俗话说得好：男人四十一枝花。但四十岁的男人，也像即将衰败的枯木，如果不保养好身体，就会被各种疾病缠身，没有了精气神。所以到了这个年纪，男性一定要主动养护身体，为自己的身体着想，为晚年生活打下基础。
　　勤吃早餐
　　很多男性觉得自己的身体倍好，在饮食方面很佛性，将就随缘，饿了就吃点，没有规律。
　　但是这种进食习惯会打乱肠胃工作节奏，从而导致胃液分泌异常，出现消化不良，胃胀的症状。
　　出现这种疾病的原因：早餐作为一天中的第一餐，如果能够坚持，可以促进肠胃蠕动，补充身体所缺乏的能量。反之如果经常不吃早餐，不仅会降低新陈代谢的速度，还会加速皮肤的衰老。勤喝水
　　很多人没有养成勤喝水的习惯，通常是渴了才喝，导致身体缺乏水分，从而使身体器官不能有效运转。还有很多朋友喜欢喝饮料，尤其是可乐雪碧，咖啡等，但就是不喜欢喝水。其实相比这些饮料来说，一杯白开才是真正的健康。
　　因为我们存活世间，归功于水和食物。科学家做过一例实验：把人放到沙漠里，可以七天不吃东西，但是三天以内不喝水，人就会因为脱水而死亡。勤泡脚
　　每天坚持泡脚，不仅可以缓解疲劳，还能提高身体代谢能力，促进血液循环，从而温补肾阳。这比网上寻找偏方要好得多，比吃羊腰子更能补充你的精气。学会忌口
　　很多男性朋友长期坚持着不良习惯。比如说抽烟喝酒，暴饮暴食，吃重口味的东西。
　　如果抽烟喝酒成为了习惯，那么也无需戒掉，但是一定要克制。如果不想未满五十岁就落下肝病肺病甚至心脑血管，就一定要忌嘴忌口，克制不良嗜好。多运动
　　很多人看到运动就头疼，在这里给大家普及一下，每天绕着操场走一走也算运动，在家跳绳，扫扫地也算运动。
　　因为我们大部分人都是上班族，长期坐在电脑旁边，导致腰和肩膀长期不能放松，得了一堆小毛病。很多朋友问为什么四五十岁还长痘痘，因为你不运动，体内无法内循环，导致你内分泌失调，褪黑素减少，诱发痘痘。
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食物掉在地上，5秒内捡起来还能吃？科学家告诉你真相不知从什么时候开始，身边时常有人在讨论食物掉在地上，只要在5秒内捡起来，就能食用。，这是真的吗？单身的手速准备好挽救你的食物了吗？虽然民间一直流传着这样一句话不干不净，吃了没病。但粉碎谣言吃多了会把胃撑大？饿久了胃会萎缩？在吃饭的时候，我们总听到一些人说，每顿饭不能吃太多不然容易把胃撑大。他们普遍认为，人的胃就像一个劣质的皮球，经常往大里吹会使它越来越松甚至有爆掉的风险，如果经常不去吹它，皮球就会老天天在减肥为什么还是胖？你可能陷入了以下几个误区许多尝试减肥的人都很疑惑，当他们遵循严格的饮食和锻炼习惯时，为什么他们的体重还是一直居高不下。一个可能的原因是，有些看似健康的选择其实并不像看上去的那样。许多食物和饮料含有隐藏的脂感受不到的隐性饥饿对身体伤害更大！在如今物质条件越来越好的时代，除了有些爱美人士希望通过节食的方式减肥，饥饿这个词和我们几乎不沾边。然而，虽然肚子吃饱了，不少人却深受隐性饥饿的困扰。中国工程院院士中国农业科学院副院主食吃多了怕胖？怎么办？在你饿的时候，是不是特别想来一大碗面？在上下班路过面包房的时候，是不是特别馋，而去额外买一个香喷喷的面包？在有咖喱卤肉或者有着各种特别下饭拌饭的料理时，是不是一餐能吃下三碗饭？然后减肥最佳食品西红柿为什么说西红柿是减肥最佳食品呢？因为西红柿中几乎95都是水分，它不仅碳水化合物含量和能量极低，它还能给我们带来十足的饱腹感！西红柿又称番茄，它们不仅富含高营养价值，口感还极其独特，人参燕窝冬虫夏草不仅没啥用，竟然还贵！在这些人参燕窝冬虫夏草的功效被吹得神乎其神的同时，他们的价格也被哄抬到了一个及其夸张的的高度。这时候出现了不少人产生质疑，这些东西真的值那么多钱吗，凭什么卖得这么贵？先来说说人细数代餐那些事儿（二）接下来这篇文章主要向大家扒一扒市场上的一些代餐产品以及他们的优劣吧。还记得上一篇讲的一款好的代餐需要哪些特点吗？没错，需要营养全面饱腹感强口感良好热量低。代餐粥1。代餐棒Quest胆固醇可不是健康杀手哦！一提到胆固醇，很多人可能第一反应就是它是健康杀手，摄入多了很容易引起心血管疾病。大家之所以对于胆固醇还那么膈应还因为自1977年以来，膳食指南中一直要求的是每日胆固醇摄入量不得高于年后体重飙升不用慌张，上升的数字可不全是脂肪新的一年，先祝大家猪事顺利！在春节还没到来前，想必大家已经被科普很多如何在春节期间控制饮食的问题。但真到了春节这个阖家欢乐的日子里，大家还是忍不住开启胡吃海喝的模式。于是，每逢佳节冬天屯脂肪？一到冬天很多人突然就发现自己特别容易变胖，进而抵抗力减弱，这时候最容易产生疾病。那我们冬天发福的主要原因是什么呢衣服厚重所以看上去肥胖气温低人在温度较低的环境中更易感到饥饿进而进食