的人群，骨质疏松的概率相对要高一些，这种情况的出现，也与咖啡影响傍晚藤椅杂想在护理院工作了8年多了，看到很多老人，年老无所事事的，在这里没啥事干。他们其实想要看书，但是无奈八九十岁的年龄眼睛都看不清了，很多都是基础疾病糖尿病引起的并发症，有的耳朵不好，听也常吃粗粮好处多，但你真的会吃吗？三种吃法，激发营养，吃得更健康古人常说粗茶淡饭保平安。粗粮中富含丰富的膳食纤维和钾钙维生素E叶酸生物类黄酮等微量元素，长期食用有助于保持身体的健康。但是如果粗粮吃不对，也容易引起消化问题。平时吃粗杂粮，该注意什为什么建议大家中医治疗焦虑失眠1。焦虑症会有哪些躯体症状？焦虑症实际上是一种复杂的疾病。它是一种让我们普通人思考和感受的心理问题，如紧张出汗心慌等。很多患者的病并不是表现在情绪上，而是主要来自于身体各个部位，那每天吃鸡蛋对心血管影响大不大？哈佛涉及172万人的研究揭晓答案相信不少人的早餐里都会有一个鸡蛋，认为早餐吃鸡蛋对于健康可带来不少好处。但是也有人对此持反对意见，有些人认为早餐吃鸡蛋会增加胆固醇含量，会给心血管健康带来一些不利影响，到底哪个说法