不知道大家有没有午睡的习惯，相信很多人都会觉得午睡是个不好的习惯。但是富硒姐姐想告诉大家适当的午睡是会对身体起到很好的缓存作用。而且也会让自己的下午精神饱满不管是工作还是学习的效率都会大大提升！
　　接下来富硒姐姐告诉你午睡都有哪些好处
　　提升情绪
　　午睡可以帮助我们提高情绪管理能力，它可以提升我们对负面情绪的调节，并且减少浮躁的情绪。但是富硒姐姐建议大家不要睡太久，因而睡太久反而不好。
　　提高创造力
　　一个短暂的睡眠可以提高右脑的活动，而我们的右脑正是管理着我们的创造力和视野的区域。此外，午睡也促进了大脑右半球和左半球之间更大的沟通，即发生创造性与分析性的交流碰撞。从而提高创造力。因此富硒姐姐建议学生或者打工人适当的午睡。
　　减少压力
　　因为我们生活在快节奏的社会，但是在中午小憩一会儿，短暂的睡眠可以增强我们控制压力的能力。近期的一项研究指出，对于睡眠不足的人来说，午睡可以减压，并可以增强这类人的免疫系统。
　　想要提高免疫力不仅靠午睡，在饮食上也可以适当的补充微量元素硒。硒可以很好的增强人体自身的免疫力，进而预防多种疾病！

4种细菌和毒素，潜藏在食物中，需要重视预防细节病从口入，根据世界卫生组织的相关统计，本星球每年大约有10的人，由于食用不洁食物而染病食源性疾病，是导致5岁以下儿童死亡的重要因素每年约有42万人死于进食不洁食物所引起的疾病。普通食物过敏，为何越来越多？如何让口福平安回归？生活在这个星球上，最悲惨的时刻，不是望梅止渴，而是看着眼前的大龙虾，只能吞口水，却不敢动手。为什么呢？害怕过敏。食物过敏，轻者，嘴唇肿胀浑身发痒重者，感觉呼吸困难，需要急救。人们不什么课这么有趣？让同学们大呼学到了！近日市场监管知识进校园活动走进了真如铜川学校爱心暑托班和小编一起去看看吧在课堂上，市场监管所的工作人员通过启发式提问通俗易懂的讲解，让暑托班的同学们了解食品安全相关知识。而互动问答普陀人，你常坐的这几条公交线路执行乘客测温久事公交集团说，为加强营运线路疫情防控工作，确保市民平安出行，8月2日（周一）起，14个公交枢纽站，45条涉及车船码头火车站和机场线路，自首班车起，在起讫站安排对上车乘客进行测温。最高可月入上万！有你心仪的吗？正在找工作的小伙伴们注意啦！又有一大波岗位来袭有你心仪的吗？曹杨新村街道志愿者招募服务内容文明劝导礼让他人引导居民自觉排队主动让座，引导行人走人行道按红绿灯指示走斑马线，遵守交通规离谱！男子竟在停车场内开起了盲盒00后男子付某独自来沪打拼，苦于学历不够，一直没有找到心仪的工作。一次偶然的机会，付某发现了一辆未落锁的轿车，头脑一热，伸出了自己的黑手。之后，付某便一发不可收拾，宛如在停车场内开这些危险的事情一个也别做！现在知道还不晚！夏天能尽情地出门玩耍撒欢又有西瓜冰激凌等解暑还有空调风扇等纳凉可谓是一个快乐的季节但你可知夏季也是个危险的季节！案例一前不久，沈阳市丁香湖公园，一名40多岁的男子锻炼时突然晕倒在地同比增长97！普陀区科技招商力持续增强！今年上半年，普陀区新引进研发服务企业334家，研发服务产业完成税收近12亿元，较去年同期提高97个百分点。这亮眼成绩单的背后，无不记录了这里科技招商力在持续增强的一步一个脚印。20越活越年轻！普陀的TA有啥保鲜秘笈曹杨新村，是新中国第一个工人新村，这里曾居住过200多位劳动模范先进工作者。曹杨新村街道始终坚持一切依靠群众一切为了群众的工作理念，不断改善居民的生活条件，逐步发展为成熟社区文明社注意！这7个场所可能隔墙有眼住民宿在床尾发现摄像头，商场试衣间竟隔墙有眼，甚至正常的居家生活也成了陌生人隐秘围观的真人秀近年来，不法分子利用黑客技术破解并控制公共场所及家用摄像头，非法安装偷拍设备，出售破解软空调坏了找谁维修才能不上当？申城立秋已过，但高温天气依旧，空调维修仍是高峰期。记者从上海电子产品维修服务行业协会获悉，今年夏天，上海家电维修服务市场平稳有序，服务量与去年基本持平。据统计，入夏以来，本市空调维