掌上春城讯肾结石大家肯定都听过，人为什么会患肾结石、听说肾结石排了会又长出来、结石的危害到底有哪些、肾结石可以预防吗？本期小掌科普为大家请到的是云南省中医医院肾病科专家张春艳是，请她为大家答疑解惑。
　　小掌：请医生为大家介绍一下科室收治肾结石的情况。
　　张春艳：目前医院收治的肾结石患者非常多，肾结石排了会又长出来的人也不在少数，部分病人反复发生结石，导致肾功能受损，出现肾衰竭。
　　小掌：肾结石可以预防吗？
　　张春艳：要预防结石的形成需要做到以下六点。
　　1.多饮水
　　成人每日饮开水2000毫升以上。尤其天气炎热、出汗多的时候更应该增加饮水量。但不要直接没有经过处理的山泉水，因为未处理的山泉水中含有很多钙质，如草酸盐、尿酸盐等，本身就容易形成结石。当人体水分不足时，尿液浓缩，易引起结石的发生。还可以服用维生素B6，可减少尿中草酸盐的排出。或者以金钱草、猫须草、车前草等代茶饮。
　　2.清淡饮食
　　不要过量进食蛋白质、盐分；鼓励多吃高纤维食物。高蛋白饮食可使体内尿酸和钙增加、PH下降，容易沉积形成结石；高纤维饮食可使尿钙降低；盐吃多了，钠就多了，可使尿钙增加，增加结石形成机率。尤其少吃豆腐、腌制品，少吃大鱼大肉。
　　3.及时解除尿路梗阻
　　患有尿道狭窄、前列腺增生症引起尿路梗阻的要及时解除梗阻，否则尿液停留易形成结石。
　　4.要积极治疗尿路感染
　　感染性结石和密切感染有关，这类结石更容易梗阻尿路，导致肾脏重度积水。
　　5. 少吃含嘌呤多的食物
　　如肉类、海鲜、动物内脏、各种肉汤、酒类等，可以口服药物碱化尿液，如枸椽酸合剂或碳酸氢钠，多食碱性食物。
　　6. 肾结石的病人要减少日照时间
　　紫外线使维D形成增加，钙质吸收增加，增加了结石形成机会。
　　7.每年体检
　　特别是已经有过结石病史的人要每半年至少体检一次，有很多患者手术取石后，认为就万事大吉不再体检，等肾绞痛发生的时候才发现肾结石已经很大了，不得不再次手术。手术取石后更应该积极复查，因为之前结石所在部位及手术部位瘢痕形成更容易有尿液淤积再次形成结石。
　　因此，大家要积极预防肾结石的形成，保护自己的肾脏。
　　掌上春城记者：周晓雯
　　责编：李冬雨 实习编辑：赵萍
　　编审：吴晨萍
　　终审：钱红兵

第五期超级未来演说家第二天未来领袖加油站超级未来演说家领袖之才就是天生的演说家！因为他本身就有一种永不言败的精神！他的传奇故事讲出来就能激励很多人！人与人之间智商和情商的差别是非常小的，唯一可以逆袭的是心理刘德华为什么能火37年？看完你就明白了。崔永元早年采访一位艺人视频上了热搜在东方眼节目里发表了对他的看法称其是独一无二的灵魂放眼国内国外，他都算得上传奇人物出道近40年依然活跃在演艺圈且鲜有丑闻缠身什么是优质偶像？他完全比打孩子耳光更有力量！未来领袖加油站我在一个抱怨责备和打骂的环境里长大，这对我的人生产生了非常大的影响，如今，我成了一家公司的老板，事业有成，但是我总是采用粗暴的方式对待犯错误的员工，这令我的人缘差极了如果你可以永远年轻，你就会活得开心未来领袖加油站如果你可以永远年轻，你就会活得开心。如果你可以永远年轻，你会开心快乐吗？答案是一定会的，年轻就是资本，年轻就是力量，年轻可以有更多的机会，年轻还可以讨人喜欢每个人都想孩子，我不会苛求你每次都考第一名如果一个孩子在月考的时候考到601分，但随后的期中考试只考了587分，虽然位居班级第1名，但位列年级第20名，而且与第1名相差了30多分，作为家长，你会怎么想呢？我想，很多家长第一冯小刚十问崔永元，后者回应说话像没穿裤子未来领袖加油站导演冯小刚憋了2个月后于昨天中午打响了对崔永元的反击战，发了一条十问崔永元的微博，言辞犀利。冯小刚微博发出不久，崔永元便发了一条微博疑似含沙射影反击冯小刚。颇有意思的各县城有好生意吗？未来领袖加油站市区新开的品牌购物广场营业后，很多人发现原来我们只能在省会城市或一线城市才能看到的品牌和商品，可以轻松的体验到。这是一些品牌市场下沉的战略，也是市场发展的结果。有些人因为你是妈妈马景科智慧妈妈加油站开通啦点击关注因为你是妈妈，所以你必须永远正能量，你的情绪是整个家庭的灵魂，直接影响孩子的心情和成长因为你是妈妈，所以你不能懒惰必须奋斗起来，要不然拿什么给孩子新的时代，能赚钱的会是什么样的人？未来领袖加油站人在这个世界上，不能没有钱。因为这个时代一出门就要花钱，甚至不出门也需要花钱。一个人加入一个团队，到一家公司去上班，有各种各样的具体原因，但其中最重要的，其实非常朴实第五期超级未来演说家第三天马景科新的一天！新的领袖！新的希望！财富是努力的副产品，财富是能力变现的结果。对财富的掌控能力就是对自我欲望的掌控能力！先下手为强，后下手遭殃，狭路相逢勇者胜！！！领袖之才就是讨人已经第六期了！到底能学到什么？超级未来演说家已进是第6期了，这个课程到底能让孩子们学到什么？领袖之才就是天生的演说家，胸有成竹，才能脱口而出。每一次上台，每一次演讲，都没有命题，事先都没有准备，在一次又一次这样