吃香菜对甲状腺不好？提醒不止香菜，菜场3种菜，再爱也要克制

　　说起香菜，想必大家都不陌生。它的样子虽普通，味道却很提味，所以经常被作为一种调味品使用。
　　此外，香菜还具有多种药用价值，所以深受不少人群的喜爱。
　　而近年来频发的甲状腺疾病，让人们也是忧心忡忡。引发结节出现的原因，与饮食也是脱不了干系的。那么既然香菜可以缓解疾病，对于甲状腺疾病来说，会有很好的效果吗？
　　甲状腺结节可以吃香菜吗？
　　一直以来人们对于香菜都褒贬不一，香菜能够促进肠道蠕动，因为它含有膳食纤维和维生素，并且能够帮助祛湿御寒，预防感冒。适量的食用香菜，对于人体健康有一定的好处。
　　但是如果经常大量地食用香菜，会导致身体虚弱，出现疲劳无力的情况，且不利于结节的消散和病情的恢复。除此之外，香菜中还含有大量的黑色素，吃多会导致皮肤发黑，所以女性最好尽量避免食用。
　　医生提醒：不利甲状腺健康的，还有这3种蔬菜，尽量少吃
　　1、菠菜
　　很多人都喜欢吃菠菜，它的烹饪方法有很多种，不仅可以煮汤，还可以涮火锅，菠菜的营养价值也很高，而且含有比较高的铁元素，可以补血益气，对人体健康有一定的好处。
　　但是，结节患者也不适合多吃菠菜，因为菠菜中含有很多的草酸，如果人体的草酸摄入过量，会阻碍钙的吸收，导致营养不足，影响甲状腺的健康。
　　2、竹笋
　　竹笋的营养价值也很高，不仅低脂肪低糖，还含有较高的膳食纤维，是很多减肥瘦身人士的最爱。但是对于结节患者来说，竹笋吃多了会恶化病情，导致甲状腺肿大，除此之外，里面含有的纤维素也会阻碍钙的吸收，对人体不利。
　　3、西红柿
　　西红柿中富含丰富的维生素c，不管是生吃还是炒菜，都非常美味。此外，还会被当做减肥时的选择，达到美容养颜的效果。
　　但对于结节患者来说，要尽量少吃西红柿，过多食用会影响内分泌系统，随之甲状腺激素也会发生紊乱，从而使结节飙长。
　　甲状腺有异常时，身体会发出2种信号提醒，早发现早治疗
　　1、情绪不安
　　甲状腺出现异常后，会导致代谢速度加快，引起情绪不安的情况。
　　2、脖子肿大
　　甲状腺出现结节后，就会引起炎症，影响颈部，出现脖子肿大的症状。
　　做好2件事，或可养护甲状腺保持健康
　　1、补充
　　想要散结，首要的稳定激素的分泌，其次可以提升机体免疫力，可以适当补充一些有益于甲状腺的营养物质，例如白芷。
　　白芷是一种常见的中草药，书中记载具有祛风止痛的作用，它含有脂溶性成分，能够有效地缓解甲状腺疾病所引起的不适感，减少痛苦，有结节的人群可以尝试补充。
　　但是单一的补充甘草，会有些单调，可以尝试将多种有益食材科学搭配，从而发挥更好的效果，代表的天然食材有：金银花、富硒麦芽、芦根、白芷、甘草、枸杞等。
　　这些食材中的天然物质，有助于推动循环，补充甲状腺所需的营养元素，也更容易被人体吸收，当然也可以尝试补充调配的营养物，例如康维特素，其中含有以上营养食材，也更加方便携带和补充，适合想要改善甲功的人群。
　　2、多加运动
　　运动是使人体健康必不可少的因素，甲状腺结节人群适量地增加一些运动项目，增强体能，有利病情恢复。
　　3、保持乐观的心态
　　当频繁出现异常情绪时，会影响甲状腺的功能。所以当有压力的时候，要学会释放，多和朋友家人沟通。或者多进行运动，能有效地缓解压力，调节不良的情绪。
　　【来源：中国网医疗频道】