《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。
　　现在人们越来越注重养生，却忽略了大脑的保养，尤其是对于癫痫病友来讲，癫痫让大脑自带脑电波，每次发作都让大脑处于烧脑状态，另外，由于癫痫药物对神经细胞的影响，癫痫患者的大脑更需要精心呵护。今天给大家示范这套＂健脑操＂，每个动作每天做20遍,可以帮助锻炼脑神经！
　　第一节：双手五个手指依次对应敲击
　　第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指
　　第三节：双手五个手指交叉抱拳
　　第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回
　　专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。
　　研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要多。手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。
　　癫痫，虽然属于慢性疾病，但只要勇敢地面对，主动配合医生治疗并积极的做好保养，相信一定可以战胜病魔的。

大肠杆菌也能致命？你家的食物还安全吗？内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。前文谈过，大肠杆菌是在一定条件下引起疾病，这个一定条件就是大肠杆菌离开了大肠，比如（图片来源于网络，仅供参考）大肠杆菌进到底哪些人该查幽门螺旋杆菌呢？内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。目前，幽门螺杆菌（Helicobacterpylori，Hp）已经进入了大众的视野，也引起了部分人群的重视。到底哪些人该海底捞筷子检出大肠杆菌，它对人体究竟有哪些危害？内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。前一段时间，海底捞火锅旗下一家门店使用的1批次筷子检出大肠菌群的事情沸沸扬扬，作为一名嫌贵没有吃过海底捞的四川人，第一反梦的解析之一梦发生在哪个睡眠阶段？内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。查阅了目前的西医资料，我得出来这样一个结论梦不是离开身体的灵魂，梦只不过是一种正常的生理现象。它发生在异相睡眠阶段，所以孕期同房的知识你了解多少？好多孕妇在怀孕的期间，男女双方就有了想同房的生理反应，但是呢，在这个时候又怕伤害到肚子里面的宝宝，所以大部分夫妻在这个时候都会选择放弃同房，可是你知道吗？女方在怀孕期间要是双方有生总是反酸烧心？这是胃食管反流惹的祸！收好这份饮食建议胃容物返流入食管引起的症状和（或）并发症，我们称其为胃食管反流，由于胃酸是强酸，因而与食物一同反流时会腐蚀食管，因而造成烧心，乏力，出虚汗的感觉。通常情况下这一症状都是在患者进食后1分钟教你看懂糖尿病的饮食疗法糖尿病的治疗是个综合及终身治疗。总结起来，简单的说，就是要搭乘好五驾马车，分别是饮食疗法，运动疗法，药物疗法，血糖监测，糖尿病教育，今天我就专门谈谈糖尿病的饮食疗法，这也符合我们大胰岛素究竟该什么时候用？一文给你讲清楚内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。很多人知道，胰岛素是治疗糖尿病的，也知道胰岛素是要靠打针打到体内。如果是看到别人打胰岛素倒无所谓，但如果落在自己身上，肯关于紫外线的那些事儿（下）内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。今天咱们接着上期的话题聊一聊，到底怎么才能既享受了户外阳光，又可以抵抗大自然紫外线的伤害呢？01远离强紫外线正午的时候，总结！很多人都不清楚的四个肝脏出问题信号肝作为人体重要的解毒器官，功能多任务重，是一个容易生病的器官，肝功能下降，身上往往会发出四大信号。1口苦口臭口干肝脏不好的人通常会有口臭，尤其是肝火旺盛的人。当肝脏出现问题时，解毒关于紫外线的那些事儿（上）内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。上一期讲到紫外线灯灭菌消毒的事情，很多朋友就问我怎么预防紫外线，实际上这是两个概念，紫外线灯是一个仪器，这个仪器打开后只