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　　查阅了目前的西医资料，我得出来这样一个结论：梦不是离开身体的灵魂，梦只不过是一种正常的生理现象。
　　它发生在异相睡眠阶段，所以，要谈＂梦＂，就必须从睡眠的状态说起。
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　　通过对整个睡眠过程分析，发现睡眠是由两种不同的状态组成的，分别是正相睡眠 (又称慢波睡眠、非快速眼动睡眠)和异相睡眠 （又称快波睡眠、快速眼动睡眠）。
　　这两大时相周期性交替，一夜中大约交替 4-5次 ，每个周期包括 60-120分钟 的正相睡眠和 20-30分钟 的异相睡眠。
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　　正相睡眠时因脑电图特征为同步化慢波，所以称为慢波睡眠，此时，生长激素会分泌增多，有利于促进生长和体力恢复。
　　异相睡眠因脑电图特征为去同步化快波，所以称为快波睡眠，异相睡眠时， 脑内蛋白质合成加快，与神经系统的发育成熟密切有关，可增强记忆，促进精力恢复。
　　正相睡眠通常发生在刚入睡的阶段 。根据脑电波的特征，一般将此时相分为1、2、3、4期，相当于睡眠由浅入深的过程。
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　　1期常出现于睡眠开始和夜间短暂苏醒之后；
　　2期代表浅睡过程；
　　3期和4期代表深睡状态，3期与4期仅有量的差别，而无质的不同。
　　异相睡眠为睡眠过程出现在正相睡眠后的一种激动状态。
　　脑电图与觉醒时的状态相似。此时各种感觉机能较正相睡眠进一步减退，运动机能进一步降低，肌肉几乎完全松弛，运动系统受到很强的抑制，睡眠进一步加深。
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　　但植物性神经系统活动却增强，如血压升高、心率及呼吸加速、脑血流量及耗氧量增加 等。
　　此外，在此时相内还会出现间断的阵发性表现。
　　例如频频出现快速的眼球运动、四肢末端和颜面肌肉抽动 等。如在此时相被唤醒，常诉说在做梦。
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　　本期谈到了＂梦＂发生在哪个时间段，下一期将谈到梦是怎么产生的。

冰箱里的肉冻多久就不能吃了？看看这张表就清楚了现在生活条件好了，家家户户都用上了冰箱，但是真正会用的人没有几个。多人会把冰箱的冷冻室当成保险箱，经常是食物往冷冻室一放，就以为万事大吉殊不知，即使是冷冻食物也有保存期限的，食品种继中国人不能吃肉以后，Nature杂志又要让中国人别吃大米8月18日，作为世界上历史悠久的最有名望的科学杂志之一，Nature发表了一篇题为中国多吃土豆会有什么影响？答案可能影响到地球气候的文章，其内容如下中国水稻种植会释放强力的温室气体选对口粮，为宝宝成长加分宝宝的口粮问题，一直都是妈妈们的头等大事！奶粉作为宝宝除母乳以外最重要的口粮，挑选起来自然是要更加谨慎如果宝宝口粮没选对，不仅会影响生长发育，还可能会出现消化不好便秘等问题。因此，都2020年了，晨起一杯淡盐水的养生法，你还在傻傻坚持吗？早上起床喝杯水是很多人的习惯，经过一夜的睡眠，对于急需水分滋润的人体来说，清晨的第一杯水尤为重要！你一定听说过晨起一杯淡盐水，去火美容又排毒。不少人也奉行着这个养生方，每天晨起来一端午节吃粽子也有禁忌？如何吃粽子最健康？这几类人要特别注意端午节马上就到了，粽子已然香飘几条街。什么鲜肉系海鲜系豆沙水晶系杂粮系酸菜系甚至还有融合各种口味自成一体的杂味系各大派系满足了众人舌尖的挑剔。在大家眼中，也许即将到来的小假期，都不夏天来了，减肥提上日程，营养师教你如何科学甩掉肥肉？由于疫情影响，大家在家里宅了好几个月，变化最明显的肯定就是体重了，蹭蹭蹭地往上涨！为了夏天里能展示完美身材，也为了远离肥胖所带来的高血压糖尿病等慢病风险，大家赶紧行动起来，减肥！那夏天吃苦，胜似进补？但有些苦味食物真的别碰随着天气日渐升温，家里餐桌上有苦味食物吗？苦瓜炒蛋清炒野菜凉拌穿心莲苦味的莲子汤想想都是舌尖上的苦味挑战。夏天苦味菜层出，真的如同老话所说夏天吃苦，胜似进补？有小伙伴表示还挺担心，乘风破浪的高考生这几天吃什么好？营养师给你们安排7月，迎来1000多万名考生将迎来人生中的重要时刻。高考倒计时，家长和同学们关于高考的饮食咨询也越来越多。其中问得比较多的当数高考这几天吃什么好，特别是家长们在功课上没办法帮忙，就不同位置的痘痘反映五脏六腑健康？告诉你如何饮食可以减少长痘在网络上一直流传着这么一个说法额头长痘表示有胃火，鼻头长痘表示心火过盛，左脸长痘表示肝脏毒素太多，右脸长痘表示肺脏不好，下巴长痘表示便秘。实际上，痘痘部位和体内五脏六腑的健康并没有导致9人聚餐8人死亡的米酵菌酸毒素是什么东西？预防关键在这里10月10日，据新闻报道，黑龙江鸡西市鸡东县发生了一起食物中毒事件，9人聚餐食用自制酸汤子导致7人死亡。10月12日，中毒死亡人数从7人上升到8人，另外一人仍未脱离生命危险。专业人脂肪肝不能吃晚餐？三十而已顾佳用最流行禁晚餐方法，合理吗？最近热播的电视剧三十而已，剧中许幻山因体检出脂肪肝而被妻子禁食晚餐，而且妻子还明确指出这是当前国际上最流行的脂肪肝治疗方法。但是最流行的，是否最适合的？剧中许幻山给出了答案，晚上他