生病这么久了，原来都是肺阴虚惹的祸，老中医告诉我这么调理

　　脏腑病机之肺阴虚
　　HE WEI FEI YIN XU
　　何谓肺阴虚
　　肺脏喜欢湿润的环境，厌恶干燥。所谓的肺阴虚正是在说肺的津液逐渐被消耗，使肺失去了濡养，阴津不足而不能很好地发挥水液布散全身的作用，加之体内燥邪傲慢，导致人体出现各种疾病症状。这也就相当于西医的支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺结核等疾病。如果肺脏阴虚津液长期亏损，久延不复，就会连带损及于肾，导致肺肾阴虚，引发更为严重的疾病。
　　肺阴虚的症状
　　肺阴虚经常会出现一系列干燥失润及虚热见症，其主要症状有：干咳无痰、痰少而黏、痰中带血、咳血，喘息胸痛气短，声音嘶哑，舌红少津、口咽干燥，身体消瘦，五心烦热，盗汗，便秘、颧红升火、舌红少津，脉细数等。
　　燥邪伤肺，多从口鼻而入灼伤肺津，使其耗损易出现干咳少痰或痰少而黏、喘息胸痛等。肺脏的外窍是鼻子，在肺津亏虚的状态下，津液不能向上散布给口、咽、鼻、舌等器官，这时就会出现口咽干燥，声音嘶哑等症状。肺部阴津不足，不能将水液布散全身，不能滋养全身肌肉，而会导致身体消瘦。肺阴亏虚不能和身体之阳气相抗衡，导致内生虚热，虚火上炎，则会出现双颧发红，盗汗等征象。
　　肺阴虚的发病原因
　　1、情志不佳易伤肺。人的喜怒忧思悲恐惊，若太过就会伤及五脏，久了影响气机运行。肺是表达人的忧愁、悲伤的情志活动的主要器官。悲伤过多会导致肺脏失养，津液枯涸。
　　2、正气不足伤津损阴。由于久咳伤肺，久病体弱身体差，或痨虫袭肺，或心阴虚，或肾阴不足，肺失滋润而致肺阴虚证。
　　3、环境邪热导致肺燥伤阴。人经常在干邪、炎热的环境中，会导致肺阴损伤。因为在这样的环境下会感受到较强的燥热邪气，燥热化火，就会耗伤肺津。
　　4、饮食不当所致。酒或者肥甘厚腻食物，均是助湿生热之物，过饮过食，日久必会导致机体阳热过盛，从而出现一系列肺阴虚之证。
　　如何养生和调理
　　YANG SHENG HE TIAO LI
　　情志调养
　　阴虚体质的人性情比较急躁，容易心烦易怒，平素在工作和生活中，遇事要沉着冷静，要少与人争，以减少激怒，少参加一些争胜负的文娱活动，适当地调节自己的情绪。
　　前面也说过于悲伤，会伤肺得肺病。避免这种情况出现的最好办法就是大笑，比如看看喜剧电影之类。在日常生活中，还可以多读书提升精神境界，用练习书法、下棋来怡情悦性，平时多出门旅游，看看风景，舒缓心情，还可以多听一些曲调轻柔、抒情的音乐。
　　饮食有节
　　宜：多吃一些清肺、润肺、补肺的食物，达到养阴润肺、清降虚热、止咳化痰，预防疾病发生的效果。
　　忌：忌吃辛辣、生冷性寒、炒炸烤爆之物，尽量不抽烟喝酒。吸烟是最伤肺阴的，所以欲养肺健肺，必先戒烟。
　　体育锻炼
　　适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。适当加强体育锻炼，增强机体免疫力，促进并提升肺部功能。